3 vitalne faze žena: Uživajte u svima njima

Corina Hourcade Bellocq

Od puberteta do menopauze, žena prolazi kroz različite faze povezane s promjenama u svom tijelu. Da biste ih živjeli sretno, ključ je samospoznaja.

Prema tradicionalnoj perspektivi, kada se govorilo o zdravlju žena, to se uglavnom odnosilo na njihovo reproduktivno zdravlje. Srećom, ta se tradicionalna perspektiva mijenja, a mnogi od nas ugradili su koncept koji se temelji na sveobuhvatnom i cjelovitom pogledu na žensko zdravlje. Pogled koji naglašava stanja sklada i ravnoteže i koji pokušava ostaviti po strani fragmentiranu viziju zdravlja i ženskog tijela.

Naknadno je dodana nova socijalna perspektiva koja uključuje prestanak razmišljanja o pasivnoj, ovisnoj ženi , kojoj svi govore kako bi se trebala osjećati, što je dobro za nju, što je "normalno i adekvatno" i počinju je doživljavati kao glavnu junakinju vlastite procese, žena koja odabere i odluči aktivno sudjelovati u svom zdravlju.

Iz ove perspektive predlažem putovanje odnosa žena s menstruacijom u tri različita vitalna stadija : prva menstruacija, reproduktivna faza odraslih i menopauza.

Žensko se tijelo transformira u svakoj fazi

Prva menstruacija (menarhe) vrlo je važan trenutak u životnom procesu djevojčice. Označava početak nove faze, budući da postoji niz fizičkih, psiholoških i emocionalnih promjena u percepciji vlastitog tijela i u njihovom odnosu sa sobom i s drugima.

Menarhe i pubertet

Kako se osjećaju djevojke? Očito su pod velikim utjecajem kulture, religije i tabua. Slijedom toga, reagiraju u skladu s onim što se od njih „očekuje“. Prijenos iskustava, uvjerenja i stavova drugih žena postavlja smjernice, neka očekivanja.

U našem kontekstu, odnos koji djevojčica ima sa svojom majkom i drugim ženskim figurama u obitelji i okolini je ono što utječe na življenje ovog iskustva.

Prva menstruacija pojavljuje se u pubertetu i ovo je vitalna faza koju karakteriziraju višestruke promjene.

Te su transformacije objektivna činjenica, razlika je u tome kako ih se percipira i doživljava …

Ako su u njenom neposrednom okruženju menstruacije tabu tema (o tome se kod kuće ne govori), ona će to sakriti i živjeti sa stidom; Ako, s druge strane, žive prirodno („to se očekuje u ovoj dobi“, „to je znak zdravlja“ …), živjet će to na isti način.

Što se događa kada izvana (obitelj, profesionalci, mediji …) pokušate modificirati ili kontrolirati ovaj prirodni proces izrazima poput "ne ozlijedi" ili "ne dopusti da se pokaže"?

Očito je da ovi stavovi uvjetuju djevojku koja će menstruaciju doživjeti negativno, poput bolesti ili nečega čega se treba sramiti, a to neizbježno dolazi svakog mjeseca.

Još jedan noviji primjer "upravljanja" prirodnim procesom je pokušaj zaustavljanja menstruacije kao kontracepcijske metode.

Majčinstvo kao obaveza

Mnoge žene dolaze na psihološke konzultacije s depresivnim procesima ili napadima tjeskobe zbog toga što nisu postigle trudnoću, unatoč višestrukim pokušajima, posjetima stručnjacima i različitim tretmanima.

Emocije i kultura označavaju 'dužnosti' različitih životnih stadija

Što ova potraga znači za vas na emocionalnoj razini? Kroz ljudsku povijest i u različitim kulturama ženski se identitet gotovo isključivo usredotočio na svoju majčinsku ulogu .

