Opuštajuća hladna infuzija lipe, verbene i maka
Jordi Cebrián
Opuštajuću infuziju idealno je popiti prije spavanja ili odvojiti trenutak za brigu o sebi i biti sa sobom. Prirodna alternativa anksioliticima i tabletama za spavanje.
Bez obzira imate li problema s nesanicom, živcima ili stresom ili ako jednostavno želite popiti opuštajuće piće u bilo koje doba dana, ova infuzija kombinira biljke koje djeluju na živčani sustav djelujući umirujuće.
Idealno je piti po vrućem vremenu kada su hladniji čajevi poželjniji od vrućih, tijekom dana ili prije spavanja ili tijekom cijele godine tijekom dana, jer ga možete držati u hladnjaku i piti u malim količine, da mirno prođu dan i noću stignu opušteniji .
Priprema je vrlo jednostavna. Jednostavno morate imati predviđanje da to učinite na vrijeme kako biste ostavili vremena da se ohladi u hladnjaku.
Sastojci za dvije šalice
- 10 g svježe verbene
- 5 g lipe
- 5 g latica maka
- 5 g cvijeta naranče
- 1 čaša limunovog soka (oko 3 limuna)
- 500 ml vode
Priprema (10 minuta + 10 sati u hladnjaku)
- Pomiješajte biljke i stavite ih na dno kotla.
- Oparite vodu i odmah je prelijte preko biljaka.
- Pustite da se odmara četvrt sata i kad je hladno, procijedite i dodajte sok od tri iscijeđena limuna.
- Spremite u hladnjak preko noći da se dobro ohladi.
Kako to uzeti
Možete ga piti tijekom dana, hladan iz hladnjaka. Ugodnog je okusa, s citrusnim naglaskom limuna i verbene, te tamnom bojom cvijeta maka.
Svojstva
Idealna je infuzija za opuštanje u samoći ili u društvu koja pomaže udaljiti se od dnevnih problema, a može biti korisna protiv nesanice i stresa.
Preporučuje se kao nježna alternativa tabletama za spavanje i anksioliticima , s prednošću da ne izaziva ovisnost i da se može konzumirati dulje vrijeme.
