Kako prevladati anksioznost Zašto ne mogu podnijeti da budem bez partnera? Moj sin je ljubomoran

Jorge i Demián Bucay

Svaki tjedan Jorge i Demián Bucay odgovaraju na vaše sumnje i sukobe. Danas razgovaramo o tome kako naučiti živjeti sami, o pomoći djeci u ljubomori i kako prevladati gubitak majke

Ne podnosim ostanak bez partnera

Imam 31 godinu i šest godina nisam imao stabilnog partnera. Upoznao sam nekoliko tipova, ali sve veze su propale. To je pronalazak partnera učinilo jednom od mojih glavnih prekretnica u životu, čak mogu reći da sam opsjednut. Ali što sam više usredotočen na to, to sam manje samopouzdan. Trebam smjernice koje će mi pomoći da promijenim svoj stav.
Lorena, Barcelona

Draga Lorena

• Kažete da što se više usredotočite na pronalaženje partnera, to više sumnjate da će se to dogoditi … I u pravu ste: vrlo je vjerojatno da postoji obrnuta veza između jedne i druge stvari. Zašto?

Jer ako ne možete biti bez nekoga, ne možete biti ni s nekim.

• Ako očajnički trebate biti u vezi jer ne znate kako drugačije živjeti, svaka veza koju započnete postat će ovisnost : cijelo ćete vrijeme tražiti dokaze ljubavi ili nedostatka ljubavi.
• Živjet ćete u strahu da vas ne napusti ili ćete ga ugušiti u pokušaju da ni on ne može biti bez vas. Iz ovog stava ne može proizaći ništa dobro. Zato vjerujemo da biste se trebali potruditi naučiti biti sami ili, bolje rečeno, biti sa sobom.
• Istina je da, posebno za žene, postoje mnogi socijalni uvjeti koji tvrde da vrijedi samo na temelju sposobnosti privlačenja druge . Pokušajte odbaciti sve ove zablude i pronađite način da vam bude ugodno sa sobom.
• Ako uspijete, velika je vjerojatnost da će uz njih doći i par.

Moj je sin ljubomoran na svoje rođake

Imam dvoje djece, 10-godišnju djevojčicu i 7-godišnjeg dječaka, koji su do prije dvije godine bili najmlađi u obitelji, ali tada su mi rođena dva nećaka. Moj sin jako voli svoje rođake, ali kad se druži s njima, postaje razdražljiv i neugodan, čak i agresivan. Znam da se kasnije kaje jer traži poljupce i oprost, ali ljubomora ga dominira. Uz to, ne podnosi ni frustraciju, jer kad uđe u natjecanje s djecom svoje dobi i "izgubi", počinje plakati i udarati. Mogu li vam nešto pomoći da promijenite stav?
Luisa, Castellón

Draga Luisa:

• Mislimo da mu možete pomoći, razgovarati sa sinom, ali i slušati što vam ima za reći. Važno je da ga pitate kako se osjeća prema rođenju svojih rođaka, dajte mu do znanja da je on za vas i dalje najvažnija stvar i da i dalje ima svoju ulogu u obitelji.
• Dolazak bebe izaziva revoluciju kod svih članova obitelji, a najmlađi se često osjećaju raseljeno. Objasnite da razumijete i pitajte kako možete pomoći.
• Kažete da ga to također košta gubitka. To je vjerojatno isto što se događa i s njegovim rođacima: osjeća se kao da gubi mjesto i to izaziva bijes.
• Za borbu protiv njih vjerujemo da je najbolji način voditi primjer:

Nemojte se uzrujavati kad stvari ne idu onako kako se očekuje i zabavite se pogreškama, koje su često puno komičnije od pobjeda.

Prevladati tjeskobu

Od prošlog ljeta patim od napada tjeskobe. Prvo su bili zbog stresa koji mi je prouzrokovao zbrinjavanje bolesne majke. Moja je majka preminula u siječnju i sad mi ne samo da mi nedostaje već mi nedostaje i rutina koju sam imala s njom. Osjećam se krhko i strah me pada u depresiju, jer i dalje patim od anksioznosti, iako se trudim biti jak za svog supruga i djecu. Što mi savjetujete da prebrodim ove epizode?
Marija Isus, Malaga

Draga Marija Isuse:

• Briga o bolesnoj voljenoj osobi pobuđuje vrlo dirljive emocije . Prirodno je da žudite za rutinom koju ste imali s majkom, čak iako se ona sastojala od brige o njoj tijekom njezine bolesti: nedostatak te rutine također propušta vrijeme koje ste dijelili.
• Sigurnost koju sada osjećate zasigurno je odraz stresa uključenog u suočavanje sa smrću jednog od naših roditelja , jer podrazumijeva gubljenje reference na vlastitu povijest dok nas stavljate ispred vlastite konačnosti .
• Ono što zasigurno nije tako dobra ideja jest "pokušati biti jak", jer možda bol koju osjećate i koju ne ispuštate "bježi" u obliku krize tjeskobe.

Ako si dopustite izraziti svoju bol i tjeskobu, vjerojatno ćete se malo-pomalo olakšati i da će krize nestati.

Pošaljite nam svoj upit na [email protected] i mi ćemo to riješiti u sljedećim uredima.