Reci mi što te boli i reći ću ti koji sok trebaš
Dr. Josep Lluis Berdonces
Svježa biljna hrana u obliku soka pravi su lijekovi, nježni, ali učinkoviti. Otkrijte koja vam najviše odgovara i uživajte.
Pročišćavanje
Pruža vlakna i fitosterole.
Sastojci: 1 kriška dinje, ½ krastavaca, 1 jabuka, sok od 1 limuna i 1 šalica vode. Po želji: chia sjemenke.
Diuretik
Bogat kalijem i apigeninom.
Sastojci: 2 kriške lubenice, 1 stabljika celera s lišćem, ½ čaše vode. Neobvezno: peršin ili metvica.
Smršaviti
Opskrbljuje antocijanima i vitaminom C.
Sastojci: ½ šalica jagoda, ½ šalica trešanja, 1 mrkva. Neobvezno: đumbir.
Cirkulacijski
S flavonoidima i vitaminom C.
Sastojci: 2 cikle, ½ šalice borovnica, sok od 1 limuna. Po želji: laneno ulje.
Sedativ
Pruža laktucin i triptofan.
Sastojci: 1 šalica izrezane salate, 1 banana, sok juice limuna. Po izboru: aktivirani bademi.
Anemija
Pomaže u nedostatnim stanjima željezom i vitaminom C.
Sastojci: sok od nara, 2 naranče, 1 mrkva, peršin. Po želji: maca u prahu.
Flipboard
Imunitet
Izvor antioksidansa.
Sastojci: ½ mango, 1 kivi, sok od 1 naranče, 1 kriška ananasa. Neobvezno: klice lucerne.
Flipboard
Za jetru
Daje vam organske kiseline.
Sastojci: 1 grejp, 1 svežnja potočarke, voda. Neobvezno: kurkuma
Flipboard
Probavni
Enzimi i vlakna za dobru probavu.
Sastojci: 1 jabuka, 3 kriške svježeg ananasa, 1 šalica papaje (bez sjemenki). Po želji: zobene mekinje.
FlipboardZa liječenje zdravstvene neravnoteže, naturizam nudi općenito lijekove blagog djelovanja koji se mogu kombinirati kako bi se poboljšala njihova aktivnost u procesu ozdravljenja.
Povrće sadrži ljekovite tvari koje se mogu ekstrahirati i koncentrirati u kapsulama, ali se također mogu uzimati kroz sokove tijekom doručka ili obroka. Korisni su, ugodni i pristupačni dodaci svima u liječenju mnogih poremećaja.
Sokovi koncentriraju pigmente, vitamine i druge korisne tvari. Također je zabavno "igrati se".
Uzimanje sokova služi za povećanje unosa povrća s korisnim spojevima.
Međutim, općenito imaju puno kalorija jer je voće bogato šećerom, a dodaci, poput orašastih plodova, mogu biti masni. Međutim, postoje sokovi od povrća s vrlo malo kalorija i učincima čišćenja .
Odbacivanje vlakana može biti i prednost i nedostatak: sokovi bez beznađa lakše se konzumiraju i probavljaju, ali vlakna mogu biti indicirana u određenim uvjetima, poput zatvora. U tim slučajevima možete dodati jednu ili dvije žličice zobenih mekinja.
Osobe s dijabetesom trebale bi ograničiti voće, ali ne i većinu povrća. Osobe s teškim oboljenjima jetre ili bubrega trebale bi pitati svog liječnika koliko kalija - obilnog povrćem - mogu unositi.
Može se raditi na bazi sokova , iako moramo također popiti dobru količinu vode i vruće juhe kako bismo smirili glad. Imajte na umu da vrlo slatki sokovi, jer sadrže dovoljno šećera, mogu ometati proces posta.
Ako sokovi pročišćavaju, to je zato što sadrže malo proteina, vrlo malo masti i bez soli. Njegov se sastav suprotstavlja takozvanoj "standardnoj zapadnjačkoj prehrani". Možda su zato dobar dodatak onima koji čine te prehrambene pogreške.
Ali ljudi ne žive samo voće, pa bi isključiva prehrana sokovima srednjoročno uzrokovala manjak. Terapija sokom korisna je sve dok je ostatak prehrane uravnotežen .
Komplet prirodnih sokova
Ovaj komplet sokova pomoći će vam da na vrijeme liječite blage simptome i ispravite zdravstvenu neravnotežu. Izrađene su od voća i povrća , dodajući dodatak za pojačavanje blagotvornih učinaka.
