Metoda za naučavanje postavljanja ograničenja

Francesc Miralles

Ako vam je teško ne ugoditi svima, na kraju možete zanemariti vlastite potrebe. S ovih 7 tipki bit će vam lakše.

Ne možete prestati ugoditi? Budući da je riječ o mehaničaru naučenom od djetinjstva, usuđujući se ne voljeti to je umjetnost koja se osvaja malo-pomalo.

Pogledajmo neke točke koje će nam pomoći da se oslobodimo:

Prepoznajte svoje darove

Umjesto da se uspoređujete s drugima, gorko čeznete za onim što drugi imaju, a za onim što vam nedostaje, postavite sebi pitanje: "Što je to što me čini jedinstvenim?" . Sigurno imate različite karakteristike i talente od ovih ljudi kojima se divite.

Bez padanja u sebičnost, svjesnost njih omogućit će vam da idete svojim putem , umjesto da se stresirate slijedeći trag drugih.

Ništa se neće dogoditi ako te ne vole

Težnja da nas svi vole prirodno je koliko i nemoguće . Toliko je različitih osjetljivosti, temperamenta i gledišta da će nužno postojati dio populacije koji nas neće "progutati".

Jednom je prilikom romanopisac Care Santos rekao: "Jadan onaj koji od 40. godine nije stekao par dobrih neprijatelja." Pod tim je mislio da stalni dodir života donosi prijateljstva … i nesuglasice . Jedini način da ne požanjemo antipatije bio bi učestali krug tako mali da bi nas na kraju utopio.

Loš pad može biti privilegija

Suprotno od ljubavi nije mržnja, već ravnodušnost . Mnoge nesklonosti skrivaju divljenje ili zavist, što je negativan oblik prepoznavanja.

U jednoj od svojih meditacija, Marcus Aurelio je potvrdio: "Pravi način da se osvetiš neprijatelju nije da mu nalikuješ."

O tome je pisac ovog članka jednom otišao s prijateljem na zabavu u kojoj su nas svi gledali s visinom. To je natjeralo mog suputnika da mi prizna: "Želim ovdje izgledati loše", što je i uspio. U neprijateljskim okruženjima i situacijama neljubaznost može biti asertivnost.

Ljubav se ne može kupiti

Dr. Antoni Bolinches komentira da će ljudi koji se nisu osjećali voljenima u djetinjstvu pokušati "kupiti" ljubav drugih kao odrasli. I to će činiti kontinuiranim uslugama, uz pretjeranu pozornost na potrebe drugih , pozivajući nepromišljeno, poklanjajući svoje vrijeme …

Međutim, ništa od toga ne pomaže stvoriti zdrave veze. Suprotno tome, kada je odnos „daj i uzmi“ između dvoje ljudi neuravnotežen, onaj tko primi previše završi s nelagodom zbog sve većeg duga koji ne može platiti i, nesvjesno, na kraju raskida vezu.

Postavite jasne granice

Kao što se protagonisti Darea ne vole prepirati, brinući se o zadacima drugih, sijemo buduće sukobe .

• U prvom redu, jer na taj način favoriziramo neravnotežu u vezi.
• Drugo, jer onaj tko brine o radu drugih prije ili kasnije zahtijeva naknadu koja često ne stigne .

Moći reći: "To me se ne tiče" ne znači biti sebičan ili nepodržavan. Naprotiv, umjesto stvaranja štetnih vezanosti, vraćanjem odgovornosti drugome osnažujemo ga da preuzme odgovornost za svoj život.

Prepoznajte što želite

U priči o Faustu, vrag ispituje glavnog junaka pitanjem: „Koja je tvoja želja? ”A njegovo će ispunjenje imati strašne posljedice.

Neopravdano, naša tradicija pobjeđuje ideju da je u redu brinuti se o tuđim potrebama, ali ne i o svojim. Bez da ovo značenje bude rob hirovitosti trenutka, postajanje svjesnim onoga što stvarno želimo u životu pomoći će nam ne samo da se ispunimo, već i da budemo korisniji drugima.

Flipboard

Uživajte u svojoj samoći

Pjesnik Antonio Machado znao je reći da "Onaj tko govori sam / nada se da će jednog dana razgovarati s Bogom", u smislu da je intimna komunikacija prvi korak ka dubokom odnosu sa svijetom.

Ljudi koji očajnički trebaju druženje, njeguju veze ovisnosti i toksičnosti.

Da biste bili u redu s drugima, prvo morate naučiti biti ugodni sa sobom . Ukratko, budite vaš najbolji prijatelj.

Flipboard