Uzrokuje li stres rak?
Pere Gascon
Kronični stres to čini. Idealno je uzgajalište za tijelo da stvori upalni i imunosupresivni odgovor.
Kao tumorski imunolog otkrio sam da rak nastaje kroničnim upalnim procesom. Depresija i kronični stres (a ponavljam kronični), a da toga nismo svjesni, dovode nas u rizik stvaranja proupalnog okruženja koje može dovesti do raka.
Odnos između raka i kroničnog stresa
Povezanost stresa i raka vrlo je aktualna. Da bi se moglo raspravljati o tome, moraju biti jasne tri osnovne pretpostavke:
- Sve u našem životu mozak izravno ili neizravno regulira.
- Sposobnost tijela da se popravi, da se samo izliječi, robusna je i suvišna, odnosno ima više od jednog mehanizma samoizlječenja.
- Stres, kao i svaki čimbenik koji može nanijeti štetu pojedincu, mora imati kronični utjecaj kako bi zasitio mehanizme popravka.
Stoga započinjemo s raspravom o kroničnom stresu . Od početka također pojasnimo da niz poteškoća znači da eksperimentalni rezultati, koji su tijekom godina dobiveni kako bi potvrdili ovu povezanost kod ljudi, nisu bili toliko konačni koliko bi njihovi istraživači željeli. Iz različitih razloga:
- Veliki broj ljudi trebao bi ih potvrditi.
- Razdoblje praćenja izuzetno je dugo za događaje koji se mogu ocijeniti.
- Iznos onečišćujućih parametara pm i povišen : životne navike, sjedilački način života, prehrana, vježbanje, pušenje, konzumacija alkohola …
Sve ovo učinilo je da najvažnije studije za utvrđivanje ove povezanosti dolaze iz epidemioloških studija i metaanaliza.
Mogli bismo reći da bi se većina studija složila zaključiti da postoji veza između stresa i raka.
Brojne studije s rodbinom pacijenata na intenzivnoj njezi u američkim bolnicama pokazale su da nakon velikog kontinuiranog stresa T-limfociti ove osobe - koji napadaju rak u našem tijelu - ne djeluju . Njegova obrana smanjena je učinkom ozbiljnog i stalnog stresa.
Kako utječe emocionalna trauma?
Jedna od najčešćih situacija u kojoj se onkolozi nalaze u svakodnevnoj praksi je ona osobe kojoj je dijagnosticiran rak i koja tvrdi da je pretrpjela veliku emocionalnu traumu u prethodne dvije ili tri godine : gubitak voljena osoba, razvod, gubitak posla ili ozbiljan i neriješen obiteljski sukob, među ostalim ove vrste.
U takvim slučajevima vox populi povezuje traumu s pojavom raka.
Ova povezanost postoji i svi smo to iskustvo doživjeli kod prijatelja ili rođaka, ali ne bi bilo ispravno reći da je ova emocionalna trauma izvor raka.
Kancerozni proces ima dug put, od kada osoba udahne prvu cigaretu do pojave raka pluća, može proći 20-25 godina. Radnici s azbestom razvili su rak pleure nazvan mezoteliom u roku od 30 godina od prvog kontakta.
Kako neispravne stanice prežive?
Ono što možemo reći jest da svi svakodnevno radimo mutacije stanica. Naše tijelo proizvodi bilijune stanica dnevno i logično je da iz ove neizmjerne tvornice, odnosno našeg tijela, neke stanice izađu neispravne, mutirane ili poremećene.
Velika većina ovih oštećenih ili mutiranih stanica nije održiva, a tijelo je samo odgovorno za njihovo uklanjanje.
Ali u nekolicine, vlastita mutacija daje im prednost nad ostalim normalnim stanicama: daje im svojstvo "besmrtnosti" i, upravo u ovom trenutku, predočen nam je mogući fokus raka ako preživi svoju okolinu.
Čisti je darvinizam, one neispravne stanice koje se prilagode okolini preživjet će. Intenzivan i kontinuiran stres pogodovao bi takvom preživljavanju
Njegova upalna sposobnost djelovat će na poticanje rasta ovog žarišta tumora, kojem bi u drugim okolnostima bilo suđeno živjeti u letargiji ili bi ga tijelo samo eliminiralo. Stoga bi bilo pitanje vremena, 2 ili 3 godine, da se rak pojavi i dijagnosticira.
Stres može "aktivirati" tumore
Stanja straha, anksioznosti i depresije aktiviraju putove stresa u našem mozgu i stvaraju mjerljive odgovore u našem tijelu. Ti putevi mogu inducirati proizvodnju neurotransmitera i hormona koji mogu promijeniti tumorsko okruženje.
U stresnim stanjima poznato je da su razine kateholamina, adrenalina i noradrenalina povišene i da te tvari u krvi mogu aktivirati receptore na stanicama raka i regulirati širok spektar tumorskih funkcija poput rasta, migracije i invazije. od ovog.
Što studije potvrđuju?
U početku su se istraživanja odnosa stresa i raka usredotočila na imunosupresivne učinke kontinuiranih stresnih stanja, što je dovelo do prihvaćanja stresa kao čimbenika koji bi promijenio imunološki nadzor i, stoga, pogodovao pojavi raka.
Druge su studije pokazale učinke kroničnog stresa inducirajući oslobađanje slobodnih radikala kisika, mijenjajući staničnu membranu i utječući na popravak oštećenja DNA.
U posljednjih 10 godina istraživanje se usredotočilo na to kako stres utječe na stvaranje krvnih žila tumora (angiogeneza), invaziju tumora, učinke na stanično okruženje tumora i upalu.
Dokazano je da tijekom razdoblja stresa naš mozak stvara proupalne tvari koje djeluju kao leglo tumora.
Upala favorizira rast karcinoma. A stres izaziva upalni i imunosupresivni odgovor tijela.
Tehnike i namirnice koje pomažu
Stoga bismo mogli reći da bi kronični stres bio čimbenik koji pogoduje rastu tumora, ali ne i jedini iz razloga koje smo naveli na početku: navike osobe, prehrana, pušenje ili genetika pojedinca, između ostalog.
Zato bi uvrštavanje zdravih navika u naš život kojima se želi smanjiti stres i, s njim, smanjiti upalni procesi u našem tijelu, bilo bi u skladu s onim što već znamo iz znanstvene perspektive.
Tako se u najpoznatijim centrima za rak u Sjedinjenim Državama pacijentima preporučuje prakticiranje antistresnih tehnika kao što su joga, takozvana pažnja, tai chi ili meditacija.
Uz preporuku da jedu antioksidativnu hranu i protuupalne hranjive sastojke, kao što su:
- Voće: bobice, trešnje.
- Povrće: zeleno lisnato povrće, paprika, repa.
- Cjelovite žitarice.
- Mahunarke, poput soje.
- Začini: đumbir, kurkuma.
- Orašasti plodovi: badem, orah.
Svi svakodnevno proizvodimo mutacije stanica za koje je naše tijelo odgovorno za uklanjanje. Međutim, kontinuirani stres pogoduje njihovom rastu.
