6 savjeta kako se usuditi napustiti svoju zonu udobnosti
Ramon Soler
Boravak u svojoj zoni udobnosti sprječava nas u istraživanju novih životnih putova. Ako uspijemo prevladati strah od nepoznatog da bismo prešli te granice, možemo postići stvari za koje nismo mislili da smo sposobni.
Suočiti se s novim izazovom za posao, poduzeti važan korak u našem osobnom životu (poput razvoda ili imati dijete), pokrenuti posao, promijeniti grad ili državu prebivališta … Ponekad, u određenim situacijama koje podrazumijevaju bitnu promjenu u našem životu , paralizirani smo.
Općenito se događa da se osjećamo ugodno sa poznatim, s onim što smo već savladali. Sve što uključuje prilagodbu novom scenariju može biti zastrašujuće i na kraju možemo odlučiti ne činiti ništa jer je ostajanje onakvim kakav jesmo "sigurnije".
Međutim, kada ne riskiramo riskiramo propustiti dobre stvari. Propuštamo priliku za evoluciju. Moramo izaći iz zone udobnosti da bismo postigli nove ciljeve. Slijeđenje ovih savjeta može nam pomoći u tome:
1. Otrgnite se od strahova iz prošlosti
Strahovi koji nas koče temelje se na negativnim iskustvima iz naše prošlosti, kada smo bili mlađi i neiskusniji. Ovi strahovi, iako su izgubili značenje u sadašnjosti, i dalje utječu na naše odluke.
Danas smo, kao odrasli, sazreli i naučili smo nove strategije koje možemo primijeniti za postizanje svojih ciljeva. Kad se suočite s novim izazovima, zapitajte se jeste li ih spremni prevladati, a zatim se prisjetite svih svojih postignuća, vještina i talenata.
2. Sjetite se da ste to već nekada učinili
Vjerovali ili ne , već ste se više puta bacili u prazno. Ili se ne sjećate onih vremena kada ste uspjeli prevladati izazov koji ste si postavili? Možda je to bilo kad ste prvi put sišli niz tobogan ili kad ste dobili vozačku dozvolu ili kad ste odlučili razgovarati s tom osobom koja vam se sviđa.
Povežite se s uspomenom u kojoj ste se osjećali istinski slobodnima, biti svoj i odvažiti se isprobati nešto novo. Kako ste se osjećali? Ne bi li bilo sjajno ponovno iskusiti isti osjećaj?
3. Uvijek nešto naučiš
Bivši svjetski prvak u šahu Ruslan Ponomariov znao je reći da vas strah od pogreške u igri može blokirati. Svoj stav prema porazima sažeo je ovom razotkrivajućom rečenicom: "U šahu nikad ne gubiš, uvijek se uči."
Ova filozofija koja dekriminalizira pogreške može se primijeniti u svim područjima našega života. Čak i ako ne uspijemo, trud se isplati. Učimo iz svih iskustava koja živimo i iz svih njih možemo izvući vrlo vrijedne zaključke koji će nam pomoći da se poboljšamo.
4. Neka vam glava i srce idu ruku pod ruku
Moći se probiti kroz svoje emocionalne blokove ne znači da bismo trebali poludjeti razvijajući bilo koji projekt koji nam padne na pamet. Potrebno je osluškivati svoje srce i dopustiti da se vodimo njime, ali bez poništavanja našeg racionalnog dijela, ključnog za organizaciju i projiciranje.
Cilj nam mora biti promicanje komunikacije između glave i srca kako se oni ne bi borili, već dijalog i zajednički rad. Na taj se način možemo usredotočiti na realizaciju naših projekata.
5. Uzmi primjer drugih
Čitajte biografije poznatih ljudi koji su se usudili napustiti svoja skloništa i postigli velika postignuća. Učenje od njih i saznanje kako su prebrodili svoje krize nadahnut će nas u našem procesu.
Postoje priče poput onih o Elonu Musku, koji je lansiranju svoje rakete Falcon Heavy pristupio kao "uzbudljivom uspjehu ili uzbudljivom neuspjehu" ili Jane Goodall, koja je s 23 godine doletjela u Keniju kako bi ispunila svoj san o proučavanju životinja. u njihovom prirodnom okruženju, zbog čega vidimo da je moguće postići ono što želimo.
6. Zapitajte se: "Što se može dogoditi?"
Uz konzultacije, radim vježbu vizualizacije s nekim ljudima u kojoj predlažem da zamisle kako krše svoj obrazac blokiranja. U ovoj praksi istražujemo različite mogućnosti s kojima se mogu suočiti i oni sami nude svoje mogućnosti i načine rješavanja eventualnih sukoba. Ova vježba pomaže donijeti važne odluke i smanjiti razinu anksioznosti prije značajnih promjena u našem životu. Odselim se iz svoje kuće? Promjena posla? Riskiram li s ovom vezom?
