Svjedočanstvo: "Od malena sam se uvijek osjećao sam"
Ramon Soler
Emocionalna usamljenost u djetinjstvu nosi ozbiljne dugoročne posljedice. Kako prevladati taj osjećaj napuštenosti i voditi puni život?
Stocksy
Emocionalna usamljenost i nemoć koju mnoga djeca doživljavaju u djetinjstvu imaju ozbiljne dugoročne posljedice. U svom odraslom životu ti ljudi i dalje nose isti osjećaj napuštenosti i egzistencijalne praznine koju su trpjeli kao djeca.
Unatoč tome što je mogla voditi naizgled pun i uspješan život, ništa ne može ispuniti samoću u njenom srcu. Da bi prevladali taj poražavajući osjećaj, ti se ljudi trebaju suočiti sa svojom prošlošću, razumjeti uzroke svoje emocionalne praznine i ponovno otkriti ljubav prema sebi. Samo oni mogu osvijetliti i ispuniti prazninu vašeg srca.
Sarina priča: učenje osvjetljavanja mračnih kutova
Sara je otišla na terapiju kako bi pokušala razumjeti neodoljiv osjećaj usamljenosti koji ju je vukao čitav život. Čak i u vremenima kada se trebala osjećati sretno , s dobrim poslom, prijateljima i ljubavnim partnerom, mlada je žena u svom srcu nastavila opažati "mračni kutak koji je nemoguće osvijetliti".
Kako bih pokušao otkriti podrijetlo ovog osjećaja, zamolio sam Saru da mi objasni kako se tijekom svoje osobne povijesti osjećala svojom usamljenošću. Također sam ga zamolio da se pokuša sjetiti kad je gajio taj osjećaj.
U terapiji smo vidjeli kako je jedna od najčešće ponavljanih scena njezinog djetinjstva satima provodila popodne sama, gledajući kroz prozor.
Pokušajte se prepustiti povratku u vezu s najstarijom uspomenom koja vam dođe.
Mogu imati četiri ili pet godina. U dnevnoj sobi moje kuće ima prozor i sjećam se kako sam klečao na stolcu, s laktovima na okviru i nosom gotovo uz staklo. Tako provodim djetinjstvo popodne: kad završim domaću zadaću, odem do prozora.
A što ta djevojka vidi kroz taj prozor? Kakav je osjećaj
Djevojčica se osjeća vrlo tužno. Sve je sivo, nema boja. Čak i kad pogleda gore, čak je i nebo sivo. Vrlo je usamljena. To nema nikakve veze i nema se tko igrati s tim.
I tvoja obitelj? Gdje su vam otac i majka?
Otac radi po cijele dane, a majka koja je kod kuće ne gleda me, ignorira (slomi se plačući). Želim znati zašto, cijeli život želim znati zašto.
"Što sam učinio da se tako ponašao prema meni? Ne sjećam se bilo kakve naklonosti s njegove strane. I kad god ga pitam, gleda me u prolazu, ali ne govori ništa."
Kakav je vaš odnos s majkom u toj fazi?
Dajem sve od sebe da je usrećim. Pomažem joj oko kuće i dobivam dobre ocjene u školi, ali nikad dosta. Čini se kao da za nju ne postojim. Ignorira me. Uvijek mu vidim leđa, nikad lice. Bavi se svojim poslovima, gotovo me nikad ne gleda. Čini se da je uvijek bijesna.
Kako je to?
Uvijek gunđa i grdi me zbog svega što radim. Također, budući da smo dvije sestre - Sara je mala-, kaže nam da smo trošak za obitelj i da nikada nećemo ništa pridonijeti. Mi smo dvije djevojke i moji roditelji imaju vrlo stari mentalitet. Nakon što se rodila moja sestra, željeli su dječaka, ali to nikada nije došlo.
A kako osjećate da ta praznina utječe na vaš život?
