Zbogom halitoza, dobrodošao svježi dah
Dr. Ana Delgado
Možemo ga prikriti nekim proizvodima, ali halitoza je znak da nešto nije u redu u našoj oralnoj higijeni ili čak u tijelu.
Loš dah ili zadah iz usta može utjecati na svakoga i generirati probleme prihvaćanja i socijalne integracije. Ima visoku prevalenciju u općoj populaciji, bez razlika zbog socijalno-ekonomskog položaja.
Procjenjuje se, zapravo, da više od 50% ljudi pati od toga u nekom trenutku svog života. Halitoza je česta kada se ujutro probudite, jer strukture usta miruju već nekoliko sati, a proizvodnja sline je niska. mirisne bakterije.
Što uzrokuje loš dah ili halitozu?
Na tržištu postoje mnogi proizvodi za halitozu , poput mirisne gume, ispiranja ili uređaja za otkrivanje neugodnog zadaha.
No, prikladno je otići do korijena : bakterija koje ga generiraju. U ustima ih ima milijune, a neki mogu živjeti i razmnožavati se bez kisika. Te se bakterije, nazvane anaerobi, hrane proteinima koje konzumiramo i oslobađaju sumporne spojeve ( putrescin i kadaverin ) koji uzrokuju loš miris, jer se izbacuju s izdahnutim zrakom.
Te se bakterije skrivaju u ostacima hrane zarobljenim između zuba i na stražnjem dijelu jezika, gdje ima manje sline.
Čimbenici koji stoga pogoduju halitozi su:
- Duboke šupljine koje zadržavaju hranu u sebi.
- Parodontna bolest ili bolest desni, ponekad nezapažena.
- Prljavi jezik, što je jednako važno prati kao i zubi.
- Proteze i neprikladne proteze.
- Nedostatak sline zbog uzimanja antidepresiva ili drugih uzroka.
- Ostali rjeđi čimbenici mogu biti rinitis, sinusitis ili kronični tonzilitis, gastroezofagealni refluks, čir, dijabetes, dijeta s visokim udjelom bjelančevina … Kava i alkohol, hrana tipa češnjaka ili luka i produženi post također mogu to uzrokovati.
Ključevi za borbu protiv halitoze
Za oproštaj od neugodnog zadaha možete posvetiti više pažnje nekim higijenskim i prehrambenim navikama.
Očistite zube nakon svakog obroka, uključujući međuzubne prostore zubnim koncem. Ne zaboravite četkati i stražnju stranu jezika.
Izbjegavajte prehranu s visokim udjelom proteina , navike poput kave, alkohola i duhana te izrazito začinjenu hranu. Ako jedete češnjak, možete ga kombinirati s peršinom kako biste izbjegli loš zadah.
Jedite puno svježih salata bogatih klorofilom , s hranom poput peršina, celera, mente ili avokada. I nešto ne manje važno: pijte dovoljno vode tijekom dana.
Isperite se vodom i žličicom sode bikarbone prije spavanja. Tijekom dana to možete raditi s infuzijom ružmarina ili mente. Oni će vas zaštititi od zadaha iz uha.
Metvice (Mentha piperita) se koristi protiv lošeg zadaha oba infuziju i bitni oblik ulja. imati svježiji dah.
Ako je oralna higijena ispravna, halitoza može biti signal koji nam tijelo daje da u crijevima ima toksina i fermentiranog otpada .
Poželjno je napraviti kuru za čišćenje jetre s puno zelenog povrća (šparoge, paprika, brokula, celer, grašak, peršin, špinat, blitva, artičoke) i crveno voće. Sok od jabuke možemo piti na prazan želudac ili piti povrtnu juhu s đumbirom tijekom dana, najmanje mjesec dana.
Ali ne postoji uvijek očiti fizički uzrok halitoze. Prema biokodiranju, to može biti uzrokovano emocionalnom blokadom : osoba ima veliku unutarnju bol i osjeća bijes prema ljudima koji ih povrijede.
Srami se tih misli i kao da je umro unutra, a to izaziva loš miris i tjera ljude oko njega. Rješenje je opraštanje , koje liječi sve rane.
Neka vaš dah bude svjež
Neke će vam biljke pomoći da dah ostane svjež.
Polifenoli u zelenom čaju su antibakterijski. Sisajte klinčiće ili štapiće cimeta nakon jela. Pomiješajte 2 kapi esencijalnog ulja metvice ili egzotičnog bosiljka sa žlicom maslinovog ulja i uzmite prije jela.
U probiotici dati dobre bakterije kao L. acidophilus. Ujutro možete piti vodeni kefir .
Određeni dodaci su također učinkoviti. Uzimajte 1 gram alge od klorele dnevno uz obroke. Detoksicira i djeluje antibakterijski. Druga alternativa je 1 tableta ugljena nakon obroka, apsorbira crijevni otpad.
Ujutro konzumirajte 1 ampulu elementa u tragovima magnezija, u interakciji je sa sumporom bakterija.
Homeopatija je djelotvoran da imaju dobar dah. Možete uzimati 3 granule, 3 puta dnevno, od:
- Mercurius solubilis 7CH: ako imate metalni okus.
- Phytolacca 7CH: bijeli jezik ili upaljeno grlo.
- Nitricum acidum 7CH: ako patite od gingivitisa.
- Nux vomica 7CH: ako postoje probavni problemi.
- Grafiti 15CH: ako je podrigivanje trulo.
- Chellidonium 7 CH: ako imate gorak okus.
