Velikodušnost je uvjet za bogat i sretan život

Slika rezerviranog mjesta Tereze Morales

Nesebično nuđenje njege ili pomoći stvara valovitost sreće. Ne samo da koristi drugima, već vas povezuje s vašom dobrotom i pomaže vam da prevladate nepovjerenje i strah.

Annie Sprat, Unsplash

Kaže se: ruke koje ne daješ, što očekuješ? Popularna mudrost nas tako podsjeća da bez velikodušnosti nije moguće uživati ​​u ljubaznom i obilnom životu . Međutim, neki tvrde da nemaju solidarnosti s onima koji su u nepovoljnijem položaju govoreći da ni oni ne prolaze kroz situaciju da pucaju raketama.

Općenito, čini se prirodnijim tražiti nego davati , kao da je tek kad se pokriju osnovne potrebe (rad, prihod, slobodno vrijeme, sreća …) drugima bilo moguće ponuditi dio onoga što je ostalo. Ali morate li doista prvo dobiti sve što želite da biste mogli pomoći drugima?

Što bi bilo da je istina da bez velikodušnosti ne možete iskusiti istinsku puninu ?

Naučite davati i primati

Molitva Franje Asiškog slovima izražava mudru težnju: "Ne bih li trebao tražiti toliko utjehe koliko utjehe, razumijevanja, razumijevanja, voljenja i ljubavi. Jer davanjem primaš , zaboravljaš kako si, opraštaš kako si. oprošteno … ".

U Indiji bi zakon karme rekao da osoba prima u skladu s onim što daje. Drugim riječima, ako se netko opravdava da nešto nije dao, vrlo je vjerojatno da će drugi zauzvrat izložiti vlastite razloge zbog kojih im je nemoguće pomoći.

I naprotiv: ako nudimo otvorenost i raspoloženje da favoriziramo one koji su pored nas, lako će se ta predaja vratiti poput zvuka odjeka. Odabirom te rute dobit ćemo puno razloga za osmijeh. Iz dana u dan život će nas iznenaditi svojim darovima, jer nam se sve dobro što se nudi ima tendenciju da nam se množi .

Život vam vraća ono što dajete

Gandhi je rekao, "Morate postati promjena koju želite vidjeti u svijetu." Ta se maksima mogla odnositi na sve aspekte života. Ako želimo steći bogatstvo od drugih, dajmo bogatstvo. Ako želimo dobiti dobrotu, dajte dobrotu. Ako želimo dobiti ljubav, dajte ljubav.

U društvu u kojem prevladava uvjerenje da je davanje bez traženja ičega zauzvrat apsurdno , provoditi to u praksi može izgledati kao zadatak titana. Ali u stvarnosti je revolucionarno koliko i jednostavno.

Prvi korak je zamisliti život kao zrcalo i shvatiti da će slika koju površina odražava biti ona koju će svatko postaviti naprijed. Hoće li ogledalo vratiti sliku radosti, blagostanja ili velikodušnosti ako se odjenemo tugom, žaljenjem ili sebičnošću?

Stav otvorenosti počinje u našim odnosima s onima koji nam najbliži. To bi moglo biti korisno ako se vodite jednim od principa budizma: "Djelovat ću u korist drugih bića što je više moguće."

Darežljivost u radu

Koji su to stavovi s kojima možemo početi raditi istinski velikodušno? Neki su osnovni kao:

• Poželite dobro ljudima oko nas u svakom trenutku, čak i ako ih ne poznajemo.
• Ponudite pomoć čak i ako je ne zatraže u situacijama kada znamo da ova mala akcija može olakšati život drugome, na primjer kada prijatelj odlazi na put i treba svog ljubimca ostaviti na čuvanje nekome.
• Njegujte ljubaznost u svakodnevnim situacijama s nepoznatim ljudima , poput odustajanja od smjene u supermarketu, plaćanja autobusne karte putniku koji nije odjeven ili pomaganju poznaniku u selidbi, a da nas to ne pita.
• Pročistimo namjere naših postupaka , jer se mnogo puta ne radi toliko o tome što učiniti već o namjeri s kojom djelujemo. A prioritet bi u ovom slučaju bio dobro drugih. Primjerice, prihvaćanje gosta iznenađenja u dobrom raspoloženju, umjesto da to shvatite kao smetnju, primjer je koji nas podsjeća da drugima ne činimo ono što ne želite za sebe.
• Dajte prioritet sreći drugoga svojoj , imajući na umu da je, kako kaže Dalaj Lama, "dobro srce korijen i izvor istinskog napretka."

Velikodušnost nas čini sretnijima (svi)

Sve što manifestiramo i mislimo, generira na neki način ekspanzivan val oko nas koji nam se vraća poput bumeranga, obojanog istim vibracijama.

Ono što danas sijemo urodiće plodom sutra , stoga su solidarnost i empatija u društvenim odnosima presudni ako želimo svakodnevno osjećati da je naš život ispunjen i bogat pozitivnim emocijama i osjećajima.

"Iako se čini ironično - kaže psihologinja Sonja Lyubomirsky iz" Znanosti o sreći "(ur. Urano) - biti ljubazan i ponašati se u dobrom duhu, čak i kad je to nešto neugodno ili ako čovjek ne očekuje ili ne dobije ništa zauzvrat, to također može zakinuti U svoju korist, jer velikodušnost i volja za dijeljenjem ljude čine sretnima. "

Dr. Dan Baker Cameron Stauth dijeli to stajalište: " Činiti nešto dobro samo po sebi je ugodan čin. On budi ljubav i povezuje nas s drugima. Kada se ta veza stvori, ne samo da osjećamo bolji osjećaj za osobu kakva jesmo pomažemo, ali i općenito svim ljudima. I to smanjuje svako nepovjerenje koje smo možda imali ", objašnjava u svojoj knjizi Što sretni ljudi znaju (ur. Urano).

