Izravne masaže na dušu koje liječe vaše emocije
Silvia Diez
Koža je naša najdublja emocionalna arhiva: ona čuva senzacije kojih se ni ne sjećamo. Psihodermatologija koristi ovaj put za liječenje nekih stanja, ali uz to postoje i tjelesne tehnike koje liječe duh.
" Najdublji dio nas samih je naša površina", napisao je francuski pjesnik Paul Valéry. Svojom krajnjom osjetljivošću naslutio je ono što su nedavna znanstvena otkrića upravo pokazala: koža i mozak su jedno.
Kad život nađe put da nas uskladi, koža i mozak idu zajedno, dok se razvijaju iz istog embrionalnog tkiva, ektoderma, samo u 21 danu života embrija. Od tada komunikacija između kože i mozga ne prestaje teći.
Putujte u naš unutarnji svijet kroz kožu
Laurent Misery , neuroznanstvenik sa Sveučilišta u Britaniji koji se specijalizirao za veze kože i živčanog sustava, čak je u laboratoriju pokazao da su "koža i mozak nostalgična embriološka braća", na način da veze između njih dvoje tkaju spontano.
S jedne strane, neuroni utječu na kožu : 80% dermatoloških patologija ima psihološko podrijetlo, a 40% je manifestacija tjeskobnog ili depresivnog stanja.
I obrnuto, koža određuje živčani sustav , jer je zapravo samo njegovo periferno proširenje. Stanice kože sposobne su voditi i regulirati rast neurona putem proteina smještenih na njihovoj površini koji imaju moć blokiranja rasta neurona.
Ljudsko biće ima pet milijuna receptora osjetljivih na trenje, pritisak, temperaturu i bol . Kad nas dodirnu, maze ili masiraju, neprestano hvataju informacije kako bi ih velikom brzinom poslali u mozak.
Nema sumnje da se kroz kožu može doći do dubokih područja našeg tijela . Zapravo je dodir bio taj koji je prvo strukturirao i konfigurirao naše "ja", svijest o tome što jesmo, kao i našu viziju svijeta.
Koža, organ koji oblikuje naš identitet
Francuski psihoanalitičar Didier Anzieu u svojoj knjizi Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) uvjerava da smo u osnovi rezultat svojih taktilnih iskustava i da "Ja" u velikoj mjeri odgovara ovom graničnom organu između našeg unutarnjeg i vanjskog svijeta : koža.
Informacija primamo putem kože , našeg najvećeg organa, artikulira ideju da imamo o sebi i drugima. Stoji kao olovka koja prati glavne crte naše mentalne mape.
Među funkcijama "I-kože" , Anzieu ističe individuaciju: na isti način na koji svaka koža ima jedinstvenu boju, teksturu ili miris, "I-koža" nam pomaže da osjetimo jedinstvena i jedinstvena bića.
Odraz nesvjesnog otkako smo rođeni
U ovoj "I-koži" također su zatvoreni i nagoni za seksualnim užitkom. Pohranjuju se događaji, senzacije i osjećaji kojih mi nismo ni svjesni i koji će se nehotice pojaviti, stvarajući, na primjer, rumenilo u određenim okolnostima.
Uz to, kroz tragove koje utiskujemo na površinu kože piercingom, šminkom, tetovažama ili drugim ukrasima , identificiramo se s društvenom skupinom. "Osjećam se dobro u svojoj koži" obuhvaća mnogo više od samog izraza.
Ali na ovoj će karti najodlučniji otisci stopala biti otisci koje upisuju majčine ruke (čitav naš svijet kad smo djeca) kada uzima i drži bebu u naručju, ljulja je, spava, mazi, doji, smiruje glad, brine se za njezinu treba i prihvaća njihovu tjeskobu. Oni će dodati senzacijama koje proizlaze iz milovanja koja fetus pruža u majčinoj utrobi i onima koje su doživjele u trenutku porođaja, također presudni taktilni poticaj "ja-kože".
Koža zauzvrat izražava emocije koje nismo u stanju definirati: "Stres može dati alopeciju, akne mogu izraziti gubitak, psorijaza pokriva gubitak, psorijaza pokriva bijes, ekcem, anksioznost … ili duboku bol, poput depresija ", kaže dr. María José Tribo iz Odjela za psihodermatologiju bolnice del Mar u Barceloni.
Dodirnuti čitavo "ja" senzacija
Izgrađen mnogo prije nego što se jezik pojavi, "skin-me" čine senzacije, nagoni i instinkti koji se javljaju na kaotičan način i koje dijete, nesposobno za upravljanje, povezuje s različitim dijelovima svog tijela.
