Kako se prilagoditi menstrualnom ciklusu?

Laura Gutman

Dopuštajući si vrijeme prisjećanja, poštujući naša razdoblja gubitka i obnove, povezat će nas s našom prirodom i našom unutarnjom mudrošću.

Dmytro Tolokonov / Unsplash

Žene su usko povezane s prirodnim ciklusima koji utječu na naš način postojanja, naše energije i afektivne odnose. Ali, kako živimo u vanjskom svijetu, rijetko se zaustavljamo da bismo ih slušali.

Ples između tijela žene i prirode jasno pokazuje da se nama upravlja transcendentnim poretkom koji nam je teško prevesti, ali koji unatoč tome djeluje na ukupnost ljudskih aktivnosti i osjećaja.

Menstrualni ciklus: povezanost žena s mjesecom

Žene posebno imaju ciklički "sat" koji se tiče funkcioniranja ženskog tijela: menstrualnog ciklusa.

Od početka čovječanstva, tijelo i njegova interakcija sa okolinom služili su kao osnovna mjera; na primjer, duljina stope na tlu. Iskustvo menstrualnog ciklusa i njegov paralelizam s lunarnim ciklusom također su pomogli organizirati prve koncepte mjerenja i vremena . Od ideja o slijedu i mjerenju, sistematizirana je podjela vremena, što je dovelo do prvih satova i kalendara.

Mnoge su kulture mjerile vrijeme u lunarnim noćima i mjesecima , slaveći svoje vjerske praznike u skladu s punim mjesecom. Mnogim kalendarima, poput muslimanskog ili židovskog, vlada Mjesec.

Prije menstruacija nije bila prokletstvo koje je palo na žene, već, naprotiv, dar iz kojeg su žene generirale život; i, na taj način, Mjesec - kao odraz ženskog ciklusa -, postao je simbol naše kreativne energije. Sinkronicitet između ženskog ciklusa i Mjesečeve putanje oko Zemlje također je otkrio vezu između "žene" i "božanske".

Znate li promjene kroz koje vaše tijelo prolazi tijekom ciklusa?

Svakog mjeseca naše tijelo prolazi kroz niz promjena koje uključuju, između ostalih promjena, varijacije u hormonalnoj ravnoteži, temperaturi rodnice, sastavu i količini mokraće, težini, koncentraciji vitamina, zadržavanju tekućine, veličini i turgor grudi, konzistencija iscjetka iz rodnice, različita razina mentalne koncentracije, različite faze boli …

Međutim, većinu tih promjena možda nećemo svjesno zabilježiti. Iz tog razloga bilo bi zanimljivo svakom od nas zabilježiti kako njezino tijelo reagira tijekom menstrualnog ciklusa, kako utječe na njezinu osobnost, kreativne energije i emocionalne veze.

Kad bismo mogli prihvatiti razdoblje kao vrijeme osobnog povlačenja i dopustiti prostor za čišćenje i regeneraciju; ako bismo se dobrovoljno okliznuli u svoju prirodu, bolovi možda ne bi bili toliko dosadni.

Svjesno dopuštanje starom da se izmakne i krene ispočetka zapravo je puno blagodati.

Mjesečna dostava

Razdoblje nas podsjeća da moramo naučiti malo umrijeti u fazi krvarenja. To je nešto prirodno u našem životu kao što je disanje za dišni ciklus. Zato je raspoloženje za tugu tako prikladno u ovom malom procesu umiranja svakog mjeseca. Ali u naše se doba čini da nikad nije pravo vrijeme za prepuštanje takvim vrstama osjećaja.

Razdoblje predstavlja - u manjoj mjeri - mjesečnu isporuku, podsjeća nas da je život uvijek povezan sa smrću i nevezanošću. Stoga je i besmisleno potpuno ublažiti porodnu bol anestezijom - do te mjere da je više ne možemo ni percipirati - kao potpuno zaboravljati na razdoblje snažnim lijekovima protiv bolova.

Trebali bismo se zapitati protiv čega se borimo, što pokušavamo suzbiti iz svakodnevnog života.

Istina je da je krvarenje žena nekontrolirano. Moguće je da se iz tako snažnog razloga ono što bi trebalo biti prirodni simbol ljepote ženskog ciklusa pretvorilo u potvrdu da je priroda žena nekontrolirana, neuravnotežena i opasna; i stoga smo ga odlučili smatrati inferiornim i ponižavajućim.

Menstrualni ciklus i njegovo značenje u zapadnom svijetu postali su jedina tema koja ostaje u moći majki i koje nam društvo nije oduzelo, jer ignorira sve o menstruaciji izvan njezine fizičke manifestacije i, u Slijedom toga, ne nudi nikakve smjernice u tom pogledu.

