Terapijska poezija: drugi način samospoznaje
Adela Kohan
Ogromna evokativna snaga poezije pomaže nam da iznesemo ono što nosimo u sebi gotovo bez namjere. Otvara putove znanja koja možemo istražiti kako bismo se poboljšali i bolje upoznali.
Iako vjetar puše,
snažni se radovi nastavljaju.
Nikada nemojte prestati sanjati,
jer je u snovima čovjek slobodan.
Walt Whitman
Ne sluteći, svaki put kad mi ponor zaokupi pamet, izrecitiram sebi pjesmu koju sam napamet naučio u osnovnoj školi i koja me ponovno aktivira. Napisao ga je Pedro Bonifacio Almafuerte, argentinski pjesnik, a naslovljen je Piu Avanti! :
Ne odustajte, čak ni poraženi,
ne osjećajte se robom, čak ni robom;
Drhteći od straha, hrabro razmišljajte
i žestoko izbacite, već teško ranjeni.
Imajte žilavost pljesnivog nokta
koji je već star i zloban opet postaje čavao;
ne kukavička neustrašivost puretine
koja umanjuje perje na najmanju buku …
Pisanje poezije navika je koja poboljšava vaš život
Omogućuje nam da izvadimo ono što držimo u tajnosti i što nas nadmašuje. Pisanje je razmišljanje . "Ja sam tip osobe koja ne razumije stvari potpuno dok ih ne napisa," kaže Haruki Murakami za Tokyo Blues.
Pisanje je protuotrov za mračna stanja. Zapravo, ljudi su pisali poeziju u koncentracijskim logorima, zatvorima i u svim teškim situacijama. Pjesma je neposredna i zgušnjava osjećaje.
Jedna vas riječ može spasiti ili ispuniti radošću. Književnik Gabriel García Márquez kaže: "Kad sam imao dvanaest godina, trebao me pregaziti bicikl. Svećenik koji je prolazio spasio me povikom:" Pazite! " Biciklist je pao na tlo. Svećenik je, bez zaustavljanja, rekao: "Jeste li vidjeli koja je snaga riječi?" Tog sam dana to znao. Sad također znamo da su Maje to znale još od Kristova vremena i, s takvom strogošću, da su imale posebnog boga za riječi. " Ovom anegdotom podsjeća da je jedna riječ dovoljna da se nešto promijeni.
Koje su vaše temeljne riječi?
Svi imamo riječi koje nazivam "temeljnima", riječi koje su nas oblikovale u dobru i u zlu. I vi ih imate. Razmislite: koja je riječ pokrenula prekrasan ili nesretni događaj u vašem životu? Pustite je van i smjestite se u njezin vlastiti prostor. Poigrajte se s njom, izazovite njene slučajne susrete u pjesmu, a zatim promatrajte rezultate.
Književnica Carmen Martín Gaite govori to ovako u Crvenkapici na Manhattanu:
"Prve riječi koje je Sara napisala u onu bilježnicu s tvrdim koricama koju joj je dao otac bile su rijeka, mjesec i sloboda, kao i druge rjeđe riječi koje su slučajno izašle kao uvijač jezika, miješajući samoglasnike i suglasnike u najbolje Bog".
"Ove riječi koje su rođene bez želje za sobom, poput divljeg cvijeća koje se ne mora zalijevati, bile su joj se najviše svidjele, one koje su joj dale najviše sreće, jer ih je samo ona razumjela. Ponavljala ih je puno puta, među zubima, da vidi kako zvučali su, a on ih je zvao "farfanías". Gotovo su ga uvijek nasmijali. "
Poezija je putovanje u nama
Poezija eksplodira na društvenim mrežama i socijalizirana je u tekstovima pjesama. Poetski jezik je način da krenemo na putovanje prema središtu sebe, prema osjećajima i osjećajima, od kojih se netko tješi.
Pjesma proizlazi iz prinude pred proživljenom situacijom. Da biste ga napisali, ne treba vam vremena, treba vam dovoljno emocionalnog naboja. Saznavši za smrt oca prijatelja književnika, Gustave Flaubert rekao mu je, kao da mu zavidi: "Sad će vaša osjetila biti na površini i vi ćete napisati svoju najbolju pjesmu."
Napišite da se spasite od svijeta
Mnogo je nas koji pišemo kao da je to naš spas pred svijetom koji ne razumijemo. S roditeljima koji su previše pridavali važnost stvarnosti, pobjegao bih u središte riječi - kakvo sam olakšanje osjetio! -, sklonio bih se pod stol ili iza zavjesa i u svoj bih dnevnik napisao kratke pjesme koje su ponekad bile vrisak. i ostali šaputi, ovisno o proživljenom trenutku. Kasnije sam napisao kako bih dohvatio majčine riječi, one koje mi je rekla i one za koje bih volio da mi ih kaže.
Pišite da biste doživjeli katarzu
Suzdržavanje osjećaja čini nam bolesnima. Poetsko iskustvo omogućuje nam izražavanje emocija koje je teško izraziti i, kad ih eksternaliziramo, oslobađa ih.
Paul McCartney priznao je da je pjesme napisao kao terapiju, da bi zaboravio na bol zbog smrti prijatelja.
Književnica Claribel Alegría boravila je u Nikaragvi s djecom koja su bolovala od raka i kao olakšanje potaknula ih je na pisanje pjesama, a otkrila je da su čak i na trenutak zaboravili na bolest.
Pisanje također "pišemo" sami, oporavljamo tragove koji su nam ostali. Mi smo poput prtljažnika punog smeća i blaga. Zaprepašteni smo svojim odgovorima i svojim reakcijama i nismo svjesni svog potencijala.
