Mikroekspresije: lice je ogledalo duše
Bibiana Badenes
Iako to želimo, mikro-izrazi nas odaju. Ali to je fleksibilan sustav i, ako internaliziramo pozitivne izraze, duh im se prilagođava.
Sposobnost prepoznavanja raspoloženja drugih ljudi bitna je za suživot. Mozak upravlja percepcijskim kanalima koji nam omogućuju da shvatimo kakve emocije osjećaju drugi.
A za to se oslanjamo na mimiku, geste i glas. Odnosno na licu, što je temeljno u sustavu društvene uključenosti .
Lice prenosi informacije o visceralnom stanju, raspoloženju, osjećajima i osjećajima. Kad osoba usvoji negativan izraz lica, ona internalizira taj izraz i njegovo mu se raspoloženje prilagođava.
Mikro izrazi govore o nama
Paul Ekman, istraživač emocija i izraza lica, otkrio je vezu između gesta i raspoloženja . Mikroekspresije su, kaže Ekman, univerzalne, rezultat su ekspresije određenih gena koji uzrokuju istovremeno skupljanje određenih mišićnih skupina na licu, slijedeći obrazac svaki put kada se pojavi osnovno emocionalno stanje.
U svojoj su studiji Ekman i njegov tim zaključili da se mikroizražaji uvijek čine jednakima kod svih ljudi, bez obzira na njihovu kulturu, te da postoji i niz osnovnih univerzalnih emocija povezanih s ovim kratkim gestama lica.
U posljednjem desetljeću drugi su istraživači proučavali kako naše geste utječu na naš svakodnevni život i našu interakciju s drugima te kako naš mozak kodira emocije.
Ako postoji niz dobro definiranih osjećaja i unaprijed definirani način njihovog izražavanja, to znači da ih drugi pripadnici vrste mogu prepoznati i upotrijebiti ove podatke kao kod svojih vršnjaka.
Primjerice, utvrđeno je da geste rukama i rukama nisu povezane s određenom emocijom, već su fleksibilnije i mogu izražavati različite poruke ovisno o kontekstu. Geste su se vjerojatno pojavile kasnije u evoluciji od izraza lica.
Oni su urođeni i automatski
Na mikro izrazi lica slijepih osoba su isti kao i oni čine ljudi koji mogu vidjeti, što znači da su prirodni i nisu naučili , jer slijepi ljudi nisu bili u mogućnosti da ih uče kroz promatranje.
A ako su urođeni, to je zato što su nam dali neku evolucijsku prednost . U opasnim situacijama ili koje zahtijevaju emocionalnu aktivaciju, drugi mogu odmah znati da se nešto događa i reagirat će na ovu situaciju, prvo se pojavi automatska i stereotipna reakcija na emocionalne podražaje, a odmah nakon toga svaki preuzima kontrolu nad svojim geste.
Oponašanjem izraza lica lakše prepoznajemo osjećaje drugog . Što bi objasnilo zašto, nesvjesno, kad nam se netko nasmiješi, i mi to radimo; ili zašto usvajamo gestu žaljenja kad vidimo da netko pati.
Mikro izrazi su automatski i ne možete ih sakriti ili lažirati , stoga zašto recimo da naše lice ne laže. Međutim, ako napravite mikro-izraze čak i ako ne osjećate osjećaje, na kraju ćete aktivirati iste krugove kao da se događaju i vaš će sugovornik biti prisiljen reagirati.
To je osnova američke serije Laži mi koja prikazuje istrage stručnjaka sposobnih za otkrivanje laži i analiziranje ponašanja ljudi tumačenjem gesta mišića lica. Inspiriran je znanstvenim radom na emocionalnim izrazima lica Paula Ekmana, koji je zapravo bio savjetnik tijekom nastanka serije.
Nasmiješite se i osjećat ćete se bolje
Nekoliko puta dnevno napravite unutarnju gestu kao da želite ocrtati osmijeh , potražite u svojoj misli nešto što vas tjera na osmijeh i, ako ga ne možete pronaći, svejedno napravite gestu.
Ako se opustite, osjetit ćete kako vam se oči osmjehuju usnama , boreći se u uglovima. Cijelo vaše lice bit će potpuno uključeno u osmijeh. Osmijeh koji se pojavi istinski je osmijeh, onaj koji zahvaća vaše oči, a naziva se "Duchenneov osmijeh", u čast liječnika koji ga je definirao.
Nasmiješenost pokreće endorfine i dopamin koji opuštaju napete mišiće, smiruju disanje i čine nas boljima. Tijelo razumije da niste u opasnosti, a možda čak i osjećate manje fizičke boli kad se nasmiješite.
Facijalnim izražavanjem osmijeha teže se naljutiti i imati agresivne reakcije. To je jezik toliko internaliziran u fiziologiji da se hormonalni sustav brzo mijenja ovisno o našem držanju.
