Jeste li ono što želite biti?
Mercedes blasco
Osvijestivši ono s čime blistate s malo napora, možete prepoznati i aktivirati neiskorištene talente. Čineći to dovodi do višeg uživanja u životu i rasta uz poštivanje osobne suštine.
Mirno se prisjetite prilika u svom životu u kojima ste se osjećali sito. Što ih je učinilo vrijednima? Kako ste se osjećali? Koje te snage probude? Prepoznajte se i otkrijte aspekte svog bića koji su se odvijali.
Prepoznajte svoje sposobnosti
To su one stvari koje izlaze gotovo spontano, u čemu briljirate iz djetinjstva. Mogu biti operativne, socijalne, motoričke ili bilo koje vrste, uz koje istinski uživate s malo truda.
Idite ljudima koji su vam bliski i zamolite ih da vas definiraju s pet kvaliteta. Zatim provjerite odgovaraju li onome što prepoznajete u svom biću.
Prihvatite da su one vještine koje ste prepoznali dio vas, vašeg porijekla i da je u vašoj prirodi da ih razvijate. Oslobodite svoju kreativnost, naravno. Integrirajte razvoj ovih sposobnosti u svoj svakodnevni život.
Razvijte svoje mogućnosti
Učite, vježbajte, trenirajte, posvetite im vrijeme i trening. Oni su istinski, ali mogu rasti. Čineći to, stvorit ćete entuzijazam, ali trebat će vam i ustrajnost kako ne biste napustili svoje ciljeve zbog lijenosti ili lijenosti. Oni su bit vašeg bića.
Neka vaše vještine postanu bitan dio vašeg života. Oni mogu biti dio vašeg rada, omogućujući vam da se u njemu isticate, ali i vaše društvene ili dobrovoljne aktivnosti ili načina upravljanja vašim najintimnijim okruženjem. U svakom slučaju, vaša će bit malo po malo zauzimati sve više i više sfera vašeg života.
Postanite svjesni tko ste. Dopustite sebi da rastete u skladu sa svojom suštinom. Krenite u akciju. Pogledajte kako možete surađivati sa svijetom na temelju onoga što jeste i ne ustručavajte se to učiniti: to je ključ za usklađenost sa životom.
Njegujte trenutke vedrine
Da biste smirili mentalno brujanje i povratili mir i uspostavili kontakt sa svojim najintimnijim motivacijama, možete provesti neko vrijeme oslobađajući misli, bilo vraćanjem senzacija, promatranjem okoline ili vježbanjem vježbi meditacije.
Pronađite ugodno okruženje za aktivnosti koje vas zadovoljavaju i koje možete raditi a da vam um nije posebno aktivan. Tu bi došle sve kreativne vještine, poput pletenja ili zanata. Također bi poslužio za šetnju prekrasnim mjestom pokušavajući povratiti vašu pažnju svaki put kad ga izgubite.
Usredotočite se na nešto što vam budi jedno od osjetila: cvijet, upaljena svijeća, fotografija voljene osobe, mandala … Korisno je i zatvoriti oči i usredotočiti se na tihu glazbu, prateći melodiju ili instrument. Ako hodate, promatrajte i opažajte najjednostavnije elemente, poput oblika kamena, nijanse lista ili arome biljke.
Moć meditacije
Da biste se navikli na vježbanje meditacije, možete raditi vrlo jednostavne vježbe, poput brojanja udisaja. Svaki put kad udišete i izdišete, izbrojite jedan, ponovno udahnite i izbrojite dva, udahnite tri, udahnite četiri. Možete si pomoći dodirivanjem palca svakog prsta ruke. Ništa se neće dogoditi ako se izgubite, važno je znati se iznova i iznova vraćati na objekt pažnje.
Za napredak u meditaciji možete sjediti u ugodnom položaju, uspravnih leđa i zatvorenih očiju. Nakon dva ili tri duboka udaha možete upotrijebiti duhovnu frazu kao podsjetnik.
Na primjer, ponovite i osjetite: "U miru sam sa sobom i sa svijetom" ili orijentalne mantre poput "om mani padre hum" ili "sa ta na ma". Kad shvatite da vam je neka misao skrenula pažnju, vratite se vodiču. Svaki put će vam biti lakše postići stanje unutarnje smirenosti i produžiti ove trenutke unutrašnjosti. U početku može biti dovoljno meditirati nekoliko minuta.
