Zašto je sposobnost čudenja korisna i kako je vratiti
Margaret Tarragona
Život je pun malih i velikih čuda koja nas ostavljaju bez riječi. Kultiviranje sposobnosti da se svaki dan zadivimo potaknut će nas da više cijenimo život i motivirati da budemo altruističniji ljudi.
Trenutna istraživanja na polju psihologije pokazuju da je čuđenje jedna od pozitivnih emocija koje su u korelaciji s dobrobiti i procvatom čovjeka.
Albert Einstein to je već predvidio: „Ne možemo a da ne ostanemo zapanjeni promišljajući misterije vječnosti, života i čudesne strukture stvarnosti. Dovoljno je pokušati razumjeti po malo ove misterije svaki dan; nikad ne gubite tu svetu znatiželju ".
Što se događa kad smo zaprepašteni?
Istraživačica Barbara Fredrickson sa Sveučilišta Sjeverne Karoline kaže da je čudo povezano s nadahnućem i objašnjava da osjećamo strahopoštovanje kad se susretnemo s „dobrim u velikoj mjeri“, kad nas obuzme veliko.
Možemo biti zapanjeni prirodom, na primjer, prostranstvom oceana ili savršenstvom košnice. Ljudska nas priroda može zapanjiti i kad razmišljamo o njezinoj najboljoj strani: kada promatramo špiljske slike naslikane prije tisućama godina ili kad kirurg može uspješno operirati srce fetusa koji je još uvijek u majčinoj utrobi da ispravi pogrešnu urođena.
Barbara Fredrickson, autorica Pozitivnog života (Norma editorial), također objašnjava da nas zapanjenost na trenutak zaustavi i osjećamo se malim i poniznim kad znamo da smo dio nečega mnogo većeg od sebe.
Iz tog razloga, zapanjenost, zajedno sa zahvalnošću i nadahnućem, psiholozi smatraju transcendentnim emocijama, odnosno vode nas da vidimo dalje od sebe, da se osjećamo dijelom božanske kreacije ili prirode. , ili nacije, ili čovječanstva …
Što ovaj učinak može imati na nas?
Američki profesori Dacher Keltner i Jonathan Haidt otkrili su u zajedničkoj studiji da zaprepaštenje uključuje i osjećaj prostranosti - na primjer ogromnost planine ili nebeskog svoda - kao i "smještaj".
To se odnosi na činjenicu da, ponekad, veličina onoga čemu svjedočimo ne “stane” u naše mentalne strukture i trebamo ih proširiti ili promijeniti. Ovaj izazov može nam prouzročiti privremenu zbunjenost ili dezorijentaciju, ali i osjećaj "ponovnog rađanja" ili čak "prosvjetljenja" kada stigne novo prošireno razumijevanje o svijetu ili o nama.
Keltner i Haidt primijetili su da iskustvo čuđenja duboko utječe na ljude i motivira ih da budu bolji, altruističniji i posvećeniji drugima.
Iako je osjećaj čuđenja uglavnom povezan s "ogromnim" stvarima, poput pljuska zvijezda padalica, i posebnih događaja, poput promatranja sportaša kako nadmašuje olimpijski rekord, ne zaboravimo da nas male stvari također mogu zapanjiti, od savršenstva mreža pauka do savršeno orkestriranog funkcioniranja vlastitog tijela.
Nije se teško čuditi velikom, ali ponekad zaboravimo pažljivo vidjeti, čuti, nanjušiti i osjetiti svoj svijet svaki dan, koji je također pun mogućnosti za čuditi se.
Drugi izvor čuđenja koji često ostaje neistražen je onaj oko nas. Mislimo da je netko „obična“ ili čak dosadna osoba, ali ako razgovaramo s njima, ako nas zanimaju njihove priče i iskustva, možda ćemo naći iznenađenja o onome što je učinio, što zna, svojim kvalitetama ili talentima .
Jednog dana saznao sam da će jedan od mojih suradnika donirati bubreg nekome tko nije bliski rođak. Zapanjio sam se njegovoj ljubavnoj velikodušnosti. Još jedan dan saznao sam da je taksist koji me obično vodi u ured glazbenik i svira u rock sastavu, ali i vodoinstalater, stolar i električar. Bio sam zapanjen njegovom svestranošću.
Ritual za njegovanje sposobnosti čuđenja
Kao i kod svih ostalih pozitivnih emocija, ne samo da možemo uživati u trenutcima čuđenja u svom životu, već možemo njegovati svakodnevno čudo. David Pollay, izvršni direktor IPPA-e (Međunarodne udruge pozitivne psihologije), napisao je o ritualu strahopoštovanja koji svakodnevno izvodi više od dvanaest godina.
- Započnite dan odlaskom na prozor, otvorite zavjesu i pogledajte vani.
- Započinje promatranjem stvari u okolini koje mu privlače pažnju i ponese ga ta fascinacija.
- Gdje god da se nalazi, David Pollay uvijek pronađe nešto zapanjujuće što ga podsjeti da je svijet toliko veći od njega i njegovih problema. Izgovara to vrlo dobro: "Svaki put kad pogledam kroz prozor, shvatim da se svemir ne vrti oko mene već uključuje i mene."
Sad ste na redu: da možete osmisliti osobni ritual čuđenja, što biste učinili? Što vam pomaže da se povežete s ogromnim i divnim svijetom? Kada se osjećate strahopoštovanjem? Možete li namjerno uključiti ta iskustva u dan? Što ako je cijela obitelj, ili radna grupa ili škola započela dan, poput Davida Pollaya, s dozom čuđenja? Pozivam vas da napravite test.
