"Kada plešete, smrznute emocije u tijelu zarastaju"
Sílvia Díez
Plesačica, glumica i koreograf, ona je direktorica škola Río Abierto; sustav koji ples pretvara u transformativnu meditaciju u pokretu.
Pleše od malena. “Kad sam bio mali, nisam se zaustavio, poskakivao sam svugdje, pa su me roditelji koji su imali veliku ljubav prema umjetnosti vodili na ples. I hvala Bogu, jer mi je umjetničko okruženje puno pomoglo tako da se ne osjećam nakazom ”, kaže Graciela Figueroa, direktorica Río Abierta Urugvaja i Španjolske, koji će posljednji tjedan u srpnju voditi intenzivan prijedlog za Río Abierto otvoren za sve javnost.
Upoznao je Mariju Adelu Palcos, tvorku sustava Río Abierto, tehnike koja danas ima škole širom svijeta, 1978. godine i potpuno se zaljubio u ovaj sustav osobnog rasta pokretnom meditacijom koja transformira i olakšava povezanost sa sobom, s drugima i sa svemirom.
"Ples je najbrži način da dosegnete radost koja obuhvaća svu tugu."
„Kroz ples, tijelo postaje osjetljivije i otpornije, a istodobno se pokretom mogu mijenjati osjećaji i misli i razvijati bolja veza sa nama samima i s duhovnošću. Pokret je transformativan poput šutnje. A to je kad se mičemo tijelom, istovremeno se pokreću i druge inteligencije koje nas čine ”, kaže Graciela Figueroa , također direktorica Espacio de Artes Escénicas Grupe i predsjednica Zaklade za mir.
Intervju s Gracielom Figueroa
-Od čega se sastoji ova transformacija?
-Prvo, dolazimo u kontakt s osjećajem blagostanja sa sobom i sa svemirom, što prelazi u osjećaj više ljubavi za život. Osoba se osjeća življim i budnijim do te mjere da ima novu perspektivu svega što je okružuje. To je integralno djelo koje mijenja vaše viđenje stvari. To se događa kada izvodi jednostavnu sesiju, ali kad osoba redovito "pleše", promjene u njoj su još dublje. Ponovno sam to vidio u formacijama: ljudi koji nisu pronašli partnera ili ga nisu znali zadržati, pronađu ga; drugi koji su tražili posao, a nisu ga mogli naći; drugi koji se otvaraju prema duhovnosti kad nikada nisu osjetili takvu povezanost. A bolesti se također liječe.
-Možete li mi reći o ovim fizičkim iscjeljenjima?
-Vidio sam lijekove svih vrsta. Plesom dopuštamo našem tijelu i prirodi da pokažu svu samoiscjeliteljsku mudrost koju posjeduje. Kako se krećemo, oslobađaju se osjećaji blokirani u našem tijelu i svijest nas tjera da se oslobodimo tih zastarjelih uvjerenja.
Samo stavljanje glazbe ujutro i kretanje povezano sa sobom mijenja nešto u nama samima.
Mogu vam reći o lijeku protiv lupusa ili lijeku protiv bolesti krvi koja je čovjeka pogađala od djetinjstva. Transformacija koja se događa iz dana u dan vodi nas do zdravlja i njezini su učinci vidljivi u onome što se događa u našem životu zahvaljujući ovom opsežnom radu.
-Poboljšava li to i našu seksualnost?
