Diktatura g. Wonderful-a i njegovih 6 psiholoških učinaka
Mamen Bueno
Tko ne želi biti sretan? Može li posvuda biti nešto negativno u tom višku sreće? Postoji prava invazija, pomalo tiranska, na sreću.
Čini se vrlo hvalevrijednim ciljem željeti postići sreću i svi svoje ciljeve povezujemo s uspjehom i bogatstvom. Sljedeće fraze i slične njima mogu se svakodnevno čitati na bilo kojoj društvenoj mreži, majicama, bilježnicama, olovkama … Vidio sam ih čak i na četkama za WC:
"Danas ću dobiti sve što predložim"
"Osmijeh u život i život će vam uzvratiti taj osmijeh"
"Voli ono što radiš, radi ono što voliš"
Štetni učinci tiranije sreće
Tko ne želi vidjeti dobro u životu? Ništa protiv čega. To su navodno motivirajuće i pozitivne rečenice. Naoko bezazlen i koristan.
Može li biti nešto negativno u tome što ste tako pozitivni? Pa da: svođenje života na ideološki trend, na jeftinu psihologiju izraženu u marketinškoj liniji, može imati prilično štetne učinke.
Sustavna poplava fraza i "uputa za uspjeh" skriva takve pogubne učinke kao što su ovi:
1. Inhibira izražavanje nekih emocija
Najveća šteta koju ovaj motivacijski pokret čini je klasificiranje emocija kao pozitivnih i negativnih .
Sve su emocije pozitivne do te mjere da nam pružaju neprocjenjive informacije ako promatramo, prisustvujemo i znamo čitati. Pomažu nam u razumijevanju svijeta, ljudi oko nas i iskustava u kojima sudjelujemo. Neophodni su za ljudski opstanak.
Emocije se ne mogu izbjeći , to su reakcije na proživljene situacije. Neki su ugodniji od drugih, ali neurotično izbjegavanje svih negativnih iskustava je poput skrivanja smeća pod tepih.
Ako smo tužni, rješenje nije misliti da smo sretni već modificirati okolnosti koje uzrokuju tu tugu.
Prije ili kasnije, koja god emocija koju odbijemo osjetiti, nepredvidljivo će se predstaviti u punom sjaju. Skrivanje ili negiranje nelagode koju generiraju neke emocije ne rješava probleme, već ih nastavlja.
Svaka emocija ima svrhu , čak i neugodnu:
- Strah se očituje kao odgovor na opasnost koju prema nečemu osjećamo i pomaže u izbjegavanju negativnih posljedica.
- Radost nas poziva da ponovimo događaje.
- Bijes i ljutnja izjavljuju se u borbi protiv nepravde i izbjegavaju pogriješiti.
- Iznenađenje se očituje pred neočekivanim.
- Tuga vas potiče da tražite pomoć i da tražite podršku od drugih.
- Gađenje nastaje kako bi pokazalo da nešto ne možemo prihvatiti.
Zašto se pretvaramo da negiramo taj dio nas? U osjećaju nema ništa sramotno, to je svojstveno čovjeku.
2. Povećava netoleranciju neizvjesnosti
Pokušaj kontroliranja svega oko sebe i izbjegavanje bilo kojeg negativnog događaja pod svaku cijenu praktički je nemoguć. Stoga se okrećemo ideji kontrole kako bismo ublažili našu potrebu za "kognitivnim zatvaranjem" :
Želimo da se sve uklopi i poprimi osobno značenje.
Stoga je lako pasti u nekritički optimizam : vjerovati da će se tako razmišljati misleći da će sve ispasti dobro, pretpostaviti da će se pojaviti konačan odgovor na naše probleme. Ova percepcija je zabluda i često dovodi do neaktivnosti i odugovlačenja. To nije ništa drugo do mentalna konstrukcija, fantazija.
