Zašto ne ispunimo dobre svrhe? Zamke za um koje treba izbjegavati
Ili Haleluja
Da biste uspostavili bilo kakvu naviku koja vam koristi, potrebno je pribjeći sili koja se rađa iz ljubavi. Tada ćete to činiti sa željom i zadovoljstvom.
Mnogo puta vam se dogodi da postavite pozitivnu svrhu i nakon nekog vremena prestanete je slijediti iz nejasnih razloga. Pokretanje dijete, bavljenje jogom svako jutro ili meditacija navike su koje se želi uključiti, ali iz nekog se razloga obveza ne drži.
Ako znamo da ove prakse poboljšavaju fizičko i psiho-emocionalno zdravlje i odnose, zašto je onda tako teško održavati praksu?
U Bhagavat Giti, Krišna govori Arjuni, svom prijatelju i učeniku, da djeluje "ne očekujući rezultate". To je također jedna od glavnih točaka japanskog zena: shikantaza, "samo sjedni"; ne očekujući ništa .
Izvan interpretacije ovih učenja, može se vidjeti da postoji nešto u "radnji za učiniti" što nas povezuje s najdubljim izvorom naše unutarnje energije što uzrokuje istinske transformacije.
Mentalne zamke koje nas sprečavaju u postizanju ciljeva
Marshall Rosenberg u Nenasilnoj komunikaciji (ur. Gran Aldea) govori o "načinima koji nas otuđuju od života".
Usporedba blokira suosjećanje
Jedno je uspoređivanje sebe. Kad god se usporedimo s drugom osobom koja je već postigla željene ciljeve, osjećat ćemo se jadno.
Kada ne polazimo od suosjećanja, već od usporedbe, suočavamo se sa svojom transformacijom s polovicom vitalne energije.
Poričemo vlastitu odgovornost
Drugi stav koji nas udaljava od sile koja nas drži vjernima nekoj praksi je poricanje vlastite odgovornosti . Pokušavamo učiniti nešto "jer dodiruje", a da se ne internaliziramo i suočimo s tim zašto to želimo učiniti. Postoje različiti načini za poricanje odgovornosti:
"Jer moram"
Provjerite kako se osjećate kad desert ne jedete "jer ne biste trebali" i kada ga odbijate jer vam se ne sviđa.
Također je jasna razlika između meditacije jer mislite da će to biti dobro za vas ili zato što volite sjediti nekoliko minuta kako biste slušali svoje disanje i povezali se s tijelom. Unutarnje iskustvo je sasvim drugačije i određuje da li ili ne nastaviti s odabranim praksi.
"Jer je to dobro za moje zdravlje"
Kad sami sebi kažete "Bavim se jogom jer nisam fleksibilan" ili "Meditiram jer sam pod stresom", to podrazumijeva da, ako niste imali određeno stanje, ne biste radili ove prakse, dakle zapravo radite nešto što ne želite raditi bez obzira na stanje.
Razlika između činjenja nečega iz ljubavi ili zato što u tome uživate, u tome što to činite jer se nadate postići cilj u budućnosti, je poput preko noći. Učiniti nešto govoreći sebi da to ne želimo raditi iz ljubavi je poput pedaliranja bicikla s uključenim kočnicama.
"Jer to rade drugi"
Do stavljanja fokusa izvana , to je lako za vas da se izbjegne kontakt sa sebe. Iskustvo drugih motivira, ali promjene dolaze od njega samoga. Ni pritisak drugih ne djeluje. Idete trčati s partnerom jer on od vas traži da to možete potaknuti, ali ako motivacija nije unutarnja, hoće li trajati?
Dakle, razlozi i jezik koji koristimo kako bismo stvorili promjenu odražavaju određeni stav.
Da bi praksa bila stabilna navika, potreban je postupak neprekidnog povezivanja s unutarnjom silom.
Promijenite svoju viziju i ostvarite svoje dobre svrhe
Kad ste zaljubljeni, ne mislite "Trebao bih se disciplinirati da vidim tu osobu najmanje tri puta tjedno."
Promjena je snažna ako započne simpatijom i povjerenjem u praksu, učitelja ili zajednicu.
Moćno je započeti dijetu iz duboke ljubavi prema tijelu koja se izražava u osluškivanju njegovih potreba. Moćno je meditirati iz zahvalnosti za sadašnji trenutak.
Ljubav uvijek postoji, pitanje je promjene vašeg gledišta kako biste je pronašli i postavili u središte pozornice .
