Vučenje ulja: blagodati drugačijeg ispiranja usta
Povlačenje ulja ili ispiranje usta uljem, obično kokosovim uljem, drevni je oblik Ayurvedskog iscjeljenja koji se sada vraća.
Podrijetlo prakse povlačenja ulja ili ispiranja usta uljima datira više od 3000 godina i pripada ayurveškoj tradiciji u Indiji.
Tradicionalno se koristilo sezamovo ulje, ali kokosovo ulje poželjno je zbog svojih antibakterijskih svojstava i ugodnijeg okusa. Kokosovo ulje treba biti organsko.
Ulje djeluje stimulativno na zubno meso i odnosi prljavštinu koju tradicionalna pasta ne uklanja. Uz to, kokosovo ulje je antivirusno i antibakterijsko : inhibira rast Streptococcus mutans, bakterije koja stvara kiselinu i uzrokuje karijes.
Također je koristan protiv neugodnog zadaha i prirodno je sredstvo za izbjeljivanje zubi.
Kako vježbati izvlačenje ulja
Najbolje vrijeme za izvlačenje ulja je ujutro natašte .
Uzmite žlicu kokosovog ulja i držite ga u ustima. Ako je čvrst, vrlo brzo će se ukapliti zbog tjelesne temperature.
Okrećite ulje oko usta 10 do 30 minuta . Savjesno ga provucite među zube. Ako vam je neugodno držati kokosovo ulje u ustima toliko dugo, možete započeti s 5 minuta i svakodnevno povećavati vrijeme.
Na kraju ispiranja uljem važno je ne progutati ga . Ispljunite u organski otpad ili ulje da biste došli do zelene točke.
Zatim isperite usta vodom soda bikarbone.
Napokon završava četkanjem . Za to možete koristiti prirodnu formulu koju mi predlažemo.
Domaća pasta za zube
Ovu pastu za zube vrlo je jednostavno pripremiti kod kuće, sadrži samo tri sastojka.
Sastojci
- 30 g kokosovog ulja
- 45 g sode bikarbone
- 5 g brezinog šećera
Priprema
Pomiješajte ulje u tekućem stanju s ostala dva sastojka dok ne dobijete pastu. Brezin šećer (ksilitol) sprečava nastanak šupljina.