To pretvara želju da bude majka u potrebu , tako da u mnogim prilikama ispunjavanje onoga što se od nje očekuje kao žene, a pridodano njezinim vlastitim očekivanjima, može postati opsesija. Ta se potraga pretvara u vrlo bolan proces, živio se s puno krivnje i s vrlo snažnim osjećajem neučinkovitosti.

Te su žene uglavnom frustrirane, očajne i beznadne. Oni preuzimaju punu odgovornost za ono što se "ne događa". Neke dijagnoze mogu biti poražavajuće, pogotovo kad vam stručnjak kaže: „Nema organskog uzroka. To je psihološki, moraš biti smiren ”.

Kako možeš biti smiren? Svakog mjeseca, kad se približi dogovoreni datum, ona (njezin partner i njezino okruženje) živi ga s vrlo snažnim emocionalnim nabojem i pod velikim pritiskom, do te mjere da joj je svakodnevni život potpuno iskrivljen. Pacijentica mi je komentirala: „Prolazeći kroz istu stvar svaki mjesec … Kad mi dođe menstruacija, osjećam muku i očaj. Moja seksualnost je programirana. Više mi se ne da ”.

Ovo lice menstruacije sve je češći razlog za psihološke konzultacije. Terapija je proces pratnje i podrške, tako da oni mogu odlučiti o svom tijelu, vremenu i granicama svakog od njih. Isto tako, traži se da cijeli ovaj postupak ima najniže moguće osobne troškove i za nju i za partnera i za njezin životni projekt.

Menopauza, prilika u odrasloj dobi

Kada menopauza zahvati, farmaceutska, kozmetička i dijetna industrija naporno rade kako bi nas uvjerile da je najgore za nama. Ideali ljepote i mladosti, koji pritiskaju žene tijekom cijelog života, množe se: "Pazite na bore", "Višak kilograma", "Gubici urina …" .

U redukcionističkim znanstvenim modelima menopauza se doživljava kao bolest uzrokovana nedostatkom estrogena ili kao odstupanje od dobrog unutarnjeg funkcioniranja koje zahtijeva intervenciju, zbog čega se hormonska nadomjesna terapija (HRT) već dugo koristi .

Srećom, danas su ugrađene alternative koje liječe simptome bez štetnih učinaka na zdravlje.

Za mnoge kulture ovaj prekid u sposobnosti rađanja znači prolazak na mjesto mudrosti.

Međutim, kada se ženski identitet temelji na tome da bude „za druge“ i „emocionalna njegovateljica“, to je vrlo jaka kriza. S autonomnijom ili neovisnijom djecom, hormonalne i fizičke promjene sastoje se od osjećaja tuge, nevoljkosti i nedostatka nade.

Terapijski pristup fokusira se na mogućnosti, a ne na gubitke. Ova vitalna kriza nije bolest ili poremećaj, pa je prijedlog redizajnirati životni projekt za sebe .

Mnoge su emocije i osjećaji za očekivati ​​i moraju se ozakoniti. Štoviše, emocije imaju korespondenciju u tijelu ; dakle, ovisno o tome kako vodite ovu fazu svog života, imat ćete priliku vratiti se u svoje središte. Ovo se učenje može provesti kroz individualnu ili grupnu terapiju, jer razmjena iskustava jača i obogaćuje.

Shvatite nas bolje

Znanje i iskustvo koje žene imaju o našem tijelu i njegovim procesima, uključujući menstruaciju, čine složenu stvarnost. Informacije su snaga i, prema tome, samospoznaja znači moć da sami donosimo odluke i postanemo stručnjaci za sebe.

Jezik tijela je otkrivajući , vrlo je bogat izvor mudrosti o nama i onome što nam se događa. U tom smislu, simptomi su glasnici i izazov je odgonetnuti poruku koju donose svakome od nas u svakoj fazi.

Različiti zdravstveni radnici koji rade sa ženama i njihovim vitalnim procesima trebali bi se pridružiti našim naporima i akcijama kako bi to omogućili.