-To sigurno poboljšava seksualnost i senzualnost, jer u potpunosti mijenja naš odnos s našom prirodom. Dolazite u kontakt s tijelom i njegovim senzacijama, ali bez toga "sad ću dostići orgazam", već je to nešto što se događa tako da čovjek doživi orgazam na različitim razinama na prirodan način. Uz to, grupa nam omogućuje razumijevanje načina na koji se odnosimo prema drugima. Tijekom sesija vježbamo slušanje i kontakt iz prisutnosti. Također mobiliziramo kreativnost, kroz dramatizacije, crteže, pjesme, pjesme …
"Ova pokretna meditacija želi nas de-automatizirati kako bismo se mogli povezati sa svojom suštinom"
Ono što jesmo i što smo radili tijekom svog života služilo nam je i čast mu je, ali dolazi vrijeme kada postoje stvari koje nam više ne služe i koje moramo pustiti jer nas smrzavaju. Kretanjem i plesom odmrzavamo se i oslobađamo energiju koja je blokirana dok ne oporavimo smijeh i spontanost tipičnu za djetinjstvo izgubljeno tijekom pripitomljavanja proživljeno kroz obrazovanje i / ili traumatična iskustva. Kasnije razmišljamo, dajemo novo značenje i usmjeravamo te energije koje dolaze snagom rijeke koja ponekad ponovno otkriva svoj tok ponekad nakon godina.
-Kad plesanjem puštamo steznik koji je izgradio naš lik?
-To je točno, sve što živimo živimo sa svojom prirodom i osjećaji koje je to stvorilo nalaze se u našem tijelu. Plesom se mogu izraziti i transformirati. Zapravo radimo sa svojom sjenom i sa svakim pokretom stvaramo novu emociju. Ako se osoba sagne pri rasklapanju, dolazi do novog mjesta. Ako je osoba kruta kad je pusti, može se povezati sa svojom ranjivošću. U ovom radu nesvjesno postaje svjesno, a svjesno postaje nesvjesno. Stvaraju se nove neuronske mreže, izlučuju se neurotransmiteri, naša se fiziologija mijenja i, odjednom, onaj tko je bio ovisan o određenim emocijama prestaje biti; oni koji se uvijek svađaju prestaju osjećati potrebu da to čine, a oni koji uvijek teže pobjedi prestaju cijeli život živjeti kao konkurencija …
-Kako je vrsta pokreta Rio Abierto da može dotaknuti toliko aspekata?
-Svaki razred je svijet i rađa onoliko iskustava koliko ima sudionika. Mnogo puta započinjemo rukovanjem u krugu koji potiče sjećanje da smo jedno i također pokazuje da svatko u svojoj jedinstvenosti preuzima svoju notu i odgovornost na ovom koncertu. Zatim se koordinatora prati u fazi koja može poslužiti kao slijetanje, istovar, istezanje i tonizacija tijela i koja promiče oslobađanje od prepreka.
Često postoje dinamike usmjerene na aktiviranje različitih stvari, bilo u paru ili u troje. Ta dinamika može uključivati masaže različitih vrsta, istraživanje uzimanja drugog ili dopuštanje da se zanosite … Prolazite kroz različite vizuale i inteligencije bez fiksiranja dok ne postignete sve slobodnije pokrete. Kad se dosegne zenit slobodnog kretanja, obično dolazi do previjanja i smanjenja ritma da bi, malo po malo, utonuli u tišinu, mirnoću koja je izvanredna kada uživate u njoj nakon svega što ste proživjeli. Na kraju sesije, glazba se često koristi za ponovno postavljanje na noge i kretanje, postajući svjesni iskustva, koje se obično zatvara novim krugom u kojem se otvara mogućnost davanja nekoliko riječi iskustvu. Sve je stvar individualnog i grupnog slušanja.
-Je li bolje plesati u grupi nego samostalno?
-Grupa ima ogromnu moć iscjeljenja i transformacije jer pokazuje ljubav koja nas sve spaja i čini da osjećamo da nismo sami i da smo jedno. U grupama jasno osjećam da postoji Novo čovječanstvo u nastajanju koje odiše solidarnošću. "Plešući" u grupi, ljudi mogu zacijeliti vrlo ozbiljne rane i vrlo traumatična iskustva jer u ovom prostoru osoba može istodobno pokazati svu bol da se potiče promjena perspektive. Svaka osoba u grupi zaražena je pokretima ostalih, njihovim kontaktima i njihovom energijom. Kada plešete sami, ponekad vam više pomaže da produbite vezu sa sobom, dok se kada plešete u grupi povezujete s drugima. Dva načina kretanja i plesanja su ljekovita i transformativna.