To su informacije koje su pohranjene u našim dubinama i koje će se vratiti na površinu dodirom i, prije svega, određenim oblicima dubokog kontakta koji se ostvaruju masažom. Ovo prvo tjelesno i osjetilno ja stvoreno kontaktom kože s kožom i koje je osnova psihičkog ja tada govori svojim vlastitim kodom.
Informacije pohranjene duboko u tijelu pojavljuju se dodirom u masažama.
"Ja-koža je poput faze primitivnog bića, tjelesnog sebstva iz kojeg bi se razvijala psihička struktura osobe u skladu s osjetilnim tjelesnim iskustvima", kaže psihijatrica Ana Gálvez.
Dodirom, brigom, milovanjem uspostavlja se prva veza djeteta s majkom ili s drugim njegovateljima. Ako majka empatično reagira na djetetove potrebe, uspostavit će se sigurna veza u kojoj dijete može rasti, progresivno strukturirati svoje psihičko ja i uspješno prolaziti kroz različite faze razvoja.
"Ne radi se toliko o količini kontakta između majke i djeteta ili pokrivanju očiglednih djetetovih potreba poput kupanja ili čišćenja, već o kvaliteti te njege, majčinoj naklonosti koja se prenosi milovanjem i kontaktima ", Ističe Ana Gálvez.
I dodaje: "Masaže nas mogu vratiti iskustvima koja smo povezali s najprimitivnijom majčinom vezom , odnosno vratiti se u trenutak kada nas je majka mazila, držala i odijevala i činila da se osjećamo zaštićenima. To bi bile vrlo utješne senzacije."
Bol gori i u koži
Kad je veza majke i djeteta prekinuta ili nedovoljna, "I-koža" pokušava usporiti prodor kontakta i sklanja se u pomahnitalu mentalnu aktivnost kako bi se zaštitila i nadoknadila to nezadovoljstvo.
Ako se ta neugodna iskustva ponove, tada se u osobi pojavljuje praznina i to može završiti sijanjem nesigurnosti, nepovjerenja i drugih nezadovoljavajućih osjećaja u ovu "I-kožu" kroz osjećaje koji će se registrirati na koži.
"Na isti način, ponavljanje skladnih susreta s majkom koja je sposobna obuzdati anksioznost i smirivanje potiče vlastitu kožu punu samopouzdanja. Koža upija, pamti i pohranjuje sve: toplinu, hladnoću, bol, prihvaćanje, odbijanje, tjeskoba … i od svega toga, milovanja su ono što on više voli ", nastavlja Gálvez.
Ana Gálvez zalaže se za psihoterapiju kao glavni tretman mentalnih poremećaja, a masaže smatra dobrom nadopunom kad je to potrebno. "Osim toga, masaža može imati opuštajući učinak koji mijenja perspektivu i raspoloženje."
Masaže koje idu duboko
Kroz tjelesni rad kojem je dodir glavni element, gestalt psihologija stvorila je novi oblik istraživanja osobe koja pomaže u širenju samosvijesti: kalifornijska masaža Esalen .
Kroz duge i obavijajuće pokrete, ova masaža budi sve ove informacije i uspijeva se povezati s najdubljim dijelom osobe, poboljšavajući percepciju sebe i integrirajući sva područja tijela.
Masaže poput kalifornijske pomažu u preobrazbi slike o sebi bez potrebe za riječima.
"Kalifornijska masaža nadilazi fizičku, dekomprimira osobu iznutra i integrira se dodirom punim prisutnosti. To odaje osjećaje i osjećaje koji su dio tjelesne memorije", kaže Sujati Lacanna, direktorica Spazio Massage School of Kalifornijska masaža.
Prema njegovom iskustvu, "ima mnogo onih koji predugo nisu bili dirnuti ljubavlju, poštovanjem, sporošću i bez ikakve svrhe . A to je da nas senzacije generirane ovom vrstom kontakta već plaše. Kalifornijska masaža već dodiruje vašu kožu kroz nju se dolazi do srca. Podsvijest se budi i maser vam svojim stavom govori: Ja sam ovdje s vama i pratit ću vas tamo gdje želite, a zatim ću vam pomoći da se vratite ".
Unutarnje putovanje u kojem su, čak i bez traženja, zaustavljene epizode života zabilježene na različitim područjima naše kože ono što također pruža Arún Conscious Touch , dodir pun ljubavi koji promovira zdravlje i otvara vrata proširene svijesti. Meditacija dodira u kojoj osoba uzima puls misterije koja je zatvorena u njoj samoj.
