18 ovisničkih emocija (i kako se konačno otkačiti)
Joe Dispenza
Shvati, živiš u načinu preživljavanja. Trenutak je da se odvojite od emocija koje vas prate cijeli život i osjetite nešto novo.
Gotovo ne primjećujući to, živimo u situaciji kontinuiranog stresa , zabrinuti prošlošću ili prijetećom budućnošću, čije podrijetlo datira iz djetinjstva u kojem naše najosnovnije potrebe nisu bile zadovoljene, poput potrebe za bliskošću s tijelom. majka.
To aktivira našu pažnju u Velikoj trojki: u tijelu, u okolini i u vremenu i tako živimo u kontinuiranom stanju preživljavanja.
Otkačite se i steknite raspoloživu energiju
Velika nuspojava neidentificiranja od osjećaja preživljavanja pohranjenih u vašem pamćenju je oslobađanje energije u tijelu.
Čim oslobodite one emocije povezane s vašom prošlošću, energija se vraća tako da je možete koristiti za stvaranje svoje nove stvarnosti. Neka od uzbuđenja za preživljavanje o kojima ste možda ovisni su:
- Nesigurnost
- Mržnja
- Presude
- Viktimizam
- Zabrinutost
- Krivnja
- Depresija
- Sramota
- Pokajanje
- Patnja
- Frustracija
- Strah
- Tuga
- Averzija
- Zavist
- Bijes
- Ogorčenost
- Nedostatak
Prepoznajte svoju tamniju stranu
Ako želite biti slobodni, prvo morate identificirati o kojim ste emocijama ovisni (i bili ste ovisni) kako biste zaboravili na sebe i više vas ne ograničavali.
Zatim prepoznajte svoje duševno stanje , ono u što vjerujete ili mislite kad se ovako osjećate: jeste li bili shrvani, očajni, dirljivi, previše moždani, trebate li prepoznati? Kad vaše misli, ideje i osjećaji prestanu biti nesvjesni i ako obratite pažnju na njih, prekidate lance koji su vas vezali za njih.
Odaberite emociju i napišite o njoj
Napišite što vam padne na pamet i tijelo. Možete odabrati rad s emocijama, ali neurološki i kemijski su sve emocije povezane .
Na primjer, kada ste ljuti, frustrirani ste, a kad ste frustrirani, mrzite; kad mrziš, osuđuješ, zavidan si, osjećaš se nesigurno; kad se osjećate nesigurno, konkurentni ste, a kad ste konkurentni osjećate se sebično …
Sve ove emocije proizlaze iz istih kombiniranih kemikalija za preživljavanje koje stimuliraju povezana ograničavajuća stanja uma. Govorim o hormonima stresa poput kortizola, glukagona, prolaktina ili tri spolna hormona: estrogeni, progesteron i testosteron.
Slobodni ljudi također
Možda ste povezani s nekim tko vas neprestano podsjeća na ono što ste bili , emocionalno vas povezujući sa poznatim sobom. Kemijski vraćajući svoje tijelo supstancama koje su vam poznate.
Na primjer, ako nekoga mrzite, ta vas mržnja drži emocionalno vezanom za tu osobu i zauzvrat jača vašu staru osobnost. Koristite ovu osobu da biste i dalje bili ovisni o mržnji.
Meditirajte i krenite u potragu za prirodom
To će vam pomoći da živite dalje od stanja preživljavanja o kojem je vaše tijelo postalo ovisno, osjećajući se bliže svom prirodnom stanju bivanja.
