Nahrani naš duh
Rosa Rabbani
Datumi i posebne prigode u vašoj životnoj priči sjajni su trenuci za uspomenu na važne događaje. Ali ono što ih čini posebnima nije samo hrana, prijatelji ili darovi, već i prisjećanje koliko je mističan ovaj događaj. Naša duhovna priroda omogućuje nam da vrednujemo ove nematerijalne vrijednosti.
Naša duhovna priroda jednako je dio ljudskog bića koliko i naša fizička ili emocionalna priroda. Sposobnost transcendiranja omogućuje nam pronalaženje smisla u našem životu i vrednovanje nematerijalnih stvari, tako da se kultiviranjem ove prirodne predispozicije možemo osjećati ispunjenije.
Sreća je rezultat vedrine našeg duha koja, kada se o njoj brine i njeguje, predstavlja istinsku snagu u njegovanju stabla zdravog i uravnoteženog života.
Naše tijelo zahtijeva svakodnevni odmor, zato odgovorno spavamo neizbježne sate; Učimo se stječući znanja i vještine, jer je to prirodno raspoloženje našega uma; I, bez sumnje, odnos s drugima i uspostavljanje afektivnih veza s drugim ljudima dio su našeg emocionalnog instinkta. Na isti način, naš empatični glas, naše nepogrešivo divljenje činjenici postojanja i bivanja ili naše neizbježno čuđenje nad fenomenom propadanja predstavljaju svoje osobite zahtjeve, bez obzira na to poistovjećujemo li se s određenom tradicijom ili ne.
Jesmo li mi duhovna bića?
Osjećajte se zahvalno životu ono što jesmo, pripremite se za suočavanje sa smrću, shvatite značenje patnje i bolesti, prepoznajte značenje svog života, volite s empatijom i ne čekajući kolege ili učite iz nedaća koje nas neizbježno napuštaju Pronalaženje su vještine koje svi ljudi mogu razviti od našeg najranijeg djetinjstva do kraja naših dana.
Mistična priroda, shvaćena kao otvorenost prema iskustvima koja, polazeći od osjetilnih, nadilaze pravilno tjelesna, urođena je za čovjeka, i to ne u manjoj mjeri od naše fizičke stvarnosti, naše intelektualne sposobnosti ili naših emocionalnih sposobnosti.
Danas znanost i istraživanje daju iznenađujuće zaključke o ovoj dimenziji koja se ne može staviti na popis naših tjelesnih obilježja, niti pripada bogatom i raznolikom svijetu osjećaja i osjećaja: sferi duhovnog.
- Energija. Studije američkog Jeffa Liebermana -umjetnika, matematičara, fizičara i magistra robotskog inženjerstva s Massachusetts Institute of Technology (prestižni MIT) -, donijele su zaključak da se sve stanice i atomi od kojih smo formirani odnose, u konačnici na čistu energiju. Studije ga navode na zaključak da naše duhovne percepcije nisu ništa drugo do svijest koju imamo o tom stanju energije. Isto tako, podiže kako ljudska ljestvica naših iskustava čini sustavnu distrakciju s obzirom na dublju razinu iskustva: nadsenzorno iskustvo koje imamo tijekom svojih svakodnevnih djela.
- Zrcalni neuroni. Drugi trenutni znanstvenik koji je dao velik doprinos vezan za duhovno je poznati sociolog i ekonomist Jeremy Rifkin, koji je otkrio da ekonomska povijest pokazuje da ljudska bića imaju duhovnu dimenziju koja kompenzira njihove životinjske, sebične i materijalističke nagone. Neuronska potpora ove dimenzije su poznati zrcalni neuroni.
- Duhovna inteligencija. Još jedna od najvažnijih linija istraživanja u tom pogledu temelji se na teoriji višestruke inteligencije Howarda Gardnera, istraživačkog psihologa sa Sveučilišta Harvard, koja proširuje područje ljudskog inteligencije izvan isključivih granica akademskog sjaja. Gardner je identificirao osam oblika inteligencije koji, zajedno i kombinirajući, čine ljudsku sposobnost: jezično-verbalnu, logičko-matematičku, prostornu, glazbenu, tjelesno-kinestetičku, intrapersonalnu, interpersonalnu i naturalističku. Međutim, velik broj znanstvenika iz područja psihologije, psihijatrije, filozofije, neurologije, teologije, antropologije …, koji dolaze iz vrlo različitih škola i vrlo različitih ideoloških predaka,otkrivaju u čovjeku niz operacija i potencijala koji se teško mogu objasniti prema spektru višestrukih inteligencija. Predlažu, bez iznimke, dodati još jednu dimenziju: duhovnu inteligenciju.
