Percepcija vremena: zašto vrijeme ponekad ide brzo ili sporo?
Carmen Vazquez. Psiholog i psihoterapeut
Kao što je rekao William Shakespeare, "vrijeme je vrlo sporo za one koji čekaju, vrlo brzo za one koji se boje, vrlo dugo za one koji pate, vrlo kratko za one koji uživaju; ali za one koji vole vrijeme je vječnost."
Svi imamo iskustvo da vrijeme „leti“ kada uživamo u vrlo dragoj osobi ili uzbudljivom događaju. Ali također osjećamo da je vrijeme vječno kada pohađamo dosadnu aktivnost koja nas ne zanima i od koje se ne možemo riješiti ili kad smo s nekim tko nam nije po volji. O čemu ovisi o tome prolazi li nam vrijeme brzo ili sporo?
U osnovi, vrijeme možemo mjeriti na dva načina: objektivno i subjektivno. Objektivno vrijeme je, pojednostavljeno rečeno, mjereno satom, pa bismo ga mogli nazvati i "društvenim vremenom". To je konvencija, globalni sporazum svih ljudi. Subjektivno vrijeme je, međutim, naš „unutarnji“ sat koji nas informira o vlastitom ritmu u odnosu na onaj socijalni.
Svi prihvaćamo da je vrijeme "sata" vrijeme s kojim organiziramo život, navike, običaje … Tako imamo, na primjer, svoj raspored za obroke, za posao, za razonodu, za odmor …
Subjektivno vrijeme je osobno i jedinstveno vrijeme koje odgovara prilagodbi između našeg osobnog ritma i objektivnog ili društvenog vremena.
Ali subjektivno vrijeme ima i još jednu važnu nijansu: kako opažamo njegov tijek. Trenutak se može činiti kao vječnost, dok postoje tjedni koji prolaze brzo poput uzdaha. Vrijeme se usporava ili ubrzava, ovisno o tome što se događa u našem okruženju, ovisno o aktivnosti koju razvijamo ili s kim smo u tom trenutku; to jest usko je povezano s našim interesom i našom motivacijom.
Kako uživati u vremenima našeg života
U stvarnosti, život pretvara vrijeme u iskustvo; a ako je ovo ugodno … puno bolje! Međutim, sve ima svoje vrijeme i sve ima svoje vrijeme, što znači da se moramo posvetiti i onim „prisilnim vremenima čekanja“ ili suočiti se s teškim situacijama u kojima se vrijeme usporava.
U mnogim prilikama obraćamo pažnju na izreku "vrijeme je novac" i tražimo način da "prisilna" vremena pretvorimo u "korisna". Ovo je možda mudar način korištenja vremena, ali nije nas odraz zabrinjavajući. Bilo bi pitanje da se zapitamo uživamo li u tom vremenu. Vibriramo li svake sekunde svog života iz zadovoljstva što smo živi, što radimo ono što radimo u svakom trenutku?
Uživanje nije iskorištavanje vremena, niti zabava. Uživanje je sposobnost koncentracije na ono što se radi ili živi u svakom trenutku.
Uživanje je prihvaćanje svakog trenutka našeg života, stavljajući sva svoja osjetila u to, dopuštajući nam da osjetimo svaku senzaciju, svaku emocionalnu teksturu, svaku nijansu koju nam donosi situacija u koju smo uronjeni. Teče i prepušta vam se da vas natapa svaka vibracija života.
Čak je i najdosadnije ili najbolnije punije ako smo prisutni, ako mu se predamo s pet osjetila, s ukupnošću svog bića. A živimo samo jednom, tako da je svaka minuta jedinstvena i neponovljiva.
Tajna uživanja u našem životu je naučiti uživati u svakom trenutku svog postojanja, prihvaćajući u svakom trenutku ono što nas stvarnost stavlja pred nas. Američki književnik Paul Goodman rekao je u ovom smislu: "Živite život onako kako vam srce govori da život treba živjeti i svijet će postati bolje mjesto za sve."
Koraci za ugodno uživanje u vremenu
1. Pronađite svoj životni ritam. Ne opterećujte se aktivnostima koje jedino što rade čine da trčite i budete pod stalnim stresom. Pokušajte si ostaviti slobodno vrijeme da budete sa sobom, a kada to nisu obveze, poput posla i drugih doista neizbježnih obveza, prilagodite svoje vrijeme svom osobnom ritmu.
2. Prilagodite se svom tjelesnom satu . Imajte na umu da praktički sve procese u vašem tijelu kontrolira vaš unutarnji sat. Organizam svaki sat daje osobnu boju. Neki ljudi su svakodnevni, dok drugi više vole noć. Prilagođavanje aktivnosti vašem tjelesnom satu čini čuda.
3. Uživajte u slobodnom vremenu. Neprekidna aktivnost oduzima nam snagu, onemogućava duboko razmišljanje i slabi odnose s drugima. Stoga nam treba vrijeme smirenja, dokolice, odmora.
4. Živite svaki trenutak. Trenirajte svoju percepciju i svoja osjetila kako bi uhvatili one male detalje "ovdje i sada" koji vas tješe. Tijekom dana, u bilo kojem trenutku, tražite mala zadovoljstva i nove nijanse u onome što radite. Pronađite harmoniju koja, unatoč stresu i monotonosti, postoji oko vas.
5. Naučite biti usredotočeni. Posvetite se tome što stalno radite ono što radite. Ne zaboravite da je svaki trenutak jedinstven i neponovljiv te je pun čarolije. Naučite otkriti tu čaroliju.
