Šuma je lijek bez nuspojava

Ignacio Abella

Između stabala stanice se obnavljaju i duša se hrani. Nova terapija "shinrin-yoku" poziva vas da se uronite u drevne šume zbog njegove ljekovite moći.

Do prije nekoliko desetljeća na Kubi su skrivali kulturu i vjerovanja svoje izvanredne afro-kubanske religije . Samo su inicirani mogli pristupiti bogatstvu svojih rituala i znanja.

Lydia Cabrera i Natalia Bolívar prikupile su svjedočenje ove tradicije od starijih i prenijele je zapadnom svijetu. Natalia nam je sama rekla ozbiljnim i sporim tonom kojim je sigurno čula legendu o Iroku, Ceibu, koja govori o svakome od nas i našem svijetu.

Podrijetlo šumskih kupališta

U početku je postojalo savršeno razumijevanje između Zemlje i Neba. Nebo je bdjelo nad Zemljom. Život je bio sretan i smrt je došla bez boli. Sve je pripadalo svima i nitko nije morao vladati niti osvajati.

Ali Zemlja se jednog dana počela prepirati s Nebom i rekla da je ona starija i moćnija, stvoriteljica i održavateljica: "bez mene Nebo ne bi imalo potporu i raspadalo se, ja stvaram sva živa bića i hranim ih. Sve. rođeno je iz mene i sve mi se vraća ". Oba Olorun, Kralj Sunca, nije odgovorio već je dao znak Nebu i Nebo se odmaknulo mrmljajući: "Vaša će kazna biti velika kao i vaš ponos."

Iroko, Ceiba, počeo je meditirati usred velike tišine koja je nastala. Korijene je utonula u utrobu Zemlje, dok su joj se grane pružale duboko u nebo. Tada je shvatio da je harmonija nestala i da će doći velika nesreća .

Nebo je prestalo bdjeti nad Zemljom, prestala je padati kiša i neumoljivo sunce učinilo je da sva vegetacija nestane. Tako su se na svijetu pojavile ružnoća i tjeskoba, bolest, strah i bijeda.

Samo je Ceiba, koja je od pamtivijeka štovala Nebo, ostala zelena i zdrava i služila kao utočište onima koji su uspjeli prodrijeti u tajnu koja je bila u njezinim korijenima. Pročišćeni su u podnožju Ceibe. Oni su molili i žrtvovali se i Nebo je napokon dirnuto i poslalo velike kiše na Zemlju.

Ono što je u njoj ostalo živo, spašeno je zahvaljujući skloništu koje im je Iroko ponudio. Ali od tada, iako je sve opet postalo zeleno, Nebo više nije prijatelj, ostaje ravnodušno. Iroko je spasio Zemlju i, ako život nije sretniji, krivite to za ponos …

Ovaj se mit podudara s mnogim drugima širom svijeta koji o drveću i šumi govore kao o čuvarima harmonije te o tjelesnom i mentalnom zdravlju ljudskog bića. Šume su neumorne tkalice nježnih atmosferskih i klimatskih ravnoteža ovog planeta, hrane nas i štite na tisuće različitih načina.

I danas kubanski santerosi odlaze u šumu poput nekoga tko ulazi u hram kako bi oporavio svoje zdravlje i prikupio ljekovite lijekove za tijelo i duh.

Shinrin-yoku, zaroni u drveće

Blagodati drveta dosežu sve dimenzije čovjeka i njegove okoline, a u novije vrijeme praksa koja je započela u Japanu i širi se svijetom postala je bijesom . Zove se shinrin-yoku, a moglo bi se prevesti kao "šumsko kupatilo".

Inspirirani šintoističkom i budističkom tradicijom, radi se o tome da se integriramo u prirodu i prošetamo šumama, idealno među starim drvećem, zaboravljajući na brige, mobilne telefone i fotoaparate. Ulazak s mirnim i meditativnim stavom u mlitavu atmosferu gajeva, prepuštajući se vodstvu osjetila. Slušanje, mirisanje i kušanje, dodirivanje i grljenje, gledanje i promatranje.