Duhovna inteligencija ključna je za razvoj naše inteligencije na sveobuhvatan način.
Sam Gardner definira ovu vrstu inteligencije (egzistencijalnu, duhovnu i filozofsku, koja bi se dodala ostalih osam i koja bi još trebala biti analizirana) kao sposobnost postavljanja sebe u skladu s karakteristikama ljudskog stanja. To su, s jedne strane, radikalna pitanja u vezi s našim postojanjem: smisao života, razlog smrti, osjećaj da postoji nešto što se zove svijet; a s druge strane ograničiti iskustva koja su isključiva za ljude: ljubav ili privlačnost za izražavanje lijepog i uzvišenog.
Danah Zohar i Ian Marshal - istraživači sa sveučilišta u Oxfordu, odnosno Londonu - oni su koji su skovali termin duhovna inteligencija. Otkrili su da je došlo do promjene oscilacija elektromagnetskih valova mozga i zaključili su, između ostalog, da su ljudi koji njeguju ovu vrstu inteligencije otvoreniji raznolikosti, imaju veliku tendenciju da se pitaju zašto i zašto stvari i učinkovitiji su u pronalaženju ne djelomičnih odgovora na pitanja.
Udovoljiti našoj predispoziciji za duhovno
U svjetlu znanstvenih zaključaka u zoru trećeg tisućljeća, postojanje duhovnog u ljudskoj vrsti ne može se zanemariti, shvaćeno kao sklonost premašivanju granica čisto biološkog. Njegova kultivacija stvara u nama ugodnu odvojenost od trenutka i prolaznosti i otvara nam pažnju trajnim vrijednostima i idealima za budućnost. Izazov leži u tome kako zadovoljiti tu prirodnu predispoziciju da moramo biti u mogućnosti postići radostan i zdrav život.
Poštivanje duhovnog je instinktivno i pruža nam unutarnje zadovoljstvo, daje smisao našim svakodnevnim trenucima, vodi nas u našem ponašanju i čini osnovu naših snova i nada. Da bismo to učinili, možemo pažljivo njegovati niz jednostavnih praksi i rutina koje nam pomažu uskladiti se s tim unutarnjim zahtjevima.
- Povežite se s našim duhom. Vježbanje tišine, poticanje kontakta s prirodom, uživanje u ljepoti (u umjetnosti i bilo kojem njezinom izrazu) ili uživanje u osjećajima koje generira društvo voljene osobe univerzalni su načini povezivanja s našim duhom.
- Vježbajte osobnu introspekciju. Ostale navike poput meditacije, molitve, pisanja dnevnika ili pjesama za sebe, vježbanje čekanja i prisjećanja, odavanje poštovanja postojanju ili obilježavanje, uz jednostavne ceremonije, ljude ili posebne trenutke iz prošlosti neki su od beskonačnih oblika duhovne introspekcije. .
- Živi taj trenutak. Kada radim s roditeljima u obavljanju svoje profesije, obično im preporučujem da budu posebno pažljivi u prepoznavanju svakodnevnih i još uvijek važnih trenutaka u životu te da ih kao obitelj slave svečano, ali jednostavno. Ovo je sjajan način da naučimo povezati se s našim unutarnjim ja, živjeti u sadašnjem trenutku s punom svjesnošću i uživanjem i osjećati zahvalnost na tome.
Navike povezivanja s našim bićem
Početak i kraj nove godine ili nove školske faze, prevladavanje bolesti, božićne proslave ili dolazak Magova s Istoka povoljne su prilike za ovo učenje. Moja djeca su još uvijek uzbuđena kad vide fotografije dana kada smo, kroz suze, odali počast našem prethodnom automobilu i oprostili se od otpada. Ovim se prisjećaju mjesta kamo nas je odveo i jedinstvenih i neponovljivih iskustava koja smo živjeli s njim.
Tog dana prodavač koji je trebao isporučiti naše trenutno vozilo bio je gotovo uzbuđen! Ovakve vrste svakodnevnih događaja nemaju ništa posebno ako im ne damo značenje. Često slavimo rođendan s velikim priborom, darovima i vrevom, zaboravljajući da je najposebnije u toj prigodi pobožno obilježavanje trenutka kada smo započeli sveti životni put i čudenje čudu koje to podrazumijeva.
