"Što više pokušavamo kontrolirati strah, to ga više hranimo"
Eva Millet
Terapeuti širom svijeta nadahnuti su radom psihologa i terapeuta Giorgia Nardonea, jednog od najvećih izlagača strateške kratke terapije.
Giorgio Nardone jedan je od najvećih izlagača strateške kratke terapije. Na temelju logike, ova se terapija sastoji od kratke terapijske intervencije - manje od 20 sesija - kako bi se eliminiralo disfunkcionalno ponašanje, kao i da bi se stvorila promjena u modalitetima s kojima osoba gradi vlastitu stvarnost. Nardone ga definira kao "metodu za rješavanje vrlo složenih ljudskih problema s naizgled vrlo jednostavnim rješenjima".
Primjenjuje se više od 25 godina u centru Giorgio Nardone u Arezzu (Italija). Kontrole učinkovitosti liječenja, koje provode vanjski timovi, otkrivaju da je 88% pacijenata izliječeno od različitih patologija koje bi mogle biti onesposobljavajuće.
-Njegova praksa uspostavlja metode za liječenje patologija poput poremećaja prehrane i opsesivno-fobičnih poremećaja. Je li naše društvo sve više fobično?
-Da. Napadi panike su puno napredniji. Stvorili ste iluziju da možete kontrolirati sve, a posebno svoje zdravlje. Nažalost, ta se iluzija srušila, jer medicina nije uspjela u borbi protiv određenih bolesti. To uzrokuje krizu povjerenja u kontrolu određenih stvari i, kada se to izgubi, stiže strah …
-Što je izvor napada panike … -To
je točno. Ljudi također imaju još jednu iluziju: da putem razuma možemo kontrolirati sve reakcije. Međutim, što više pokušavamo racionalno kontrolirati strah - koji je iracionalan - to više on hrani. Strah se ne događa razumom, već slijedi puno brže periferne mehanizme ili kroz paleoencefalon, najprimitivniji dio mozga. Stoga, ako strah pokušavamo inhibirati razumom, hranimo ga, to je paradoksalan učinak.
-Ali doza straha korisna je za preživljavanje. Kako znati kada je strah zdrav?
-U napadu panike prvo se aktivira zdrav strah: reakcija na podražaj koji započinje iz paleoencefalona i to vrlo brzo. Tada dolazi reakcija suvremenog uma, koji želi inhibirati taj osjećaj; i u tom se sukobu stvaraju emocije. Kad nam taj strah ne dopušta da idemo naprijed, moramo djelovati. Jedna od tehnika je teorija "najgore fantazije": pacijent mora mentalno, dobrovoljno povećati svoj strah kako bi ga ublažio. Paradoks je, ali djeluje.
-Je li zaista moguće brzo i učinkovito izliječiti um?
- Demonstrirao sam to već 25 godina. Postoji predrasuda da će, ako patnja dugo traje, trebati puno vremena da zaraste. Ali to nije slučaj, naprotiv: što više onemogućava patologiju, to se brže može slomiti, koristeći istu silu poremećaja kao i poluga.
-Što mislite o dugotrajnim terapijama, poput psihoanalize?
-Poštujem ih, ali treba ih primijeniti na probleme koji uključuju osobni rast, a ne rješenje. Kratka terapija primjenjuje se na onesposobljavajuće poremećaje, dok se dugotrajna terapija obično primjenjuje na ne-onesposobljavajuće poremećaje ličnosti.
-Koliko važnu stratešku kratku terapiju daje prošlosti?
-U posttraumatskim poremećajima prošlost je vrlo važna jer određuje sadašnjost i budućnost. Ali u većini onemogućavajućih uvjeta, poput napada panike, strah od budućnosti stvara probleme u sadašnjosti. Zbog toga se radi na budućnosti, tako da ona utječe na sadašnjost. Prošlost služi kao izvor informacija, ali nije mjesto za rad jer se problem razvio.
-Zašto postoje ljudi koji mogu prevladati traumatično iskustvo bez pomoći?
-To je za životno iskustvo. Dijete koje živi u traumatičnoj situaciji suočava se s tim problemom iz vlastitog životnog iskustva i postaje otpornije. Ali drugo dijete, u istoj obitelji, postaje šizofreno. Objašnjenje je slučajno, a ne uzročno. Pedesetih godina prošlog stoljeća antropolog Gregory Bateson proveo je eksperiment s dupinima. Treneri su počeli nasumično nagrađivati svoje životinje, umjesto da dobro rade vratolomije. Jedan od dupina na kraju se naletio na rub bazena, jer nije mogao uspostaviti komunikaciju. S druge strane, drugi je dupin poboljšao svoje piruete. Suočen s ludilom, postao je vještiji, bolji Ponavljam, to nije uzročno objašnjenje, ono je slučajno.
