Uvijek se spotaknemo o isti kamen … Zašto?
Jorge Bucay
Zašto radimo iste pogreške? To je naš začarani krug: činimo isto, ali očekujemo drugačije rezultate. Kako možemo izaći od tamo?
Stari i mudri učitelj s Medicinskog fakulteta u Buenos Airesu parafrazirao je tu majstorsku rečenicu koja se pripisuje Albertu Einsteinu kad nam je rekao:
"Ne postoji stav koji je toliko važan za neurozu od činjenja iste stare stvari i očekivanja drugačijeg rezultata."
Moj djed, možda manje mudar i prosvijetljen, naučio nas je istoj stvari kad je bratu i meni ispričao priču o svom glupom susjedu, koji mu se nekad prigovarao, u rodnoj Siriji, pitajući ga: „Koliko ću puta morati ovo pogoditi mačka da postane pas? ”.
Zašto gradimo vlastite zamke
Kao i većina mojih pacijenata, i ja sam se ponekad u životu našao pitajući se: "Zašto mi se uvijek dogodi isto?" Apsolutno retorično i pomalo glupo pitanje, jer gotovo uvijek znamo da ono ima očit odgovor: "Jer ja uvijek radim isto!"
Kako odrastamo ili sazrijevamo, postajemo svjesniji odgovornosti koju imamo u ponavljanju određenih frustrirajućih, neugodnih, opasnih ili barem nezadovoljavajućih situacija.
Shvaćamo da nije pitanje bilo kakve karme, bilo kakvog vračanja, bilo kakvih „loših vibracija“, već jednostavno rezultat našeg ponašanja, koje ustraje u akcijama koje zavjeruju protiv dobrih rezultata, umjesto da guraju stvarnost prema oni.
Pretpostavljam da bismo mogli napraviti opsežan popis koji nam omogućuje da pronađemo objašnjenje za ovaj apsurdni stav postavljanja sebi zamke u koju nas najviše boli pasti.
- Ponavljamo otrovnu naviku.
- Poštujemo mandat dobiven u djetinjstvu.
- Odgovorimo uvjetovani kulturnim ili obrazovnim smjernicama.
- Pretpostavljamo da ćemo "sljedeći put" bolje upravljati činjenicama kako bismo postigli uspješniji rezultat.
- Strukturirali smo autodestruktivno ponašanje kako bismo izvukli neku sekundarnu korist iz ponovljene situacije i njezinih bolnih posljedica.
- Ne želimo platiti cijenu ponašanja na drugačiji način.
I mogli bismo nastaviti u posljednjoj točki zaključivati s nekom morbidnom kombinacijom svih ovih razloga koje ne znamo prevladati.
To nije autoboicot
Ne sviđaju mi se odgovori martirološke pozicije samosažaljenja: "To je … ne dopuštam si dobro." Nije da mislim da nije moguće da ovaj zaključak povremeno može biti autentičan, ali najčešće je riječ o verziji nečega što je pročitao ili nečemu što je izrazio terapeut na nečijoj drugoj seansi:
Iskreno, rijetko tko svjesno želi uništiti svoj život … To je jedva istinito objašnjenje.
I tako? Ako ljudi namjerno ne odaberu stvari koje nam štete, što je objašnjenje da uvijek iznova biramo ta destruktivna ponašanja?
Uprkos tome, ne možemo a da ne shvatimo da nije pitanje odgovora na pitanje "zašto mi se te stvari događaju?"
Pametno i korisno pitanje je "zašto se brinem da mi se to ponovi iznova i iznova."
Da bismo to učinili, vratimo se na gornji popis šest uzornih razloga . Preformulirajmo odgovore kako bismo odgovorili na novo pitanje: Zašto to zaustavljam ili da mi se to dogodi?
- Da se ne potrudim boriti se protiv svojih navika.
- Da se i dalje pokoravam roditeljima kako bi me voljeli.
- Kako ne bi propitivali vanjštinu.
- Pokušati prevladati tu poteškoću.
- Dati sažaljenje (suosjećanje je toliko nalik ljubavi!).
- Kako ne bih riskirao ono što imam zbog promjene stava.
Izađite iz zone udobnosti
Ostati na putu s kojeg smo došli, raditi ono što smo uvijek činili i reagirati na uobičajeni način, ostajući u našoj "zoni udobnosti", kako se to trenutno naziva.
Rizik da učinimo nešto novo iako očito nudi bolju priliku pojavljuje se pred nama kao opasnost od prolaska kroz nešto gore, kao što je opasnost od proturječenja našoj ideji o sebi ili frustriranja našeg ega, koji se uvijek raduje kad stvarnost mu daje do znanja da se sve ispostavilo onako kako je predvidio (tj. POGREŠNO!), dajući mu do znanja da nije nepogrešivo, čak ni da predvidi nesreće.
Izlazak iz začaranog kruga znači koračati putem usko povezanim s pojmom nevezanosti o kojem smo toliko razgovarali. Drugim riječima.
- Ne ostanite zarobljenici naše ideje o tome kako jesmo ("jesam li takav"),
- Ne držeći se ponašanja koja su nekada imala smisla, a danas to više nemaju (nećemo bijesom ili ritanjem ili vikanjem natjerati svog šefa da ozbiljno procijeni povećanje plaće koje tražimo).
Odvojenost, u ovom slučaju, prihvaća da više nismo ono što smo bili, niti ono što smo mislili da jesmo.
Ostavlja iza sebe neke od onih „kvaliteta“ kojima se obično hvalimo i koje smo nekada najviše cijenili (kao kad smo ponosno govorili da smo žestoko branili svoje stavove da bismo sakrili da se zapravo ponašamo tvrdoglavo i glupo).
