5 ključnih blagodati samohipnoze
Ana Montes
Pristup podsvijesti kroz samohipnozu omogućuje aktiviranje ljekovitog kapaciteta, povećanje praga boli ili bolje upravljanje osjećajima.
Velika većina ljudi su hypnotizable i samo- hypnotizable . Da bi to uspjelo, pretpostavka je povjerenje i želja.
Emocije i navike su automatizirane rutine u mozgu i u tijelu. Kroz hipnozu pristupate podsvijesti i možete reprogramirati ili stvoriti druge pozitivnije rutine.
Prije bavljenja samohipnozom poželjno je nekoliko prvih seansi s terapeutom .
Dobar terapeut vodit će vas u prvim iskustvima , podučit će vas tehnikama tako da i sami možete ući u to stanje. Također vam može pripremiti prečac za brži ulazak u samohipnozu.
Nakon 3-5 jednosatnih seansi bit ćete spremni povezati se sa svojom podsviješću i uvesti poboljšanja kroz prijedloge.
Kako vam samohipnoza može pomoći
Terapijsko hipnotičko stanje postiže se snižavanjem moždanih valova s beta na alfa ili theta. To je slično stanju kao kad spavamo. Podsvijest postaje poslušna, ali bez gubitka kontrole nad postupcima i održavanja svijesti.
- Pokazalo se da je samohipnoza učinkovita u povećanju praga boli i time smanjuje ovisnost o analgetskim lijekovima.
- Pacijenti s artritisom koje su educirali terapeuti sposobni su poboljšati kontrolu boli, a pacijenti s jakim opeklinama čak mogu i zacijeliti ranije.
- Samohipnoza poboljšava osjećaj kontrole , posebno kada doživimo stresnu situaciju koja nas preplavi i ne znamo kako se nositi.
- Anksioznost i difuzni mentalni poremećaj koji su često uzrok lošeg sna ili nesanice značajno se smanjuju hipnoterapijom.
- Samohipnoza nas čini proaktivnijima. Poboljšava sposobnost koncentracije i pamćenja, omogućuje bolje upravljanje osjećajima i olakšava, dakle, pozitivniji, aktivniji stav prema životu i manje zarobljen u zamkama uma.
