15 mudrih strategija za približavanje sreći
Aina ponts
Život s punoćom i spokojem ne ovisi o drugima. To je osobna odluka.
Da biste pronašli svoj način da budete sretni, ne postoji jedinstveni recept, ali postoje određeni korisni alati. Jer sreća ide daleko dalje od radosti; to je način da pronađemo unutarnji mir, da osjetimo da život ima smisao.
1. Kladite se na sebe
Ako umjesto da pružamo potporu jedni drugima neprestano se međusobno kritiziramo ili borimo, nećemo moći napredovati. Postupati s ljubavlju i dobrotom jedan je od osnovnih principa sreće.
2. Davati i primati ljubav
Ravnoteža između davanja i primanja ljubavi razveseli srce i čini je putovanje lakše.
3. Davanje vremena
Mogućnost da svaki dan provedete neko vrijeme sa sobom, u tišini, u mirnom prostoru, omogućuje vam povezivanje sa vlastitom suštinom i s vremenom ćete moći promijeniti ono što vam se u vašem životu ne sviđa.
4. Budite zahvalni na onome što imate
Osjećaj zahvalnosti automatski podiže raspoloženje. Započeti dan i završiti ga govoreći hvala ima transformativni učinak. Stalno prigovaranje jača tamu i osjećaj praznine. Zahvalnost i zahvalnost stvaraju jedinstvo i cjelovitost.
5. Promatrajte um
Možda na primjer čistimo kuhinju ili vozimo i primjećujemo laganu nelagodu u tijelu ili duhu. Gotovo je uvijek povezano s neugodnom mišlju . Ako osvijestimo svoje osjećaje i uvjerenja, možemo ih početi mijenjati.
6. Stvorite naviku opraštanja
Nažalost, prošlo je naše djetinjstvo, bez obzira koliko su nam štetu nanijeli, uvijek možemo oprostiti. Opraštanje nas ne samo oslobađa : ima i dar širenja naše perspektive postojanja. Uz oprost, svaki trenutak je novi početak.
7. Dobro odaberite riječi
Kad kažemo jedno, a zapravo mislimo drugo, ne stvaramo blagostanje ni u sebi ni oko sebe. Riječi imaju moć iscjeljenja samo kad dolaze iz srca.
8. Odaberite dobru stranu ljudi
Ne radi se o tome da ne vidimo ono što nam se ne sviđa, već o tome da naglasimo najbolje od svakog od njih . To uvelike smanjuje napetost u vezama.
9. Dobro se ophodite prema tijelu
Hraniti ga na zdrav i uravnotežen način najpametnija je opcija. Ali također je potrebno prestati ga omalovažavati, tražiti "ali" umjesto njega, umjesto da mu zahvaljujemo što nam je omogućio kretanje kroz život. Prije zrcala, tijelo umjesto kritike treba slatke riječi , milovanja i zahvale.
10. Izbjegavajte osude i prijekore
Iako ih ne emitiramo naglas, budući da smo svi ujedinjeni na nesvjesnoj razini, drugi na neki način percipiraju ono što osjećamo ili mislimo o njima. Psi instinktivno shvaćaju naše unutarnje stanje. Nešto slično se događa onima oko nas.
11. Isključite "loše" osjećaje
Puštamo ili se predajemo neugodnom osjećaju dopuštajući mu da bude prisutan bez osude, osuđivanja, opiranja ili pokušaja modificiranja. Na taj način ponestaje. Kada uspijemo otpustiti potisnuti osjećaj , poput zavisti, tisuće misli povezanih s njim nestaju.
12. Recite da novom
Umjesto da se odlučimo, ponekad gotovo bez razmišljanja, za „ne, ne, ne, ne“, kada se od nas zatraži da sudjelujemo u nečem neobičnom, može biti puno poticajnije naginjati se prema „da“. Otvaranje životu uvijek donosi nagrade.
13. Zatražite pomoć
Sudjelovanje na tečajevima i radionicama, čitanje časopisa i knjiga o osobnom rastu ili započinjanje neke terapije potiče, bez sumnje, našu dobrobit.
14. Podijelite ono što naučite
Zadovoljstvo je susresti se s istomišljenicima koji namjeravaju proširiti svoju svijest i poboljšati se, kako bi razgovarali o odgovarajućim nalazima.
15. Usredotočite se na "zašto", a ne na "zašto"
Pitate se zašto nam se određena stvar često dogodi, dovodi do bijesa, žrtve ili krivnje. S druge strane, ono zbog čega otvara neograničene horizonte s nadom. Ako smo voljni istraživati život, bez straha da ćemo pogriješiti i izraziti svoje snove, život postaje ugodna avantura. Traženje sreće je besmisleno kada smo sretni hodajući cestom.
