Prihvatite prijatelje para Kako mogu više cijeniti sebe? Otpornost na poslu

Jorge Bucay

Svaki tjedan Jorge i Demián Bucay odgovaraju na vaše sumnje i sukobe. Danas razgovaramo o prihvaćanju partnera onakvog kakav jest, uvježbavanju otpornosti na poslu i opasnosti od samozahtjeva.

Manje potražnje za sobom i više samopoštovanja

Uvijek mislim da su moje mane ozbiljnije od drugih. Kad mi zamjeraju da sam učinila nešto loše, danima se osjećam pretjerano krivom, kao da sam najodrznije biće u svemiru. Ali istovremeno mislim da nije trebao tražiti oprost i ljuti me što drugi ne prepoznaju njegove pogreške. Osjećam da me ne cijene. Kako mogu povećati razinu samopoštovanja?
Montse, Barcelona

Draga Montse:

• Iako se čine proturječnima, devalvacija i samopotražnja dvije su strane iste medalje .
• Izlaz iz ove močvare je prepoznati da ste nepogrešivi, ali ne iz tog razloga prezirni .
• Nema ništa loše u tome da tražite oproštaj ako mislite da griješite. To ne znači da drugima možete reći ono što mislite da je njihov dio odgovornosti. Ako ne prepoznaju svoje pogreške , još gore za njih, jer neće ništa naučiti .
• Vaša ljutnja dolazi iz vjerovanja da onaj tko prizna pogrešku gubi u bitci ega.

Radite tako da vaše samopoštovanje bude neovisno o viziji drugih.

Ne volim prijatelje svog partnera

Moj dečko često izlazi s prijateljima, koji mi se nimalo ne sviđaju. Kad sam s njima, osjećam se kao da nisam na mjestu i jedva čekam da se vratim kući. O tome smo imali mnogo rasprava i bojim se da će nas ovo na kraju razdvojiti. Što ja mogu učiniti?
Irene, Guadalajara

Draga Irene:

• Mislimo da biste si trebali postaviti pitanje: Ne možete li podnijeti prijatelje svog dečka ili ne možete podnijeti njegov način postojanja kad je s njima?
• Ako problem imaju vaši prijatelji, rješenje je jednostavno: ne dijelite događaje iz te grupe .

Parovi - barem oni koji dobro rade - ne dijele sto posto prostora.

• Ali ako ono što ne podnosite ono što vidite od svog dečka kad je sa svojim prijateljima , pitanje se mijenja, jer je vjerojatno da je to njegov autentični aspekt koji ne može izraziti kad je s vama.
• Savjetujemo vam da ga ne pokušavate promijeniti jer rezultati za par neće biti dobri.

Umjesto toga, trebali biste se zapitati možete li to prihvatiti takvo kakvo jest i ponašati se u skladu s tim.

Strah od gubitka posla

Tvrtka u kojoj radim ne ide dobro. Neke kolege su otpuštene i bojim se da ću i ja biti nezaposlena. U neko drugo vrijeme ovo me ne bi previše brinulo, ali sada imam 45 godina i izgledi uopće nisu ohrabrujući. Sve ovo mijenja moje stanje živaca. Kako se mogu smiriti?
Carlos, Madrid

Dragi Carlos:

• Da biste se vratili smireni, bilo bi dobro da shvatite da trenutak kroz koji prolazimo stvara nestabilne uvjete s kojima ne preostaje drugo nego naučiti živjeti zajedno.
• Ovo je tako. Ne radi se o traženju sigurnosti već o vježbanju sposobnosti prilagodbe. Osjećat ćete se bolje ako, umjesto razmišljanja o najgorem, počnete zamišljati da biste, ako izgubite posao, imali odgovarajuću plastičnost za traženje drugog posla.
• Sigurno ćete imati elastičnost da znate da, iako će biti neugodno prolaziti, neće vas uništiti.

Ispravan način suočavanja sa strahovima nije reći "To se neće dogoditi", već "bit ću u stanju to riješiti".

Pošaljite nam svoj upit na [email protected] i mi ćemo to riješiti u sljedećim uredima.