Od adolescencije idem sa svima koji mi daju malo naklonosti, iako znam da je to lažno. Koriste me, iskorištavaju, napuštaju … i ja idem sa sljedećim koji mi ponudi mrvice pažnje. Živim u očajničkoj potrazi za naklonošću.
Sljedećeg tjedna Sara je posjetila roditeljski dom i imala priliku pregledavati stare fotoalbume. Po prvi puta, zahvaljujući sjećanjima na kojima je radila u svojoj seansi, vidjela ih je s gledišta djevojke i mogla je malo bolje razumjeti kako se osjeća.
Reci mi, Sara. Što vam je privuklo pažnju na tim fotografijama?
Bila sam jako šokirana. Vidio sam se ozbiljnog i buljim u prazno. Nisam našla nijednu njegovu fotografiju na kojoj se smiješi. Osjećaj koji su mi pružali bio je poput ravnodušnosti, kao da sam se navikao biti sam. Čak je i držanje tijela bilo značajno: uvijek je bilo pogrbljeno prema naprijed, kao da ima uteg na ramenima.
Što mislite, zbog čega je imao osjećaj da ste imali težinu na ramenima?
Imam dojam da je ta težina ogroman osjećaj krivnje koji sam oduvijek imao. Budući da su me uvijek grdili, mislila sam da sam zaista jedina kriva za sve loše što nam se dogodilo. Sjećam se da sam, budući da je mogao stići svakog trenutka, uvijek čekao grdnju. Živio je s vječnim osjećajem da je učinio nešto loše.
A što ste učinili da vas izgrde? Mislite li da su bili u pravu?
Istina je da bih se ponekad naljutio i od silnog bijesa razbio svoje igračke. Ali unutra nije bilo dobro. Nije ih bilo briga što mi se dogodilo, samo su me grdili i kažnjavali, ali nisu me pitali zašto sam to učinio. Istina, bilo je trenutaka kad sam se namjerno loše ponašao, ali bio sam jako ljut. Nisu me imali pravo grditi zbog svega.
Pokušajte se sjetiti i povezati s onim što ste osjećali kao dijete. Zašto se ljutiš?
Duboko u sebi sam ljut jer me ignoriraju. Uvijek se bore da udovolje i nikad me ne prepoznaju. Ja sam ta koja se trudi i nikad se ne pokušavaju postaviti na moje mjesto. Ja sam uvijek onaj loši, koga svi mogu izgrditi. Čini se kao da uvijek tražim oprost za postojeće. Krivim čak i sebe što sam se rodio.
Zašto se tako osjećaš?
Dvije smo sestre, ja sam mala. Moji su roditelji željeli da dijete ima par, bili su toliko stari. Dugo su pokušavali, ali moja majka nije zatrudnjela. Na kraju, nakon sedam godina rođenja sestre, rođena sam.
Znam da sam zapravo bio razočaranje za svoje roditelje: rekli su mi kad su bili ljuti na mene, i ja nosim taj osjećaj. Nikad nisam bio dovoljno dobar za njih, a mislim da nikada neću ni biti.
Neispunjavanje roditeljskih očekivanja užasna je stvar za bebu. Bila vam je potrebna njihova pažnja i trudili ste se da ih ne razočarate, ali sve je to bilo beskorisno jer nisu ovisili o vama. Oni su bili ti koji su stvorili ta druga očekivanja.
Pokušat ćemo skočiti u vremenu do sadašnjosti kako bismo analizirali onaj osjećaj usamljenosti i nebrige za ono što smo vidjeli na ovim seansama. Prepoznajete li neke situacije u svom životu u kojima osjećate da još uvijek nosite taj osjećaj?
Vidim to u mnogim situacijama u svom svakodnevnom životu. Osjećam da se trebam pogurati kako bih zadobio naklonost drugih. Potpuno ovisim o tome. Sa svojim partnerima, prijateljima, čak i sa suradnicima, uvijek se trudim ugoditi kako se ne bi naljutili na mene.
A što ako se drugi naljute? Kako se osjećate?