Koliko je drugačije proći jednostavnom šetnjom gradom nego učiniti to na selu popraćeno meditativnom tišinom koja nam omogućuje povezivanje s našim najdubljim bićem! Praznici su različiti kada uključuju svijest da je to situacija koja ne teži nikakvom cilju, jer sama po sebi predstavlja kraj. Biti na odmoru je stanje duha u kojem je sva naša pažnja usmjerena na ono što radimo u svakom trenutku. Nekima se to sastoji od sunčanja, drugima je draže boraviti na mjestu za čitanje, a drugima se penjati na planine. No zajednički element svima je idealan osjećaj da se ne pripremite za sljedeći trenutak ili ne razmišljate o onome što se nedavno dogodilo.
- Proslavite srcem. Datumi i posebne prigode u vašoj životnoj priči sjajni su trenuci za uspomenu na važne događaje. Ali ono što ih čini posebnima nije samo hrana, prijatelji ili darovi, već i prisjećanje koliko je mističan ovaj događaj. Proslavite svoj rođendan kao sveti trenutak: onaj od radosti početka vašeg postojanja.
- Prepustite se umjetnosti. Slušanje glazbe ili gledanje umjetničkog djela izvrstan je način da se poštuje duh. Uživajte u njima, jer oni imaju dar prenijeti vas u prošlost i natjerati vas da čarobno dočarate miris unutarnjeg užitka koji ste imali u prošlim trenucima.
- Izolirajte se od okoline. Meditacija je ključ koji otvara vrata misterija. U ovom stanju vaš je um apstrahiran, izolirate se od predmeta koji vas okružuju i uranjate u more introspekcije. Tamo možete otkriti tajne stvari.
- Vježba u prirodi. Duhovno stanje koje tjelesno vježbanje izaziva još je jedan način povezivanja s vašom unutrašnjošću i ima vrlo pozitivne učinke na vaše raspoloženje. Često šetajte selom: to je umjerena vježba i izoštrava vaša osjetila.
- Potaknite dobre susrete. Kontakt s ljudima s kojima imate emocionalne veze pomaže vam da se prilagodite svojoj biti. Potražite društvo tog prijatelja ili rođaka koji vam daje mir.
Trenirajte se za hvatanje poruka
Sine qua non uvjet da se možemo povezati s našim unutarnjim bićem i shvatiti poruke koje nam prenosi je uvježbanost i stjecanje određenih navika. Prije nekog vremena Mario, doista bistar mladić u tridesetima, došao je u moj ured, pateći od depresije koja je rezultirala nekim somatizacijama.
Nakon nekoliko sesija u kojima se počeo osjećati malo lakšim i ohrabrenijim, objasnio je veličanstveno otkriće do kojeg je došao tjedan prije. Na moje iznenađenje, rekao mi je da je preko prijatelja prvi put naučio o praksi molitve. Nikad prije nije bio upoznat s njom. Tog popodneva, s sramežljivim osmijehom na usnama, Mario mi je rekao da su ga, unatoč tome što „to još nije shvatio“, u najnižim trenucima, tišine, samoće, pijeteta i sjećanja toliko olakšali da je duboko požalio ne imajući ih prije.
Kultiviranje i čuvanje naše duhovne prirode odgovornost je koju svaki čovjek mora vježbati od najranije dobi, jer našu tjelesnu i psihološku dobrobit vodi prema sretnom i zdravom životu.
Sposobnost distanciranja od svojih iskustava, naučiti osjećati estetsku radost, shvatiti našu biografiju kao sjajni unitarni projekt, pronaći moguće odgovore na pitanje zašto smo rođeni i što moramo učiniti prije smrti, znati čuti svoj unutarnji glas, znati cijeniti nematerijalne stvari i nematerijalne materije, otkriti višegodišnju mudrost koja se krije iza izreka uglednih likova u povijesti, naučiti voljeti poteškoće, moći otvoriti vrata prošlosti, znati gajiti povjerenje i strpljivo čekanje, osjetiti zadovoljstvo u našem divljenju stvarima. nevjerojatni ili kvalitetno živjeti, naši ljudski odnosi samo su neke od blagodati hranjenja duhom.
