"Pisanje vam pomaže zacjeljivanje rana"

Elisabet Silvestre

Plodna autorica, Silvia Adela Kohan stvorila je riječi svojim životom. Filolog, logoped i specijalistica za fantastične i nefiktivne tehnike pripovijedanja, ona je, zajedno s grupom Grafein na Sveučilištu u Buenos Airesu, kreatorica metode radionice pisanja koja se temelji na psihoanalizi.

Specijalistica za narativne tehnike Silvia Adela Kohan već se nastanila u Barceloni više od 35 godina i, osim što nastavlja pisati knjige, organizira i koordinira radionice pisanja i čitanja u cijeloj Španjolskoj.

Upravo je objavio Writing to Heal (Ed. Zelene terapije), čije su prve riječi izjava o načelima: "Ovo je knjiga koja će živjeti bolje."

-Je li pisanje toliko moćno da nam pomaže da živimo bolje?
-Svi bismo trebali pisati. Od početka preporučujem spontano pisanje koje dolazi iz srca, a ne iz uma. U ovoj fazi ne smijete dopustiti da se pojavi cenzor, niti se uspoređivati ​​s drugima ili vjerovati da nemate dara, već, na primjer, napišite iz detalja uzimajući u obzir da bitno obično počinje od nečega minimalnog, nečega naoko beznačajnog : gesta, predmet, mjesto, fraza ili čak riječ koju je rekao netko poznat ili nepoznat, što vas pokreće u nekom osjećaju. Također možete pisati iz nasumično preuzete fraze (iz knjige koja vam se svidjela) i nastaviti s tom frazom, prepričavajući svoju.

Pisanje je zabava sa sobom. To možemo učiniti svaki dan, čak i nekoliko minuta. Tako se stječe navika.

- "Pisanje budi područja za spavanje", kažete. Kako možemo napraviti terapiju za pisanje? Kakvu rutinu predlažete?
- Pisanjem bez ograničenja i bez kočnica otkriva nam se ono što ne znamo o sebi i tako se pojavljuje vlastiti glas. Jednostavan popis, e-pošta, blog, roman, bilješka na hladnjaku, pismo ocu ili majci, djeci, zamišljenom sugovorniku ili sebi mogu otvoriti vrata i pokrenuti mjesta za spavanje.

Spašava nas i bez pokušaja; na primjer, student u radionici napisao je nekoliko izmišljenih priča u kojima se usred različitih argumenata uvijek pojavljivao ljubavni trokut. Rekli smo joj o tome i kad je to prepoznala, otkrila je podrijetlo problema koji ju je proganjao, a ova tema više nije bila dio sljedećih priča.

-Što vaša metoda doprinosi da nam obogati život?
-Mislim na to kao na osobno unutarnje putovanje s nekoliko različitih zaustavljanja. Knjiga može početi čitati i surađivati ​​s poglavljem koje privlači najviše pozornosti jer, kao što potvrđujem na svojim internetskim i terapijskim radionicama licem u lice, čak i počevši od istog poglavlja, nitko ne dolazi do istog otkrića.

Svako poglavlje sadrži niz vježbi formuliranih za kasnije čitanje rezultata između redaka i donošenje zaključaka, generiranje poticajnih ideja, ostvarenje snova i osjećaje dobro. Impresivno je ono što svaka osoba prizna da je dobila nakon vježbanja. Tijekom pisanja ideje kruže i misli se preuređuju, bez obzira radite li to za sebe ili za književno stvaralaštvo. Ova knjiga ide u ova dva smjera.

Za razliku od razgovora, pisanje vam omogućuje da sukob "vidite" iz drugog kuta.

Na taj se način ne ugrađuje u tijelo. A od tamo do olakšanja postoji korak. Slušate sebe i pišete. Ili pišete i možete slušati sebe. Razbijate grude. Sukob prevedete na papir ili zaslon. Dakle, prestanete to mentalno ponavljati i primijetite promjenu. Inače se pohranjuje u vama i oštećuje. "Pronaći se u rupi, na dnu rupe, u gotovo potpunoj samoći i otkriti da će vas spasiti samo pisanje", kaže Marguerite Duras.

