7 koraka za dobivanje najbolje verzije
Leocadio Martín. Psiholog.
Identificiranje onoga što želite postići, fokusiranje na to, odvažavanje na male promjene i prevladavanje strahova ključno je za postizanje promjena. Polako su uključeni u naš svakodnevni život.
Stocksy
Promjene obično nisu glatke. Možda mogu biti postupni, malo po malo. Ali kad se želimo promijeniti, morat ćemo izaći iz svega. Ako ne, izmijenit ćemo, popraviti, nadoknaditi ili odgoditi situacije koje nas nadmašuju. Ništa se ne događa, ali to nije promjena koju tražimo.
Promjena podrazumijeva odluku jer se nakon pokretanja teško vratiti. U hipotetskom slučaju da smo to željeli, nikada se ne bismo vratili na isto mjesto. Ne bi bilo moguće. Iz tog je razloga odlučnost koju donosimo toliko važna, kao i svjesnost svakog našeg koraka.
Kad smo krenuli tim putem promjene, paradoksalno, otkrili smo da smo puno spremniji nego što smo mislili. Shvaćamo da je to poput vožnje bicikla. Bilo je jednostavno tamo, ali nismo se sjećali.
Zaboravljamo da su promjene, sposobnost prilagodbe, dio urođenih karakteristika naše vrste. S tim zaboravom upadamo u litanije onih koji i dalje predlažu stabilnost, spokoj ili dobar osjećaj kao protuotrov za navodni ponor koji sve mijenja.
To je učinkovit resurs i dobivamo ga izvana (i iznutra) u obliku straha.
Identificiranje onoga što želite postići, fokusiranje na to, odvažavanje na male promjene i prevladavanje strahova ključno je za postizanje promjena. Polako su uključeni u naš svakodnevni život.
Promjene dolaze kada se možemo usredotočiti na jednostavnije aspekte života.
Jer, izvan namjere promjene, postoje volja, predanost i iskrena želja da se to postigne.
Kako dobiti svoju najbolju verziju u 7 koraka
Promjena započinje identificiranjem onoga što želite postići, znajući značenje onoga što želite postići. Ako vam je već jasno, sljedeći koraci mogu vam pomoći da to postignete:
- 1. Podijelite ga u faze. Podjela naše svrhe promjene na male faze olakšava prepoznavanje i razdvajanje prepreka koje mogu postojati. Promjena nije jedno postignuće, to je dosljedno ulančavanje malih izvršnih zadataka.
- 2. Pratite postignuća. Koliko god korak bio beznačajan ili očit, dat će nam ideju kretanja ili djelovanja koja je ključna za nužnu motivaciju za trajne promjene.
- 3. Učite iz neuspjeha. U tom procesu mogu se dogoditi spoticanja i neuspjesi, koji ako se prepoznaju, omogućuju učenje i pomažu da ih se ne ponovi (barem svjesno) i krene naprijed. Ustrajnost i ponavljanje pomažu napredovati korak po korak.
- 4. Prestanite se uspoređivati s drugima. Razumijevanje da smo svi na svom putu i da bez obzira gdje su drugi neophodno je za početak. Ovdje se radi o vašem vlastitom napretku, a ne o tuđem.
Razumljivo je da svoj život gledate iz mjesta neovisnog o drugim ljudima i da ste prema tome jedinstveni.
- 5. Shvatite snagu svog razmišljanja. Za promjenu koju želite unijeti, prilagodba vašeg načina razmišljanja izuzetno je moćna. Možda mislite da je vaše loše raspoloženje, na primjer, posljedica drugih ljudi ili vanjskih okolnosti koje ne možete kontrolirati, ali zaista je to izbor: kako ćete reagirati na okolnosti.
- 6. Volite se više. Prihvaćanje sebe bez osuđivanja samo je način da budete najbolja verzija sebe. To znači prihvatiti i svoje snage i svoje slabosti. Dakle, možete se početi kretati na autentičan način kroz svoj život.
- 7. Putovanje nikad ne završava. Promjena nikad ne prestaje jer ne prestajemo rasti kao ljudi. Sjajna vijest je da nećemo biti savršeni koliko god se trudili! Jer život nije u tome. Radi se o kontinuiranom širenju znanja i perspektiva. Jednom kada ga prihvatimo, nešto je lakše postići zasluženu sreću.
