"Dišući možete rješavati sukobe"

Silvia Diez

Godinama istražuje moć daha kako bi stekao zdravlje i slobodu. Pomoću tehnike Duggan French Approach pomaže prepoznati respiratorni obrazac

Specijalist je za tehniku ​​-Dugganov francuski pristup (DFA) - koja identificira kako zauzimamo prostor svog tijela. Kao što objašnjava u Disanju s drvećem (Uran), suočavamo se s načinom kako osloboditi napetosti koje ograničavaju naša kretanja i uzrokuju bolesti.

Dišući da bih se osjećao bolje: intervju s Brigitte Hansmann

Uče li nas drveća disati?
Na planetu su duže od ljudi. Oni znaju što znači živjeti u zajednici i razvili su receptivne sposobnosti ključne za život. Ljudi su puno energije posvetili mislima, akcijama, kritičnim funkcijama …, ali vrlo malo znamo o tome kako koristiti senzornu percepciju i receptivne sposobnosti da bismo živjeli bolje. Život je cjelina i svaki čini njegov dio; sudjelovati u kontinuiranoj razmjeni sa svijetom kroz disanje.

Mogu li biti svjesniji kako disanjem sudjelujem u svijetu?
Svakim dahom pozdravljate malo svijeta u svojim prsima i puštate nešto iz sebe. Promatrajte kako ti pokreti mijenjaju oblik tijela u odnosu na pod, stolicu … Na izdahu se odmarate prema unutra i prema podu. S druge strane, nadahnuće vas gotovo podiže sa zemlje. Ako dopustite ove pokrete, s malo više vremena nego obično, otvorite prostor svog tijela iznutra i ono se spontano poravna u odnosu na tlo. Ako to vježbate, svijet doživljavate jasnije.

Je li to ono što se sastoji od DFA?
Ručnom intervencijom pomažemo osobi da prepozna svoj obrazac disanja koji se razvio u prvim godinama života. Kao odrasli imamo vještine suočavanja sa životom koje nismo imali kao dijete, ali često nas obrazac drži usidrenima u vlastitim osjećajima tada, zbog napetosti kojom ih zaustavljamo. Ova napetost ograničava disanje. Na sesijama naučite percipirati te senzacije i razlikovati u kojoj mjeri odražavaju stvarnost sadašnjeg trenutka. Radimo s osobom koja leži na nosilima, s odjećom, a također hoda, stoji ili sjedi kako bismo razvili alternative obrascu koji im omogućuju slobodno disanje i kretanje.

Disanje vam omogućuje regulaciju osjeta i otvara pristup informacijama koje napetost drži.

Mogu li se promijeniti kroz dah i poboljšati stvari?
Naravno. Mi smo polje senzacija u kontinuiranim fluktuacijama koje dolaze iz fizioloških procesa (probava, disanje …). Stvar je u učenju razumijevanja jezika senzacija. Obično su ispod praga svijesti, ali upozoravaju: žedni ste i pijete. Ako se brinete o stvarima u pravoj mjeri, ugodno vam je i sretni ste. Disanje vam omogućuje regulaciju osjeta i otvara pristup informacijama koje napetost drži.

Što se događa kada pristupim tim informacijama?
Mogu se pojaviti uspomene, mirisi, slike, emocije poput bijesa, tuge … Teško je obratiti pažnju na disanje, jer se oslobađanjem dijela napetosti kojom uklanjamo nepoželjne senzacije iz svijesti, bile one bolne ili prijeteće, ponovno pojavljuju. Njihovo pohađanje pomaže nam riješiti ono što još uvijek treba rješenje i osloboditi ono što više nije relevantno.

Dok radite ono što je svojstveno vašoj prirodi, život postaje sve zadovoljniji.

Pa možemo li izbjeći bolest?
Ako je tijelo uravnoteženo organizirano oko zamišljene crte gravitacijske osi, tako da svaki segment počiva na onome ispod sebe, svi fiziološki, emocionalni i psihološki procesi pronalaze optimalan prostor za prolazak.

Steknemo li slobodu?
Definitivno. Najslobađaje je odmoriti se u tome tko ste i u svijetu čiji ste dio, osjetiti kako se zrak koji ulazi u vaše tijelo širi i pokreće, izvan malog "Ja" koje ste stvorili. Dok radite ono što je svojstveno vašoj prirodi, život postaje sve zadovoljniji jer razvijate svoje urođene talente. Sreća leži u spoznaji da smo korisni i osjećaju da smo u skladu s nečim što je izvan nas.