Osjećam istu usamljenost, istu prazninu koju sam vidio na ovim posljednjim seansama. Osjećam se isto kao napušteno dijete koje je ignorirano, osim da je grdim i krivim za sve.
Zamislite da biste se mogli vratiti u prošlost, ali ponijeti sa sobom sve što sada znate. Zamislite da imate roditelje ispred sebe i možete im reći sve što želite.
Duboko udahnite i pustite sve što je djevojka spasila.
Kažem roditeljima da su prošli jako loše. Kakva je razlika imati dječaka ili djevojčicu? To su gluposti, društvene konvencije. Trebali su izbaciti te ideje iz glave i prihvatiti da sam djevojčica. Morali su me voljeti takvu kakva sam bila. Otkako sam se rodio, otkako sam bio tamo, trebali su se prema meni ponašati dobro, s ljubavlju. Nisu imali pravo ovako se ponašati prema meni. Nadalje, bila sam vrlo osjetljiva i sve je na mene utjecalo puno više nego na drugu djecu. Mogli su prestati gledati pupak i malo više pogledati mene.
Nedostajalo im je gledati me kako odrastam i vidim kako sam divna djevojka bila i koja kao da nije postojala za njih.
A sad kad ste i vi s djevojkom … Što želite učiniti s njom? Želite li mu nešto reći? Prepoznajete li neke situacije u svom trenutnom životu u kojima osjećate da još uvijek nosite taj osjećaj?
Želim uzeti onu bespomoćnu djevojku i zagrliti je.
Treba joj sva ljudska toplina koju nije imala kao dijete.
Želim joj reći da nije ona kriva, da nije učinila ništa loše da je se tako ignorira. Želim mu reći da su problemi njegovih roditelja i njihove mane njihovi, da su oni ti koji se moraju suočiti s njima i raditi na njima.
Od ovih seansi Sara je počela mnogo više gledati sebe i brinuti se o sebi. Shvatila je da njezini roditelji neće popuniti njezinu prazninu, ali da je ona morala biti ta koja se borila za svoju neovisnost i svoju emocionalnu ravnotežu. Postupno se oslobađao te potrebe da udovoljava drugima i što je više to činio, osjećao se ugodnije.
5 tipki za osvjetljenje vašeg srca
Ako ste u nekom trenutku svog života primijetili isti osjećaj mračne praznine i samoće kao i Sara, ovi savjeti mogu vam pomoći osvijetliti srce. Taj osjećaj nelagode i napuštenosti možete promijeniti za osjećaj smirenosti i emocionalne ravnoteže. Uvijek smo na vrijeme da prebrodimo traume iz svoje prošlosti.
Naučite voljeti sebe
Ne tražite ljubav vani. Ako kao dijete niste imali naklonost, nemojte to stalno zahtijevati od drugih. Ako se uopće ne volite, niti jedna veza u vašem životu neće biti potpuno zadovoljavajuća. Naučite voljeti i cijeniti sebe, postanite najbolji prijatelj, najbolje društvo.
Možete se naljutiti
Imate pravo protestirati i ljutiti se kad vam se nešto ne sviđa. Ne potiskujte to, izrazite to. Zadržavanje osjećaja u sebi vas boli. Recite što osjećate bez brige za druge.
Nisi kriv
Sjetite se da niste krivi za sve što se događa oko vas. Ne dopustite da vas drugi krive i da na vas vješaju svoje greške. Odgovorni ste samo za ono što vas se izravno tiče.
Prestanite sumnjati u sebe
To što tvoji roditelji nisu znali kako prepoznati baš posebnu djevojku ispred sebe, njihov je problem. Ne dopustite da vas njezino emocionalno sljepilo i dalje tjera da uvijek sumnjate u sebe. Vjerujte sebi, svojoj osobi, svojim idejama, osjećajima i odlukama.
Veseliti se
Ne možete promijeniti prošlost, ali možete uživati u svojoj sadašnjosti i budućnosti. Ne vrijedi razmišljati o onome što vam nisu dali. Usredotočite se na ono što si danas možete dati.