-Vrijeme! Većinu vremena vrijeme se ističe kao ograničenje bilo koje aktivnosti. Što nam preporučujete?
-Točno, u mojoj knjizi postoji poglavlje pod naslovom "Lagati vam kad kažete da vam nedostaje vremena." U njemu se vraćam na ono što je rekao Gregorio Marañón, citirao José Antonio Marina: "Ja sam vremenska krpa. Mnogo je malih dijelova minuta koje ljudi ne koriste, a ja im, dodajući ih, uzmem još dva sata dnevno." O tome se i radi. Baš kao što možete pronaći nekoliko minuta za pranje ruku, ako svakodnevno bilježite nekoliko "malih dijelova minuta" - na temu koja vas brine ili kako biste pronašli temu, za mjesec dana imat ćete trideset bilješki.

-Vi ste vrlo plodan pisac. Možete reći da to živite i osjećate duboko u svojim knjigama i na svojim radionicama pisanja. Čemu vas je naučilo pisanje?
-Naučio me mnogim stvarima svih vrsta. Jedan od njih otkrio mi se, nakon godinu dana istražujući razloge zašto se nisam sjećao niti jednog dijaloga s majkom, kad sam ovu rečenicu napisao ne razmišljajući o tome: „Odlučio sam biti književnik da zamijenim riječi koje mi majka nije rekla i one koje mogao mi je reći ”. Druga je lekcija da za pisanje (ili život) ne možete biti kukavica, ta skromnost nije represija.

Od malena mi je pisanje bilo utočište. Već na Sveučilištu u Buenos Airesu imao sam sreću da pripadam grupi Grafein, s kojom smo stvorili metodu "Radionica pisanja i slogan", koju sam ovdje širio kroz razne publikacije poput sada već legendarnih Salvat fascikli.

Pisanje je moj način života, tvrtka, najbolji sugovornik, kuća svugdje. Dijelom pišem - i čitam - pokušavajući protumačiti ono što ne razumijem u potpunosti, a pritom mi se uvijek otkriva nešto drugo.

Nekih stvari mogu se sjetiti samo ako ih zapišem. U pisanju sam pronašao spoj između potrebe i zadovoljstva.

-Kažeš nam o lijepim riječima iz svoje knjige. Koja je za vas najljepša riječ?
- "Melankolija" je za mene poticajna riječ. Povezujem ga s proturječnošću o kojoj govori Thoreau kada kaže da je njegova sreća započela od nesreće, pa stoga znam da sreća može doći i od melankolije.

-Pisanje nam pomaže da ispunimo naše želje … U svojoj knjizi pružate 135 inspirativnih vježbi za upoznavanje sebe i vjerovanje u sebe … Koja vježba može pomoći u ostvarenju naših želja?
- Polazim s ovom idejom: "moraš vjerovati da bi vidio", umjesto floskule "moraš vidjeti da bi vjerovao". U tom smislu, zapisivanje svoje želje podsjeća na mozak, pa usmjeravate svoje percepcije u tom smjeru.

Tada morate pričekati i vjerovati da će doći. Zbog toga u knjigu uključujem različite vježbe (vizualizacije, slova itd.) Koje pojačavaju ideju da svaka misao proizvodi posljedice na razini mozga. Izvođenjem ovih vježbi dokazano je da se u dobrom dijelu slučajeva želje ispune.

-Da završim, koja je tvoja želja sada?
-Da se u školama aktivira (i ne ograničava) prirodna sloboda djece da stvaraju riječima. Tako ćemo imati društvo slobodnih bića. Također, na osobnoj sam razini uronjen u unutarnje putovanje u koje stavljam želju da napišem knjigu za sebe i u kojem pokušavam reći ono čega se najbolje sjećam i nikada nikome nisam rekao. Moći ću?

Ako ste zainteresirani za terapijsko pisanje …

Ovdje možete kupiti knjigu Napiši za ozdravljenje (Ed. Zelene terapije) autorice Silvije Adele Kohan.