Ali čak i tako, mnoge su žene toliko uvjetovane da nismo u mogućnosti voditi vlastite kćeri i dopuštamo da njihovo obrazovanje padne u ruke mladih neiskusnih prijatelja kao i oni. Možda majke imaju vrlo malo znanja o našem vlastitom ciklusu ili smo bili traumatizirani prvim menstrualnim iskustvima , vjerojatno živjeli sami i pod prijetnjom ili nam nedostaju ženski uzori na kojima bismo temeljili svoje smjernice i upute.

Mjesečeva dva lica

Žene u menopauzi - poput trudnica ili žena nakon poroda - napuštaju ritam našeg menstrualnog ciklusa. Dok žene u menopauzi ostaju i razvijaju se u unutarnjoj fazi mladog mjeseca , trudnice se razvijaju u vanjskoj fazi punog mjeseca , jer u našim maternicama dijete raste poput svjetlosti polumjeseca.

Nakon poroda, žene će pravovremeno ponovno ući u menstrualni ciklus. Ali, prvo, moramo se povući u unutarnju tamu kako bismo se obnovili i vratili svojoj cikličnoj prirodi.

Ova introspekcija , koja je izvan ritmičkog svijeta, može se pogrešno prevesti kao depresiju ako mi žene iznutra ne prepoznamo da se moramo obnoviti duhovnim postom. Umirovljenje nakon poroda je neophodno, jer će tada funkcionirati kao izvor buduće energije.

Nakon poroda trebaju nam rituali koji osiguravaju dugu pauzu od rutina , a koji označavaju prisjećanje na konkretan svijet. Potrebno nam je vrijeme da se premjestimo u novi ritam bez vodiča za krvarenje, računajući samo na plan puta koji su obilježeni bebinim ritmovima sna i budnosti, kao i njegova vremena gladi, probave, defekacije i istraživanja.

Babinja razdoblje , tijekom kojeg žene napuštaju naše menstrualnog ciklusa, ostavlja nas, s jedne strane, više „siročad”, u smislu našeg unutarnjeg ritma , a, s druge strane, sile nas da ovisi u nevidljivom i delikatan način na najviše suptilna u tajanstvenom ritmu malog djeteta. U tom smislu, naša ovisnost o djetetu je totalna . Bez ritma zapaljenog njihovim osnovnim potrebama, izgubljeni smo.

Oporavite prirodni ritam

Ako smo dubinski i mudro živjeli ove pokrete ritma, a ne ritma, menopauza će nam donijeti novi način poimanja ženske činjenice izvan ciklusa . Žene koje su s punom sviješću proživjele faze koje smo prolazili tijekom cijelog menstrualnog života moći će lakše prihvatiti simptome i duboko značenje menopauze.

U menopauzi žene usredotočiti naše energije u jednom smjeru , ali, za razliku od djevojaka, krenuo prema vlastitoj unutrašnjosti. Energije djevojaka su linearne, energije menstrualnih žena su ciklične, a energije žena u menopauzi polazna su točka prema dubokom sebstvu.

Menstrualni ciklus prisiljava nas da se spustimo i obnovimo svoje kreativne energije da bismo ih vratili u vanjski svijet. Suprotno tome, žene u menopauzi više se ne spuštaju iznova, već ostaju u introspekciji. Naša percepcija prestaje biti ciklična da bi postala stalna ravnoteža između vanjskog i unutarnjeg svijeta.

Menopauza je početna točka za duboko ja, unutarnje povlačenje koje nam daje mudrost kako bismo pomogli mladim ženama.

Iskustva koja smo usvojili sada se odvijaju iz ženskih svjetova. Iz ovog blagotvornog položaja stalne svijesti o oba svijeta, žene u menopauzi postaju, po samoj našoj prirodi, svećenice, iscjeliteljice ili vidjelice. Jer sada neprestano možemo pristupiti onoj unutarnjoj dimenziji života koju smo dosegli samo jednom mjesečno tijekom naše menstrualne faze.

Žene u menopauzi, poput žena nakon poroda, žive u trajnom duhovnom povlačenju. Izvan buke i vrtloga vanjskog svijeta, možemo ponuditi svoje znanje o unutarnjem svijetu. Postoji dodatna prednost, a to je da mi zrele žene ne moramo hraniti dijete, ali tu ulogu prevladavamo duhovnim hranjenjem zajednice mladih i cikličnih žena.

Znam da nas naša civilizacija - koja veliča nezrelost i aroganciju i diskvalificira iskustvo i odvojenost od materijala - vodi ka tome da zaboravimo svoje filogenetsko pamćenje, što je poput zaboravljanja tko smo. Međutim, svako dijete koje se rodi i svaki starac koji umre iznova nas podsjeća na ljudske načine rađanja, prolaska i umiranja. I čine to kao što to čine sva ljudska bića već milijunima godina, povezani s prirodom.