U Arún Conscious Touchu kombiniraju se različite metode dodirivanja da bi se kasnije razrijedile prije urođene i intuitivne mudrosti ruku koje u svakom trenutku opažaju gdje i na koji način trebaju prići koži: meko, intenzivno, u tišini, milujući, uravnotežujući, vibrira, klizi, stoji, vrhom prsta …
Prisutnost daha prati svaki pokret, a odatle proizlazi opušteno povjerenje da bi mogli gledati unutar sebe. "Prije svega je riječ o dubokom slušanju sada, otvorenog srca", kaže Muditosan, stručnjak u Arun Tacto Consciente od 1994. godine.
"Postoje tijela s puno boli, a ruke imaju sposobnost stvaranja regenerativnih prostora slušajući tu bol bez poistovjećivanja s njom, bez prosuđivanja, bez nastojanja da se promijeni ili ispravi, već jednostavno prateći, jer tada možete stvoriti most između nesvjesnog ili izoliranog područja bol i svjesna i povezana energija ", dodaje stručnjak.
"Koži je drago što je napokon istinski njegovana, a tijelo pokazuje svoje mehanizme zacjeljivanja i rebalansa . Tijelo se vraća u zdravlje, kao kad ugađate glazbeni instrument."
"Ali nema potrebe za boli", dodaje Muditosan, obučen s međunarodnim majstorima i tvorcima Aruna, Anubuddhe i Anasha, nadahnut mističnim Oshom.
"Kroz dodir se osoba osjeća iznutra" , kaže on. "Kad stavim ruku na vašu ruku, ona poprima oblik i volumen iznutra i izvana. Moja ruka postaje pojačalo tako da možete osjetiti i pogledati unutra, nešto vrlo potrebno s obzirom na to da smo svjesni samo izvana ".
Shantala, masaža koja hrani dijete
Ne morate čekati dok ne postanete odrasla osoba da biste iskoristili ove prednosti dodira. Phyllis K. Davis, autorica Moći dodira (Ed. Paidós), osigurava da novorođenčad treba milovati da bi preživjela. Boris Cyrulnik govori o "afektivnoj hrani".
Zapravo, kada se nedonoščad masira i olakša kontakt kože s kožom, vrijeme hospitalizacije im se smanji i brže se udebljaju.
Shantala je tehnika masaže za bebe , uobičajena u Indiji, koju je na zapad donio francuski ginekolog Frederic Leboyer. Pomaže u lučenju oksitocina, hormona vezivanja, potiče djetetov psihomotorni razvoj, koordinaciju, inteligenciju i sazrijevanje dišnog i probavnog sustava.
Golu bebu masirajte svaki dan u toplom okruženju i neutralnim uljem nježnim pokretima, naglašavajući dlanove i tabane . Više od tehnike bitna je prisutnost.
Put kući
Mnogo je onih koji osuđuju da je naše društvo okrenulo leđa kontaktu koža s kožom, pretvarajući tijelo u jednostavan seksualni objekt ili čudan entitet koji se može modelirati i ukrotiti i koji se vrednuje samo vidom, a ne senzacije koje stvara. Ovako smo se prestali osjećati. Zaboravili smo tko smo.
Masaža može biti prvi korak za oporavak pulsa našeg najprimentalnijeg i najautentičnijeg sebe , onog koji poznaje cijelu našu povijest i pobjeđuje izvan maski, prsnika i etiketa. Kvalitetom dodira koji pruža može postati prvi korak u komunikaciji s našom unutrašnjošću.
Masaža je prilika da našem unutarnjem svijetu damo prostor, ponovno ga otkrijemo, dodamo mu smisao i zaliječimo rane.
Riječ je, dakle, o iskustvu sa senzacijama, a time i samoistraživanju zahvaljujući rukama koje će djelovati kao zrcalo, odražavajući ono što je zatvoreno u našoj koži. Masaža omogućuje pristup svemu što čini naš identitet i stav prema životu, a da toga nismo svjesni, približava nam suštinu onoga što jesmo, utišavajući varljivi um i dajući glas koži, koju, čini se, ništa ne zaboravlja.
"Kad se udarite, odvedete ruku na oštećeno mjesto, jer dodir može izliječiti um, tijelo i duh . Kad nekoga dodirnete s ljubavlju i bez prosuđivanja, to što proširuje samosvijest, ponovno se rađa i osvjetljava", zaključuje. Nijemo. Potreban je dom i masaža pogoduje tom povratku kući.
