Patite li od "sindroma žene ratnice"?

Cristina Silvente

Mnoge se žene odupiru svakodnevnom povlačenju vodstva u svom osobnom i profesionalnom okruženju. Mogu sa svime. Ali, da, i o njima treba brinuti.

Prošlo je već dugo, i sve više i više, sa ženama koje se osjećaju usamljeno, koje osjećaju da nemaju podršku kad su u teškom trenutku, da ih rijetko tko pita kako su ili treba li im što.

Žene umorne od vučenja automobila, prosidbe, davanja ideja. Obično su to žene snažne, snažne, vodeće u svojoj profesiji, u entitetima, u vlastitoj obitelji ili vlastitom domu. Empatične žene, njegovateljice. Njihovo okruženje, bilo profesionalno ili osobno ili oboje, naviklo je na njihovu inicijativu, njihove ideje da su oni ti koji stvaraju i razbijaju.

Postoje žene koje vuku automobil u svim područjima svog života. A budući da su jaki, nitko ih ne pita kako su.

Gurali su naprijed unatoč poteškoćama ili teškim situacijama, oni su ti koji vade kestene iz vatre , oni koji se poduzimaju u vječne borbe, iako ih ostali smatraju pretjeranim, neki previše zaštitničkim, neki idealističkim. Ali, nažalost, kad im je loše, kad ne mogu povući automobil zbog bolesti ili situacije ili jednostavno kad napokon sjednu i shvate da su iscrpljeni.

Ponekad se žale na ostalo , da ne reagiraju kao oni, da ne shvaćaju kako su, da ne reagiraju . Oni su gajili ulogu u svijesti svih, pa i samih sebe, da mogu, mogu sa bilo čim. I istina je. Možda jednostavno zato što, kako kaže ona fraza koja se tamo uokolo govori, nisu imali drugog izbora nego biti.

Ali o njegovateljima treba brinuti, za brigu moraš brinuti o sebi . I od tolikog povlačenja i povlačenja naprijed zaboravljamo taj prostor brige.

"Ratnički sindrom"

Žene ratnice usredotočuju se na druge i često zaboravljaju nešto važno: brinuti se o sebi.

"Ratnički sindrom" sam po sebi nije nikakav poremećaj ili bilo koja bolest, možda je negativna posljedica da ako žene ne dobivaju skrb ni od sebe ni od društva, mogu završiti s nekim povezanim poremećajem stresa ili tjeskobe , ili sindrom izgaranja u vašem poslu ili udruzi.

Već znamo da žene trpe dvostruko više stresa od muškaraca , ali one koje pate od ovog sindroma obično su njegovateljice kako u sferi svog doma ili obitelji, tako i kao profesionalci, posebno u karijeri kao što su medicina, njega, pomoćna pomoć, fizioterapija, socijalni rad, Socijalno obrazovanje, psihologija, podučavanje, kao volonteri u neprofitnim udrugama. Često su inovativni, revolucionarni i kritični. Oni su vođe bez namjere.

Ratnicima nije lako pronaći trenutke da se brinu o sebi, da se posvete isključivo sebi.

U društvu u kojem smo gurnuti da nastupamo , da radimo beskrajne dane, a ne da se povežemo sa svojim osjećajima i osjećajima, lako je pomoći da se više promovira ovaj profil off-road žena koje dosežu sve. Osim njih samih, naravno.

Tema razonode nije dobro promatrana jer je povezujemo sa srećom, lutanjem, neimanjem odgovornosti … kada je razonoda jedan od najvažnijih oblika brige o sebi .

Iz istih karijera pitanje brige o sebi malo je naglašeno , teško da postoji prostor za to na radnom mjestu, osim ako ih osoba ne traži pojedinačno. Njihov je cilj uvijek bio drugi. Ostali su zadnji . Često se bore pronaći prostor za sebe ili znati odakle početi.

Ali kad se počnu temeljito brinuti o sebi, lako i brzo se oporavljaju i na kraju stabilno ugrađuju njegu , pronalazeći ravnotežu između toga da budu ratnik i da se o njima brine.

Odmor ratnika: automobili za popravak tijela i duha

Vrijeme je da obratimo pažnju na onu djevojku koja je morala krenuti naprijed, koja se brinula o roditeljima kad se nije igrala, koja je bila zrelija od ostalih. Vrijeme je da pogledam djevojku. Da se brine o njoj, da je zagrli.

Prvo, naučimo odrediti prioritete

Znajući da će nam možda biti teško pronaći vrijeme za sebe, pokušajmo barem provoditi malo vremena dnevno .

Vrijedno je rezervirati sat vremena da ne radite ništa , hodate, bavite se sportom, odlazite u prirodu, masažu, bez žurbe popijete kavu na terasi.

Razmislimo o tome što nam donosi sreću

Mnogo puta je prostor za terapiju naš prostor, gdje se susrećemo sa sobom, gdje smo u miru i osjećamo se brižno.

Za majku povratak na plaćeni posao ili održavanje prostora za trening, ako to obogaćuju i nagrađuju , može biti oslobađajuće. Za druge je vrijeme da plešu ili pjevaju i vrate se djevojkama.

Izaberimo ono što nas oslobađa.

Naučimo se oslanjati na druge

Obitelj, prijatelji, zajednica … Možda će trebati intenzivan posao, ali cilj je naučiti tražiti pomoć.

I također reći "ne" , da ne bude uvijek dostupan.