Šuma je lijek bez nuspojava. Izliječite na najbolji mogući način, vraćajući nam prirodnost.

Za početak je velik dio njegove ljekovite vrline, koja nas uklanja sa štetnih staništa i navika . Umjetno okruženje stvara velik dio naših bolesti i povratak prirodi može biti dovoljan za vraćanje tjelesnog, mentalnog i duhovnog zdravlja. Tako bismo mogli govoriti o integralnom zdravlju koje šuma obnavlja.

Lijek na otvorenom

Ovaj "lijek" počeli su promovirati 1980-ih službene organizacije poput Japanske šumarske agencije, nakon što su znanstveno provjerili blagotvorne učinke ovih zarona. Otkriveno je da dva sata svjesnog hodanja mogu biti dovoljna za smanjenje razine stresa i da učinci traju mnogo dana nakon svakog "kupanja".

S druge strane, otkriveni su i drugi korisni mehanizmi koji daleko nadilaze zdrave učinke jednostavne šetnje. Očito se u šumskoj atmosferi dijelovi mozga povezani sa zadovoljstvom i osjećajima automatski aktiviraju .

Ciljevi i brige su parkirani i počinjemo uživati ​​u trenutku . Gotovo ne shvaćajući, postajemo dijelom ove jedinstvene simbioze koja se događa svakim korakom i svakim dahom. Vraćamo se u životinje koje upijaju čisti i vitalni zrak koji drveće udiše, a one zauzvrat skupljaju naš dah, za njih hranjive.

Jednostavna činjenica posjećivanja šume također ima koristi za imunološki sustav , razinu šećera u krvi, tjeskobu ili hipertenziju … Pronađeni dokazi doveli su do nedavnog stvaranja Međunarodnog društva za šumsku medicinu koje identificira veliku raznolikost tvari, takozvani fintoncidi koje emitiraju stabla, odgovorni za neke od ovih učinaka na zdravlje.

No, osim medicinskih razloga, empirijski nalazimo da gajevi pružaju povišeno, intimno i spokojno zadovoljstvo, trajnu i obnavljajuću sreću koja nas pomiruje sa nama samima.

Upravo pod zaklonom lisnate bukve, prijateljica nam je rekla da je kao dijete imala svoju kuću u blizini šume u koju je pobjegla igrajući se sa svojom braćom. Iskustvo je bilo toliko lijepo da su svaki put kad su ušli otvorili zamišljena vrata s ogromnim ključem koji su pronašli u potkrovlju, a kad su otišli, pažljivo su ih ponovo zatvorili, okrećući ih mnogo puta.

To je bio njegov način zaštite onog svijeta u kojem je stvarnost nadmašila magiju. Brava se, naravno, nalazila u velikom drvetu čuvara mjesta.

Najbolje u drevnim šumama

Različita se istraživanja slažu da je ova terapija mnogo učinkovitija u starim šumama . Strašan paradoks, jer smo gotovo završili s njima i jedva dopuštamo drveću da raste mali dio njihovog vremena.

Učinak koji mogu imati masovni posjeti ovim posljednjim redutama je zabrinjavajući ako praksa shinrin-yoku postane moderna, kao što se događa na Istoku. Moramo biti oprezni da ne uspostavimo novu kompulzivnu potrošnju koja može biti pogubna za ove krhke ekosustave.

Alternativa bi bila integriranje parkova u gradove, ostavljajući njihovo vrijeme i prostor velikim drvećima. Priličan izazov za civilizaciju koja je zaboravila kako živjeti s njima bez da ih stalno oštećuje.

Možda ćemo napokon naučiti da je, kako kaže iročka legenda, sve povezano : naše zdravlje i zdravlje šuma, zemlje i neba. To je ono što drevna hinduistička poslovica uči da će, ako netko sjedi dovoljno dugo pod drvetom, postići prosvjetljenje. Ne težimo toliko, ali voljeli bismo da nam šuma ostavi svoj dubok i neizbrisiv trag.