- Ima li odabrana vrsta glazbe različite funkcije?
-Da, glazba olakšava jednu ili drugu vezu. Primjerice, autohtona glazba s bubnjevima, kao i rock pružaju nam snažnu vezu sa zemljom. Oni imaju funkciju da nas natjeraju da povratimo svoju zajednicu s ostatkom čovječanstva, a to nam pomaže da se ne izgubimo u toj samoći u kojoj mislite da ste sami u životu i pokušavate vidjeti kako se spašavate … Ponovno uspostavljanje ove veze pomaže nam da se odmorimo. Duh je uvijek tu.
U Río Abiertu radimo na utjelovljenoj duhovnosti, onome što dopire do zemlje i što se osjeća u stopalima kad se kreću, što se osjeća kad pjeva, kad viče … Potiče prosvjetljenje jer ste propusniji i otvoreniji ili otvoreniji prema nebu koje doseže zemlja.
-Govorite da je to meditacija u pokretu …
-Da. To je meditacija u pokretu jer se um i tijelo spajaju i dolaze nam poruke, vizije, duboke dimenzije koje su darovi koji olakšavaju našu evoluciju. Meditacija je način da budemo prisutni ovdje i sada i budemo svjesni kako smo i tko smo u svakom trenutku. Rad s pokretima izuzetno je rječit o tome kakvi smo, a za razliku od meditacije u tišini, omogućuje se umnoj aktivnosti da se smiri od prvog trenutka. Vrlina nam je omogućiti nove motoričke impulse s velikim iscjeliteljskim učinkom u svim redovima i čija dobrobit postaje transpersonalna.
- Kad bismo plesali, bi li bilo više mira na svijetu?
-Mislim da da. Kad bismo plesali i izražavali ono što osjećamo pokretom, glasom i cijelom svojom prirodom; I najviša i najniža emocija, kad bismo se usudili gledati ih i plesati na njih, teći s njima, svi bismo se osjećali više u miru sa sobom, s drugima i sa životom.
Sjednica Open River-a kod kuće
Za one koji nemaju obližnji centar Río Abierto ili mjesto gdje mogu vježbati zajedno s drugim učiteljima ili ljudima, dijelimo ovu malu praksu koja se može obaviti kod kuće: prilikom ustajanja, prije spavanja ili u bilo koje drugo vrijeme.
- Udahnite podižući ruke i gurajući tlo nogama osjećajući ručicu.
- Na putu prema dolje, ruke podižemo na vrh glave i kad ih spustimo, podižemo svijest o putu s neba na zemlju i puštajući se da se otvorimo , putujemo kanalom koji dolazi odozgo i prelazi nas od vrha glave do središta zemlje.
- Možemo staviti glazbu ili izvesti "autohtoni" ples s vlastitom pjesmom koja ide od stopala prema gore (bez gubitka kontakta sa zemljom) i pali sve naše stanice.
- Glazbom ili vlastitim pjesmama dopuštamo si pokrete i zvukove za koje osjećamo da su dobri za nas u iscjeliteljskom plesu. Minimalna transformacija je maksimalna.
- Ponovno pronalazimo otvorenu vertikalu između neba i zemlje, ovoga puta s rukama na srcu slaveći njezin brak.
- Otvarajući ruke iz srca (predajem se svemiru) , pronalazim svoju viziju, misli, s empatijom, prepuštajući se različitim aktivnostima svog dana, života.
- Vraćam se kako bih primio ruke do srca (primitak svemira) i na tom putu primio sam sve društvo i smjernice koje su mi potrebne. Svemir je sa mnom. Mi smo jedno. Spremna sam za taj dan, otvorena sam za život.
