Glazbena terapija: zašto sprečava propadanje mozga
Jordi A. Jauset. Znanstveni distributer
Glazbeno pamćenje posljednje je izgubljeno. Kod osoba s demencijom slušanje poznate melodije pokreće milijune neuronskih veza.
Stocksy
2013. godine, u staračkom domu na Long Islandu u New Yorku, njegovatelj je imao ideju staviti 93-godišnjaka Henryja sa slušalicama kako bi se ometao slušajući glazbu iz 1930-ih, desetljeća koje se podudaralo s godine njegove mladosti.
Henry je bolovao od demencije i cijeli je dan sjedio na stolici ne govoreći ni s kim. Ugodno i neočekivano iznenađenje bila je njegova reakcija: u roku od nekoliko minuta Henry se doimao kao druga osoba, razgovarao je, smijao se, pjevao …
Takav je utjecaj bio da je dokumentarni film (Alive Inside) proizveden i o njemu se raspravljalo u nekoliko međunarodnih istraživačkih centara koji su proučavali učinke glazbe na mozak. Ubrzo nakon toga, razni zdravstveni radnici u našoj zemlji slijedili su primjer i počeli ga promovirati u staračkim domovima , promatrajući vrlo pozitivne promjene u ljudima.
Zašto glazba djeluje tako snažno?
Glazba je jednostavan, jeftin, ugodan poticaj i malo ili nimalo invazivan sve dok je prihvaća osoba koja je sluša. Ako bismo "radili matematiku", iznenadili bismo se ogromnom količinom sati koje smo tijekom života dijelili s glazbom u vrlo različitim okolnostima, neke sretne, a druge nostalgične, ali ona je uvijek bila tu.
Bez sumnje smo glazbena bića, u širem smislu te riječi.
Glazbeni parametri (melodija, ritam, harmonija, tempo) utječu i utječu na nas na temelju naših individualnih karakteristika - poput naše kulture, glazbenog treninga, okoline ili obiteljskih navika -, što svima nama olakšava autobiografski glazbeni popis, bend zvuk našeg života.
Sigurno bi nam bilo lako prepoznati različita razdoblja svog života citirajući pjesmu ili melodiju zbog utjecaja koji je ona imala na nas u svoje vrijeme, a sjećanje na nju još uvijek postoji u milijunima sinaptičkih, nanometrijskih veza, u dubinama našeg mozga.
Posljednjih desetljeća znanost je proučavala odgovore glazbe u našem mozgu vrlo naprednim tehnologijama kako bi istražila u kojoj mjeri i kako to može utjecati na nas, a rezultati su iznenađujući.
Poznato je da glazba koja nam je poznata i koja nam se sviđa izaziva nevjerojatne odgovore kod osoba s demencijom. Poznati zvukovi, melodije ili tekstovi, posebno iz adolescencije, pružaju uspomene, privlače našu pažnju, potječući reakcije mozga u predfrontalnim područjima (dugoročno pamćenje) i onima povezanima s osjećajima , što je učinkovit alat koji olakšava pristup davno zaboravljenim uspomenama.
Glazba i neuroznanost: što studije otkrivaju
Danas znamo koja su područja mozga koja čuvaju glazbene informacije koje su dio našeg identiteta, naše autobiografske glazbe.
2021. godine Jacobsen i njegov istraživački tim objavili su svoje rezultate u poznatom časopisu Brain, pozivajući se da je ovo glazbeno sjećanje bilo pohranjeno u prednjem kaudalnom cingulatu i pretpostavljenom motornom području.
Iznenađenje je bilo da su, čak i ako su bili pogođeni patološkim procesom jednog od mogućih uzroka Alzheimerove bolesti (beta amiloidni plakovi), imali manje kortikalne atrofije i blažu incidenciju metabolizma glukoze od ostalih homoloških područja s istim razinama afektacije. To bi moglo objasniti da se, čak i u slučaju uznapredovalog stadija Alzheimerove bolesti, glazbena memorija čuva, ali njezini uzroci još uvijek nisu poznati.
Što god bilo, glazbeno pamćenje se posljednje gubi, a ta se činjenica koristi za poticanje i pokušaj daljnjeg povezivanja mreža i područja mozga s imenima, navikama, sjećanjima ljudi, nadređujući tekstove glazbe koja se još pamti.
Glazba može odgoditi propadanje mozga.
Jednostavno slušanje glazbe kod osoba s demencijom može biti korisno, kao što dokazi pokazuju, pod uvjetom da to za njih ima posebno značenje (poznavanje njihove glazbene povijesti putem njihove rodbine ili bliskih ljudi) i da žele ili pristaju slušati glazbu s pozitivan stav.
Slušanje omiljene glazbe također pomaže smanjiti konzumaciju psihotropnih lijekova i razinu anksioznosti kod ljudi s dijagnozom Alzheimerove bolesti. To pokazuje studija Glazba i pamćenje koju je 2022-2023. objavilo Sveučilište Brown (SAD), a koja je analizirala 13 000 ljudi iz 98 prebivališta.
Slušanje glazbe ne liječi demenciju.
