Otpornost: oporavak od nedaća

Salvador Nos-Barberá

Može li se ova vještina naučiti? Ne, sazrijeva na temelju smisla za humor, kreativnost, samopoštovanje …

Jesmo li rođeni s darom elastičnosti? Radije ne. Geni koji ga određuju nisu identificirani i izolirani.

Možemo reći da je to sposobnost koju stječemo, iako moramo imati nešto u svom serijskom genetskom paketu da bismo to iz nje razvili.

Što je elastičnost?

Pojam elastičnost odnosi se na sposobnost nekih materijala da povrate svoj izvorni oblik nakon što su podvrgnuti deformaciji pod pritiskom. Pauk mreža je vrlo elastična. S druge strane, stakla je vrlo malo.

U našem području primjenjujemo izraz otpornost na stečenu sposobnost s kojom se pojedinac ili skupina nosi i oporavlja od nedaća.

Ovo je koncept usko povezan sa samopoštovanjem, a također zahtijeva dobro upravljanje predanošću, kontrolom i izazovima. Nažalost, nismo rođeni s ovom razvijenom sposobnošću.

Nijedna beba nije spremna tolerirati frustraciju i "lošu sreću" ako ne pronađe dojku punu toplog mlijeka, što samo po sebi neće zadovoljiti njegovu potrebu za dobrim krugom i izgledom "oksitocina".

Otpornost nije tolerancija na frustraciju, već sposobnost aktivnog prevladavanja.

Kao vještina se razvija, ali ne zahtijeva trening već zrelost. Zbog toga sam se i uplašila kad mi je prije nekoliko godina ravnateljica škole moga sina rekla da su educirani da toleriraju frustraciju. Moj je odgovor bio bijeg.

Zrelost, "normalan" proces sazrijevanja (onaj koji krušku čini na drvetu, a ne u hladnoj sobi) i osobni razvoj na laganoj vatri vode nas ne toliko da podnosimo (u smislu rezignacije), već suočiti se s "gotovo" bilo kojom nedaćom ili spoticanjem na putu do sreće (svako svoje).

Superego i arogancija gotovo nikad ne dovode do toga. Empatija, asertivnost, otpornost, što će nam omogućiti da artikuliramo i pokažemo određene socijalne vještine, da.

8 stupova otpornosti

1. Introspekcija

Pogledajte svoje duševno stanje; pitajući se i odgovarajući sebi iskreno i bez predrasuda.

2. Neovisnost

Znati uspostaviti granice između sebe i okoline koja uključuje problem; držite se na distanci i ne idite dalje, ni emocionalno ni fizički. Istodobno, nemojte pasti u izolaciju.

3. Znati se odnositi

Sposobnost uspostavljanja afektivnih veza s drugima i uravnoteženja vlastite potrebe za naklonošću, jasno iznad antropocentrične

4. Inicijativa

Prihvatite samo razumne izazove i testirajte se na složenijim, ali stvarno upravljivim zadacima. Pokušaj nemogućeg i neuspjeh neće nas učiniti otpornima.

5. Humor

Imajte pravi smisao za humor. Prihvatite da se smijete sebi , pronalazeći komični dio unutar same tragedije. Nužno je imati zdrav stav prema životnim zastojima i humor će to pružiti.

6. Kreativnost

Sposobnost stvaranja i organiziranja, pretpostavljajući nered kad je to očito. Razumijevanje i pretpostavka našeg poremećaja na uredan način bitno je za stvaranje. Ne treba nam prividni poredak ako stvarno razumijemo svoj.

7. Moral

Budite dosljedni kako biste osobnu želju za blagostanjem proširili na univerzalno. Ako je potrebno, nemoral pristupa učinit će nas ranjivima.

8. Snažno samopoštovanje

Nikada ne smijemo umanjiti ili zanemariti svoje samopoštovanje. A još manje tijekom djetinjstva i adolescencije. Također, branite i potičite visoko samopoštovanje kod drugih.