TEST: Joharijev prozor da vas bolje upozna

Jorge Bucay

Ova igra će vam pokazati vaš način odnosa sa svijetom. Otkrijte ovom vježbom svoje slobodno ja, svoje uskraćeno ja, svoje skriveno ja i svoje tajno ja.

Prvi korak

Predlažem vam igru. To je način da napredujete putem spoznavanja sebe više . Ovo je Joharijev prozor i pokazuje kako se odnosite prema svijetu .

Nacrtajte kvadrat koji imate gore na papir i krenite s vježbom dok čitate.

Važno: Ne laži! Ne pokušavajte odgovoriti "ispravno".

Pitanje je: od 0 do 100: koliko vas zanima što drugi govore o vama?

Tko su "ostali"? Oni su ono što mi terapeuti nazivamo posrednom društvenom skupinom, to jest ljudima koji nisu ni bliski prijatelji ni obitelj (susjedi, suradnici …).

0 je za one koji kažu: "Nije me briga što govore ili sviđa li mi se ili ne." Stotinjak je za žive dok čekaju što misle o njima. Između ove dvije krajnosti mi smo ostatak i vrijedi bilo koji odgovor, osim 50 koji je laž, a mi smo se dogovorili da ne lažemo.

Odlučite se i označite točku na gornjoj strani kvadrata između 0 i 100. Stavio sam oznaku na 78.

Drugi korak

Još jedno pitanje: od 0 do 100, koliko se usuđujete reći ono što mislite, smeta li to kome smeta?

0 je za one koji u slučaju glasanja čekaju da se drugi pridruže većini. 100 je za one koji s ponosom kažu: „Ma ne! Kažem ono što dobijem, ako čir ne probuši ”. Kao i prije, 50 je laž.

Nakon odgovora stavite kvačicu na lijevu stranu . Moj drugi odgovor je 32.

Treći korak

Sada je pitanje produženja gornje oznake prema dolje na trgu tako što ćete je podijeliti u dva pravokutnika . Grebnimo onu s desne strane.

Pravokutnik s lijeve strane zbroj je svega što znam da drugi govore o meni . Znam to jer slušam jer slušate samo ono što vas zanima.

S druge strane, pravokutnik s desne strane zbroj je svega što drugi govore o meni, ali ja čak ni ne slušam jer me nije briga.

Stvar se može činiti nebitnom, ali kao što je rekao Joseph Luft, dizajner ovog prozora, ono što mogu čuti određuje koliko znam o sebi .

Da bih vidio svoje lice, dio koji me najviše definira, treba mi ogledalo . Ogledalo koje odražava ono što jesmo pogled je drugih. Zbog toga pravokutnik s lijeve strane pokazuje koliko znam o sebi, a onaj s desne strane ono što sam odlučio zanemariti.

Četvrti korak

Sada proširite drugu oznaku udesno i ogrebite donji pravokutnik .

Gornji je ono što pokazujem na sebi, a donji ono što skrivam .

Možda ćete doći u iskušenje da promijenite liniju. Čak mislite da ste pogrešno razumjeli … Oduprite se iskušenju i analizirajte svoj kvadrat kakav je sada.

Ishod

Svi smo zbroj mnogih koje sam stopio u jedno. Ako sam zbroj svih ovih točaka kvadrata, moramo priznati da postoje aspekti mene koje znam (lijevo od vertikale) i drugih koje ne znam. Baš kao što postoje dijelovi mene koje potičem da pokažem (iznad horizontale) i drugi koje radije ne vidim.

Svatko ima kvalifikaciju iz psihologije. Postoji slobodno ja koje sadrži ono što znam o sebi i potiče me da to pokažem. Tu je i uskraćeno ja . Tamo su te aspekte koje teško prihvaćam, iako ostali, malo se približivši, to primjećuju.

Postoji i tajno ja , koje sadrži ono što znam da jesam i prepoznajem, ali skrivam. Napokon, postoji skriveni ja , dio mene koji ni ja ni drugi ne možemo lako vidjeti, najtamniji je od svih mojih ja.

Pogledajte koji će vaš prozor izgledati među sljedećim.

1. Ljudi su otvoreni za slušanje drugih, ali nerado se pokazuju. Neki mogu biti pomalo intrigantni i puni tajni.
2. Ljudi koji teško prihvaćaju kritike i ponekad prekidaju narušene veze jer vide mišljenje drugih nepravednim i neprijateljskim.
3. Ljudi koji se ne žele izlagati ili ih zanimaju drugi. Boje se, potišteni ili prolaze kroz tugu, teško vrijeme ili veliku promjenu.
4. Je li najbolji prozor koji pode imaju, svjetliji. Odgovara autentičnim i otvorenim bićima. U njemu postoji veliko slobodno ja, pomalo uskraćeno ja i nešto privatnosti za tajno ja. Tu je i sićušno skriveno ja spremno za otkrivanje.

Flipboard

Joharijev test prozora

Čvrsto vjerujem da svjetlost ulazi u naš život kao najslobodniji kvadrant . I što je veći, to naš život može biti bolji i autentičniji.

Pitanje bi bilo: kako se gradi takav prozor? Vježba pokazuje put. Okomita crta trebala bi se pomicati udesno, a vodoravna crta prema dolje …

Lako je reći. Ali kako se to radi? Pa, više slušati i poticati nas da se pokažemo više takvi kakvi jesmo.