Trebamo sigurnost da će sve biti u redu, ali nemamo uvijek sve odgovore, niti su nam ciljevi ispunjeni kako želimo, niti naši problemi imaju rješenje koje želimo.
Neizvjesnost nas okružuje; A ako prihvatimo ovaj dio života, osjećat ćemo se manje tjeskobno kad nam nedostaje sigurnosti. Veliki pokazatelj našeg mentalnog zdravlja je naša sposobnost toleriranja neizvjesnosti.
3. Izokreće naše stvarne potrebe
1943. Abraham Maslow u svom djelu Teorija ljudske motivacije klasificirao je ljudske potrebe. Osnovna je ideja da se za zadovoljenje viših potreba moraju zadovoljiti one osnovne.
Klasifikacija koju je izvršio je sljedeća:
- Fiziološke potrebe : disanje, hrana, odmor, seks …
- Sigurnost : fizička sigurnost, zaposlenje, zdravlje, obitelj, dom …
- Pripadnosti ili društvene odnose: prijatelji, obitelj, partner, ljubav, ljubav …
- Prepoznavanje : uspjeh, samoprepoznavanje, povjerenje, poštovanje, moć …
- Samoostvarenje : kreativnost, transcendencija …
Višak motivacijskog entuzijazma i socijalno zaslađivanje psihologije "svega do sto" okreće Maslowovu piramidu. Tako se želje brkaju sa stvarnošću.
Indoktrinirani smo o tome što sreća jest, a što nije , i kako je postići. Loš je recept tvrditi da su svi ljudi jednaki, ne uzimajući u obzir posebne okolnosti.
Krećemo u potragu za konzerviranom , standardiziranom, zaslađenom srećom koja se nikada ne postiže, jer mnogo puta nisu pokrivene prethodne osnovne potrebe, a to dovodi do kontinuiranog nezadovoljstva. Različiti smo, pa recepti za sreću ne mogu biti univerzalni .
Morate znati što vas zadovoljava. Pogotovo kad se ono što se podrazumijeva pod srećom toliko razlikuje od jedne osobe do druge. Pokušaj dostizanja stanja punog zadovoljstva, a da ne znate hoćete li sastaviti kraj s krajem, patite li od uznemiravanja na radnom mjestu, ako nemate prijatelja … prilično je naivno.
4. Potaknite hedonizam i egoizam
Postoji industrija dobrih vibracija koja ne prestaje nuditi proizvode koji će vam pokazati mlade, privući ljubav u vaš život, biti uspješni … i sve to, bez puno prigovaranja, jer se žalba shvaća kao znak slabosti. Pozvani smo da se uvijek smiješimo više od ostalih i da to svima znamo, padajući u samozadovoljstvo, a da toga ne shvaćamo.
Proizvodi se ne nude da bi bili izdašniji i kooperativniji ili da bi izbjegli ratove, potaknuli sudjelovanje građana, promicali opće dobro, bolje komunicirali, prestali varati ili bili iskreniji. Umjesto da identificiramo socijalne potrebe , ulaže se u to da budemo optimistični. Osobni razvoj povezan je s pukim uživanjem, zadovoljstvom i vječnim veseljem.
Ne ulaže se u poticanje odgovornosti, zalaganja, truda. Nudi fatamorgana kratkoročnog rješenja . Svatko za sebe ohrabruje.
Ali sve to ne možemo uvijek postići sami. Ponekad trebamo i druge . Nismo naučeni stvarati i njegovati mreže podrške koje pokrivaju naše kontaktne potrebe i podržavaju nas u krizama.
Slave se postignuća postignuća. Prikazani su modeli samopoboljšanja koji ilustriraju ideju da "ako želite, možete." Jednostavno to moraš poželjeti.
Ali čine li to stvarno ljudi sami? Nemaju li iza sebe tim, ljude koji ih podržavaju i potiču? Sve oko njih nije nam pokazano. A ako je nekome teško, obično misli da je to za nešto, da neće raditi dovoljno. Solidarnost i uzajamna podrška su podcijenjeni.