Možda njihove rezultate vrednujemo kao nedovoljne, ali u smislu "trenutaka sreće" oni su vrlo vrijedni. Ta glazbena distrakcija, proživljena dobrobit, sjećanja koja se vraćaju na pamćenje rezultat su aktivacije milijuna neuronskih veza , oslobađanja neurotransmitera …
U to je vrijeme njihov mozak stimuliran i aktivan, a ova dinamičnost je vrlo važna kod osoba s demencijom, jer smanjena moždana aktivnost ubrzava neuronski morbiditet.
Ovisno o stanju osobe, individualno i grupno glazbeno slušanje može se kombinirati, popraćeno pokretima gornjih i / ili donjih udova, uz socijalizaciju kroz pjevanje , što dodatno povećava neuronsku povezanost.
Glazba je predstavljena kao terapija koja pruža bolju kvalitetu života pacijentima.
Još jedna aktivnost koju znanstvenici preporučuju je čitanje. Ali trenutna istraživanja pokazuju da je glazba još učinkovitija u usporavanju ili smanjenju posljedica demencije.
Postoji više studija koje pokazuju da su neurološki putovi glazbene memorije otporniji na degeneraciju neurona i da se zadržavanje glazbenih informacija produljuje u vremenu bez pokazivanja proporcionalnog odnosa sa istodobnim stanjem gubitka pamćenja. osoba, prema studiji dr. Janata iz Centra za um i mozak Sveučilišta u Kaliforniji (SAD)
Kako se primjenjuje glazbena terapija?
U glazba terapeuti profesionalaca specijaliziranih za ove ne - droga terapije, obučeni za pružanje najbolje resurse i glazbene strategije koje energiju i stimulira mozak: iz izvora vrlo jednostavnih do složenijih ovisno o statusu osobe i da li to je individualni rad ili grupa, jer oboje imaju svoje prednosti.
Cilj profesionalnog glazbenog terapeuta je održavati zaostale kognitivne sposobnosti što je više moguće, nastojeći što duže sačuvati autonomiju, čuvajući pritom kvalitetu života i kvalitetu svoje obitelji.
Glazbene tehnike mogu se primijeniti za djelovanje na pažnju ili pamćenje - kroz poznate melodije - ili na pokret , kako bi se postigla bolja posturalna ravnoteža izbjegavajući štetne padove. Ukratko, cilj je ponuditi aktivnost koja je motivirajuća, ugodna i istovremeno usporava neuronsku degeneraciju.
Vizualne stimulacije promatranjem bljeskove LED svjetlost i sluha, po slušanja tonova , frekvencija 40 Hz eliminira nakupljanje amiloidnih proteina i smanjuje koncentraciju klupku tau proteina (jedan od uzroka vjerojatnim Alzheimerova ) mogućnost provjere djelomičnog oporavka pamćenja i kognitivnih sposobnosti . To pokazuje nedavna studija Tehnološkog instituta Massachusetts, koju su 2022-2023. godine objavili dr. Li-Hue Tsai i njezin tim, koji već provodi testove na ljudima, nakon što je uspješno eksperimentiran na laboratorijskim miševima.
Još jedna nedavno predstavljena tehnika je virtualna stvarnost, koja je vrlo aktivna stimulacija za mozak. Kroz sofisticirani softverski program, razrađen prema životu i glazbenoj povijesti osobe, stvaraju se personalizirana okruženja (vizualna, mirisna, glazbena, zvučna …). Ovim se postiže velika neuronska dinamizacija u onim područjima koja odgovaraju funkcijama najosjetljivijim na neurodegeneraciju. Ovom tehnikom Njemački centar za neurodegenerativne bolesti, u kombinaciji s magnetskom rezonancijom mozga, također otkriva kognitivne poremećaje povezane s Alzheimerovom bolešću. Sve unaprijed.
Aktivirajte svoje neurone glazbom
Slušanje glazbe stimulira nas.
Naše se tijelo sinkronizira s ritmom svojih nota i poziva nas da ga slijedimo svojim glasom, aktivirajući naš um i osjećaje. To je jednostavna i zabavna prilagodljiva terapija od djetinjstva do odrasle dobi. Nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih ključeva za održavanje neurona aktivnim su sljedeći:
Slušajte svoju omiljenu glazbu i uživajte u njoj.
Glazbeni žanr nije bitan, već hoće li vam se svidjeti, bila to klasična ili trenutna glazba. Ponesite svoj osobni popis za reprodukciju sa sobom i uživajte gdje god se nalazili.
Ako znate tekst, pjevajte ga.
Pobudit će uspomene, istodobno stimulirajući vaše moždane veze i mijenjajući razinu neurotransmitera, što će vam pružiti ugodan osjećaj dobrobiti.
Upoznajte svoje prijatelje kako biste nešto proslavili.
Uvijek postoji dobra prilika za susret s prijateljima, proslavu, a glazba se ne može propustiti. Ne samo da ćete se zabaviti, nećete se samo nasmijati. Također će se neuroni, zahvalni, aktivirati, osjećat će se puni života i dinamike; a time će se aktivirati proizvodnja hormona blagostanja i sreće.
Krećite se i plešite, aktivirajte tijelo.
Ne samo da će vam zahvaliti mišići, već i neuroni i čitav mozak. Tjelesna vježba, iako umjerena, potiče stvaranje neurona u hipokampusu koji su povezani s pamćenjem. Tako mozak ostaje zdraviji.