Ostale prednosti biti velikodušan

No, blagodati za one koji daju idu mnogo dalje:

• Stvara altruističniju i izdašniju sliku o sebi , što povećava samopouzdanje.
• Više optimizma i osjećaj korisnosti na društvenoj razini.
• Promovira empatiju prema drugima i pomaže u stvaranju bližih veza.
• Pomaže u širenju slike dobrote , a posljedično, i drugi na kraju uzvraćaju na sličan način.

Razbijanje straha od otvaranja drugima

Dok se stručnjaci brane, davanje stvara beskonačne prednosti , počevši od činjenice da nam povećava samopouzdanje i donosi više sreće i ispunjenja. Pitanje bi bilo: zašto to ne bismo češće primijenili u praksi? Odgovor ovisi o svakoj osobi, ali zajednički nazivnik obično je strah, neprijatelj velikodušnosti broj jedan.

Za mnoge ljude interakcija s nepoznatim ljudima prilika je za učenje i osobno obogaćivanje. Međutim, ponekad drugi mogu u "drugima" vidjeti prijetnju, natjecatelja ili protivnika kojem je bolje da ne vjeruju za svaki slučaj. Na taj način imaju tendenciju distancirati se i izolirati iz straha da će ih drugi ljudi kontrolirati, učiniti da izgube određene granice intimnosti ili im nešto oduzmu, bilo u materijalnom ili u emocionalnom smislu.

Očito je da je s ovim nepovjerenjem vrlo teško otvoriti i zadržati odvojen stav. Christopher Hansard u Tibetanskoj umjetnosti spokoja (ur. Urano) govori da često gledamo ono što nas razlikuje od drugih, a ne ono što nam je zajedničko.

"Umjesto da se odnosimo prema drugima s nježnim stavom, to činimo s nepovjerenjem, neprijateljstvom ili sumnjom, jer se duboko u sebi bojimo … Živimo u vremenima punim tjeskobe , a to znači da strah postaje normalni dio život mnogih ljudi ", kaže.

Čudno, ova vrsta sumnje može se izliječiti samo skokom vjere i davanjem sebe 100% bez opreza . "Stalno vjerovanje u dobrotu drugih omogućava da se strah transformira u vedrinu. A suočen s vedrinom, strah gubi snagu i evoluira u znanje, ljubav i razumijevanje", kaže Hansard.

Ljubav pojavljuje, ako ne i motor, ako je potrebno sastojak da bi recept za sreću sama nudeći najbolje od sebe za druge u svako doba. Ponekad se gestama poput jednostavnih poput osmijeha pratitelji osmjehuju i kažu dobro jutro ili dobar dan, iz pukog zadovoljstva stvaranja harmonije u tom trenutku.

Znati primati također je velikodušno

Mnogi se ljudi trude za svoje prijatelje ili obitelj, a kad im zatreba pomoć, naprave zid i odbacuju sve što dolazi izvana. Ovim stavom sprečavaju život da bude velikodušan prema njima i, što je još gore, hrane sklonost žalbama, s obzirom na to da puno daju, a malo dobivaju zauzvrat.

Moramo si pružiti priliku za primanje . Ali kako?

• Prihvatite i cijenite nesebičnu pohvalu - i vi to zaslužujete.
• Primanje pomoći od drugih način je osnaživanja drugog da razvije svoju velikodušnost . Dopustiti.
• Primanje je čin povjerenja u druge i to poboljšava brižne odnose. Promovirajte ih.

Opraštanje oslobađa

Ali što se događa s osobom koja nas je uvrijedila ili s kojom smo se posvađali ili se osjećamo distancirano? Možda su to situacije u kojima je najteže svladati ponos i postati sposobni razumjeti jedni druge.

Ovo su trenutci kada se morate potruditi i proširiti svoje stajalište, tražeći više duhovnu i manje psihološku perspektivu , jer se možemo približiti samo prihvaćanjem i opraštanjem, ako je to slučaj.

"U praksi nije važno zaslužuje li osoba oproštenje. Opraštanje je dar koji sebi prinosite jer opraštanjem otpuštate teret boli i gorčine koji ste nosili u sebi", objašnjava Hansard.

Jednom kad se oslobodite te tjeskobe i osjećaja nelagode, lakše je dijeliti. Davanje i isporučivanje sreće, nudeći ono što nas ispunjava ili ono što smatramo dobrim za nekoga u svrhu pružanja njegove dobrobiti, pridonosi tome da se sreća pojavi u našem okruženju kao rezultat naših postupaka.

Svi smo povezani

Održavanje ovog stava dan ili tjedan može se činiti lakim, ali izazov je znati kako biti neprestano velikodušan kao uobičajena dinamika u našem životu.

Jedan od korisnih alata za postizanje toga je svjesnost međusobne povezanosti svih bića koja su povezana u sjajnu tkaninu. S tog gledišta, individualnost ne postoji kao nešto odvojeno od ostatka, već kao dio ukupne opreme, tako da će radnje koje provodimo s drugom osobom u određenom smislu biti radnje koje posvećujemo sebi. .

"Ako povrijedite protivnika, naštetite sebi", rekao je Morisei Ueshiba, tvorac borilačke vještine aikida, u svom djelu Umjetnost mira (ur. Kairós). I ona naljepnica koja se nekad vidjela na automobilima također se s ironijom sjećala: "Neka ti Bog da ono što želiš za mene."

Prenošenje sreće, ljubavi i radosti učinit će život lakšim, punijim i obilnijim za sebe i za sve.