4 prirodna lijeka za smanjenje kolesterola bez statina
Jordi Cebrián
Neke ljekovite biljke valjana su alternativa kontroverznim statinskim lijekovima za kontrolu kolesterola, kojima se pripisuju nuspojave.
Visok kolesterol jedan od zdravstvenih problema koji se pojavljuju u daljnje konzultacije travari, vjerojatno zato što je spor na za oko konvencionalne lijekove koriste se za kontrolu hiperlipidemije ili povišene razine kolesterola u krvi.
Glavne komponente lijekova koji se koriste za kontrolu kolesterola su statini . Prirodna ih medicina odbija zbog rizika koji predstavljaju njihove nuspojave, posebno za jetru.
Među najučinkovitijim prirodnim lijekovima za smanjenje kolesterola su ove ljekovite biljke:
Kurkuma, smanjuje razinu krvi
S druge strane, pokazalo se da kurkuma (Curcuma longa) također pozitivno utječe na smanjenje razine kolesterola u krvi. Smanjuje lipide, jetreno zaštitno, protuupalno, antitrombocitno, baktericidno.
Možete ga ugraditi u svoju svakodnevnu prehranu na umjeren način ili ga uzimati u kapsulama, 2 ili 3 prije jela.
Crvena riža, ona fermentirana koja se brine o vama
Nekoliko se godina proučavalo djelovanje riže od crvenog kvasca . To je gljiva Monascus purpureus koja kolonizira zrna riže dajući im karakterističnu crvenu ili ljubičastu boju.
Nekoliko kliničkih studija pokazalo je njegovu učinkovitost u smanjenju LDL kolesterola do 28% i ukupnog kolesterola za 20%. Korisna je jer sadrži monakolin K , kemijski sličan lovastatinu, statinu.
Isprobajte u kapsulama , 2 do 4 jedinice dnevno.
Artičoka, učinkovita u tabletama ili infuziji
Pouzdan fitoterapeutski lijek pruža artičoka (Cynara scolymus) koja sadrži kalijeve soli, cinarin, flavonoide, inulin i gorke sastojke.
U dugotrajnim tretmanima pokazalo se da je vrlo učinkovit u borbi protiv visokog kolesterola i triglicerida .
Najobičnije je da ga pronađete u tabletama , ali možete i napraviti infuziju sa suhim lišćem (bolje, povezanim s drugim biljem poput komorača ili gorke naranče, što će smanjiti njegov izuzetno gorak okus).
Sjemenke lana, srce zdravo
U prehranu možemo uvesti i sjemenke lana (Linum usitatissimum), posebno bogate raznim nezasićenim masnim kiselinama, poput linolenske kiseline , koja je preteča omega-3 kiselina, EPA i DHA. Oni imaju važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Ovo sjeme možete uključiti u svakodnevna jela ili ih konzumirati u obliku infuzije , 2 do 3 šalice dnevno.
Pa, uzmite ove biljke same ili ih možete kombinirati u infuziji, jer je u ovoj infuziji posebno naznačeno za smanjenje kolesterola.
Ovaj je članak pripremljen uz savjet Josepa Maria Teixéa, travara u El Manantial de Salud.
