Sramota, stidljivost … Mogu li izgubiti strah od podsmijeha?
Eduardo Jáuregui
Vidjevši smiješnu stranu neugodnih situacija pomoći će nam da ih prebrodimo i stvorimo opuštenu atmosferu. Vježbajmo, radimo to često
Drhte li koljena samo kad razmišljate o održavanju javnog predavanja? Loše li se provodiš kad pogriješiš pred drugima? Izbjegavate li otvaranje usta u određenim razgovorima kako ne biste izgledali loše? Čestitam, slični ste svima: imate čvrst osjećaj smiješnog .
To je nešto zbog čega ne biste trebali brinuti, osim kada vas njegov višak sprječava u glumi. Da biste to postigli, postoji metoda: vježbajte praviti budalu od sebe.
Koji je smisao ismijavanja?
Osjećaj ismijavanja isključiva je karakteristika ljudskog bića - ni nilski konji ni babuni ne crvene se - i može se reći da ima svoju korisnost.
Zamislite ludost svijeta bez suzdržavanja podsmijeha, svijeta doslovno sačinjenog od "nitkova". No istina je i da osjećaj pretjeranog ismijavanja može imati negativne posljedice:
- Tinejdžer kojem je neugodno otići u ljekarnu kupiti kondome, na kraju može imati rizične veze.
- Tvrtka će donijeti pogrešne odluke ako se ljudi u timu s najboljim idejama i kriterijima ne usude progovoriti u kritičnim trenucima.
Sigurno ste se ikad našli u sličnim situacijama.
Svi pravimo budalu od sebe
Što možemo učiniti kako bismo prevladali pretjeranu osjetljivost na podsmijeh? Prvo je shvatiti da nitko nije savršen, da živimo u promajiju i da svi s vremena na vrijeme popijemo loše piće.
Pogledajte ljude koji su uvijek pred kamerama. Koliko ste puta vidjeli šefa države kako posrće na stepenicama zrakoplova ili voditelja vijesti koji mora improvizirati svoj govor jer slike iz Afganistana ne stižu u pravo vrijeme? Sljedeći put kad vam bude neugodno zbog nečega, sjetite ih se!
Smiješno je što su neugodne situacije također obično vrlo smiješne , pogotovo ako osoba koja pravi budalu ne ispadne previše loše i ako ta osoba, očito, niste vi.
Zapravo su napravljeni televizijski programi koji se uglavnom sastoje od emitiranja kućnih videozapisa nespretnosti, padova, ometanja i drugih smiješnih trenutaka. Riječ smiješno dolazi od latinske riječi ridere, što znači "smijati se".
Ako dobro razmislite, čak i vaši vlastiti valunzi s vremenom postanu zabavniji.
Ta situacija u kojoj ste željeli da vas zemlja proguta s 14 godina - vrijeme posebne osjetljivosti na podsmijeh - sada može biti uzrok velikog smijeha vaših prijatelja.
Predlažem vježbu temeljenu na ovom principu koja će vaše najgore trenutke pretvoriti u komične anegdote:
Sljedeći put kad se sretnete s grupom prijatelja, zamolite svaku osobu da razmisli o neugodnoj situaciji koja se sada može ispričati i da je opiše u svim njezinim zastrašujućim nijansama.
To je vrlo učinkovit način da oživite zabavu!
Smijte se sebi
Zapravo, nisu potrebne godine ili mjeseci da se nasmijete vlastitom podsmijehu. Potrebno je samo nekoliko tjedana. Tjedni? Ali što da kažem! Zašto čekati?
Najbolje od svega bilo bi smijati se u trenutku kad pravite budalu od sebe . Jer, ako to učinite, manje ćete patiti, a uz to ćete efikasnošću najboljeg sredstva za uklanjanje mrlja neutralizirati trunku koja uprlja vašu reputaciju.
Ako ste se u stanju nasmijati kad pravite budalu od sebe - čak i više, ako se možete tome našaliti - pokazujete da u stvarnosti niste smiješna osoba već ono "ti" od prije, jednokratno "ti" od kojeg svi možemo se smijati.
Kad klaun pogriješi: smijemo se liku, a ne osobi koja dobije crveni nos
Kad to shvatite sa smislom za humor i umanjite, svi se opuste i uzvik "Zemlja me proguta!" pretvara se u komični usklik.
Sjećam se emisije koju je Pep Bou, umjetnik koji stvara nevjerojatne figure mjehurićima sapunice, držao tijekom kongresa astronautike, prije istaknutih znanstvenika, ravnatelja NASA-e i brojnih ličnosti. Zbog struje zraka u gledalištu, mjehurići odmah pucaju.
Mogao je to biti neugodan spektakl, međutim, Bou je svaki put kad su ga izdale njegove efemerne kreacije, stavio lice iznenađenja ili pretjeranog gađenja, nasmiješio se, oponašao eksploziju mjehurića i svaki neuspjeh pretvorio u novu šalu .
Na kraju je voditelj događaja pomogao spasiti situaciju improvizirajući govor o tome kako se u istraživanju svemira također događa da, bez obzira koliko se pripremali i poduzimali mjere predostrožnosti, nikad ne znate kada će računalo zakazati ili će vas loše vrijeme natjerati da otkažete pokretanje. Prisutni kongresa toplo su pozdravili napore obojice.
Vježbajte u sigurnom okruženju
Najbolji način da naučite ovu sposobnost prevladavanja ismijavanja očito je biti puno smiješan. Važno je prakticirati ga u sigurnim okruženjima, u kojima nije važno što griješimo i sve ide po zlu.
Na primjer, prijavite se za tečaj plesa , po mogućnosti onaj koji uopće ne kontrolirate, i s ostalim početnicima. Također bi bilo valjano prijaviti se na tečaj ruskog jezika , žongliranja, drame, javnog nastupa ili bilo koje scenske vještine.
Te će vas aktivnosti prisiliti da se izložite i pogriješite , a imat ćete priliku vježbati smijeh o svom trošku. Uz to, izvedbene umjetnosti omogućuju nam da prijeđemo granice „normalnosti“ i istražimo nove izražajne mogućnosti uz sigurnost koju nam nosi maska.
Možemo li se naviknuti praviti budalu od sebe? Možemo li ga uopće okusiti? Pa, nemojmo ići predaleko … Ali, barem neugodna situacija ne mora značiti kraj svijeta niti potrebu za preseljenjem u najudaljeniji kutak Amazone.