A kad kasnije čitamo ono što je napisano u prošlosti, osjećamo da smo mi sami ti koji posežemo jedni za drugima.
Pomaže vam u prevladavanju nesigurnosti
Ako ste loše prošli s ocem, osjećat ćete se poistovjećenima s Pismom ocu Franza Kafke, posebno kad ga optuži da ga je učinio nesigurnim, nepovjerljivim prema svima, prema sebi i prema svom pozivu.
Zbog nesigurnosti tri njegove djevojke trpile su njegov bezobrazluk; S jednim od njih, Feliceom Bauerom, proslavio je zaruke zabavom, nekoliko dana prije nego što ih je raskinuo.
Međutim, Kafkino prijateljstvo bilo je stalno, vjerojatno zato što mu je to bio spas. Njegov prijatelj Max Brod potaknuo ga je na pisanje, a pisanjem češkog autora izgubio je nesigurnost i usudio se izmišljati najbolje priče, uklonio je one barijere koje mu je otac podigao na putu i pobijedio u igri.
Zahvaljujući terapijskoj snazi poezije, Kafka je uspio otkriti da je podrijetlo njegovog nezadovoljstva u tome što nije slijedio njegov poziv, već profesiju koja je voljela njegovog oca.
Pisanjem možete prevladati blokove
Savjet američkog pisca Johna Steinbecka mogao je pomoći kolegi piscu Robertu Wallstenu da prevlada blokadu koju je osjećao:
"Čuo sam da imate problema s pisanjem. Bože moj! Znam taj osjećaj vrlo dobro. Prije otprilike godinu dana Robert Anderson (dramaturg) zatražio je pomoć u rješavanju istog problema. Preporučila sam mu da piše poeziju, a ne da je prodaje ili izlaže. , ali baciti. Poezija je matematika književnosti i vrlo je slična glazbi. A ujedno je i najbolja terapija jer ponekad problemi izađu zapanjujući. "
Ako vam se dogodi, počnite držeći bilježnicu sa sitnicama, otkrit ćete značaj beznačajnog. Mislim da je William Faulkner rekao da morate muhu gledati beskrajno ako želite razgovarati o njoj, sve dok ta muha nije postala jedinstvena.
U literaturi su sve muhe jedinstvene. Dobro odabrani detalj otkriva druge. I tako to traje i dalje, a da pritom um ne prekida vašu pjesmu.
Pisanje je također osobno utočište
Nakon što napišete sve što znate, zasigurno ćete znati više. Pisanje je vaš dom: štiti vas, dijelite ga ili se tamo ograničavate, kružite između njegovih redova, puštate koga god želite, možete otvoriti prozore, špijunirati što se događa vani.
Istodobno, pisanje može biti i sigurnosni ventil. Pisanjem projicirate ono što želite biti i zauzvrat otkrivate tko ste zapravo.
U zaključku se može reći da idemo gore-dolje po klizanju osjećaja i da su nam potrebne riječi da bismo smislili taj naizgled beskrajni zamah. Ako vam je teško govoriti o svojim osjećajima, možete to reći u pjesmi. Ako vas crni trenuci ponekad dovedu u slijepe ulice, prođite kroz njih pišući poeziju.
Ako želite znati više o sebi, analizirajte pjesmu koju napišete spontano. Ne zaboravite pročitati svoje omiljene pjesnike i zapitajte se zašto jesu, što vam govore izvan vidljivog. A kad jednom to znate, red je na vama: red je da napišete pjesmu.
Ovako vam pomaže poezija
- Zaštitna. Omogućuje vam da izrazite svoju bol, svoj sukob, svoju sreću, svoje priznanje … kroz stilske resurse poput slika, metafora, usporedbi i ne prisiljava vas da to izravno kažete.
- Restorativni. Omogućuje vam da živite ono što želite. Markiz de Sade bio je u zatvoru i budući da nije mogao voditi ljubav, zamišljao je sve moguće načine kako to učiniti. Carmen Martín Gaite rekla je da se u jednom trenutku svog života osjećala sama i da je želio da joj muškarac pokuca na vrata; rekao je "zašto ne?", a to je "realizirao" u romanu.
- Otkrivanje. To je sondažna ploča koja nudi neočekivane odgovore. Često su to rezonancije riječi koje otvaraju vrata sebi ili svijetu. Napisana riječ je poput kamena bačenog u ribnjak koji uzrokuje udarne valove. Nekolicina može puno reći. Juan Gelman kaže: "Pjesniku govori ono što piše; u pjesniku se nalazi ogromna rezonancijska kutija koja je sposobna izliti ono što jezik otkriva u svojoj tami … Mnogo puta sam iznenađena onim što napišem i Otkrivam što mi se događa čitajući pjesmu koju sam napisao. "
- Oslobađajući. Prema Aristotelu, tragedija oslobađa, proizvodi katarzu koja je čišćenje, pročišćenje našeg mentalnog i emocionalnog svemira. Romantičari su također poeziju zamišljali kao gotovo čaroban način istjerivanja mentalne i tjelesne nelagode.
- Društveni. To može biti alat za mobilizaciju savjesti, za obrazovanje i prokazivanje situacija kroz pjesme koje su postale protestne pjesme.
- Zavodljiv. Pjesme zavode, oduševljavaju čitatelje ili gledatelje recitala. Zavodi pjesnika koji čita, zavodi sadržaj ako je precizan i sažet, ako puno govori s malo.