5. Dodajte pritisak i povećajte krivnju
Čini se da ako nas osmijeh ne prati stalno, ako ne uživamo u životu, to je da smo neispravni ili radimo nešto pogrešno.
Upoznajemo sve više ljudi koji prolaze kroz teška vremena i osjećaju se neugodnije zbog činjenice da su utučeni , tužni ili bijesni, nego zbog vlastitih okolnosti. Osjećaju se više krivima i neuspjesima jer nisu dovoljno optimistični i nisu razumjeli svoju patnju.
Sram ih je što su tužni i nisu pronašli pravu motivaciju da budu sretni. Jer nelagoda se više ne podnosi.
6. Potaknite višak optimizma
Previše usredotočeni na entelehije i iluzije o onome što želimo dobiti, poriče se da ponekad stvari možda ne idu dobro , a provodi se loša procjena naših kapaciteta i konteksta …
To nas može dovesti do previše rizika . Budući da nismo u stanju vidjeti crvene zastavice da nešto nije u redu, ne preispitujemo projekte i skloni smo razvijati nerealna očekivanja.
Nisu sve poteškoće prilika , ponekad su proizvod samovolje ili nepravde ili čak naših loših odluka i proizvode velik gubitak života. Ali višak optimizma apelira na osobnu moć, na unutarnju snagu i izaziva ideje svemoći, kad u stvarnosti postoji mnogo okolnosti koje ne ovise o nama. Nećemo uvijek uspjeti.
Razdoblja bonanze obično se izmjenjuju s razdobljima krize. Egzistencijalni placebo nudi se suočavajući se s nedaćama . Utilitarizam i pozitivizam potiču se na štetu kritičkog i kreativnog razmišljanja. Oni traže operativne i nasmijane radnike, što manje kulturni i problematični, to bolji.
U obrazovnom razvoju promoviraju se "praktični i korisni" predmeti, eliminirajući humanističke, filozofske i umjetničke znanosti. Ozbiljni problemi života banaliziraju se i pojednostavljuju do apsurda.
Mentalni svijet je napojen idejama i nadama koje nas odvajaju od otvorenih akcija modificiranja stvarnog. Sve više imamo tendenciju biti optimistična reifikacija. Društvene mreže doprinose služeći kao izlog i govornik.
U potrazi za sretnim rješenjem
Nije lako promijeniti svijet , ali moramo ga razumjeti da bi se pridržavao njegovih posljedica, modificirao ga što je više moguće i polagao pravo na izražavanje svojih osjećaja. Ako se umjesto traženja brzih odgovora, standardnih tableta za sreću posvetimo samospoznaji, jačanju osobne odgovornosti i promicanju svojih osobnih resursa, nećemo postići blistav uspjeh, ali bit ćemo autonomniji, manje ovisni i upravljivi.
Sve ovo podrazumijeva „napuštanje naše zone udobnosti“ :
- Držite se odgovornima
- Prihvatite da postoje dijelovi nas koji nam se ne sviđaju ili funkcioniraju kako bismo željeli
- Znajte naša ograničenja
- Suočavanje s neugodnim situacijama
- Gledajte probleme licem u lice, čak i ako to znači stres i tjeskobu
- Ne bježite od onoga što nas muči
- Smjestite ono što je izgubljeno
To ukratko znači promjenu estetike za etiku . I shvatite koncept zajedničke čovječnosti, odnosno da smo svi povezani i da su sreća i dobrobit proizvod društvene harmonije.
Susret s osobnim prosperitetom događa se prestajanjem osjećaja odvojenosti jedni od drugih i, umjesto toga, prepoznavanjem potrebe za zajedničkim preživljavanjem. Sve će to biti nemoguće ako ne prihvatimo svoju i patnju drugih, nešto što ovaj pokret snage cvijeća izgleda ne poima.
