3 detoksikacijska pića koja vas noću čiste
Carla zaplana
Ovi sokovi i infuzije vas hrane i istodobno potiču prirodne mehanizme čišćenja koje tijelo aktivira tijekom spavanja.
Riječ "detoksificirati" ima medicinski korijen. U medicinskom smislu odnosi se na nadzirano upravljanje osobom koja pati od akutnog trovanja. Ali riječ " detoks " također se koristila i popularizirala kako bi se označila određeni pripravci koji mogu promovirati zdravlje, potaknuti mršavljenje i pomoći u prirodnom procesu čišćenja ili detoksikacije tijela.
Postoje znanstvene kontroverze oko toga rade li doista. U svakom je slučaju važno imati dovoljno prosudbe i osigurati da ono što nam nude konzumira prirodnu i neprerađenu hranu, a ne da nam prodaje magične tablete.
Detoksikacijska pića pripremite kod kuće
U tom smislu, pročišćavajuća pića vrlo su zdrava "detoksikacijska" pomoć : omogućuju vam da vrlo lako konzumirate vitamine, minerale, prirodne enzime i vlakna, sve one komponente kojih u ne tako pažljivoj prehrani može biti malo.
Najbolja opcija je distribucija kod kuće kako bi se točno znalo sastojke i njihova kvaliteta te kako bi se uvažio postupak proizvodnje i uspostavio ritual.
Ta će pića biti dio vas, a namjera koju uložite u njihovu pripremu je ono što ćete popiti i to će vam pomoći da se osjećate bolje.
Različita svojstva
Sastojke možete miješati (barem polovica mora biti povrće), ekstrahirati sok ili uliti . Svaka opcija nudi različita svojstva dobivenim pićima.
Ako tražite nešto jednostavnije ili brže, možete pripremiti kvalitetan topljivi zeleni ili biljni čaj za topli napitak s svojstvima čišćenja.
- Boldo i preslica imaju diuretski učinak.
- U artičoka i mlijeko čička potiču čišćenje jetre.
- Zeleni čaj i infuzija crvenog voća će osigurati dobre količine antioksidansa.
Ljuti limun
Sastojci za 1 osobu
- 1 šalica vode
- 2 žlice limunovog soka
- 2 žlice jabučnog octa
- 1 žličica cimeta
- 1 prstohvat kajenskog papra
- 1 žličica prirodne stevije (nije obavezno)
Razrada
- Zagrijte šalicu vode i dodajte limunov sok i jabučni ocat.
- Začinite cimetom i kajenskim paprom, a po želji zasladite s malo stevije.
- Dobro promiješajte žlicom i uživajte u infuziji u gutljajima!
Sok od lana i brusnice
Sastojci za 1 osobu
- 100 ml soka od brusnice
- 400 ml vode
- 1 žlica lanenih sjemenki, zdrobljenih
- 1 žlica umaka od jabuka (pečena jabuka)
Priprema
- Pomiješajte sok od brusnice s vodom.
- Dodajte žlicu mljevenih sjemenki lana i umak od jabuka.
- Dobro promiješajte da se sve dobro integrira.
Gin limun
Sastojci za 1 osobu
- 2 šalice vode
- sok od pola limuna
- 1 žličica javorovog sirupa
- 3 žlice jabučnog octa
- 1 komad korijena đumbira izrezan na kriške
Priprema
- Stavite sastojke u staklenku, zatvorite je i protresite da se dobro promiješa.
- Pijte u malim gutljajima tijekom dana.
