8 koraka za uživanje u užicima vaših osjetila

8 koraka za uživanje u užicima vaših osjetila

Julia Atanasopoulo

Da biste iskusili zadovoljstvo, potrebno je izbaciti mnoge predrasude i osjećati se slobodnije. Trenirajte svoje tijelo i um za uživanje.

Užitak treba pružiti mjestu koje zaslužuje. Sljedeći koraci mogu vam pomoći da ga vratite.

1. Promijenite svoja uvjerenja

Ljudi, unutar našeg individualnog sustava vjerovanja, nameću veliki broj ograničenja onoga što možemo ili ne možemo učiniti, jer mi težimo stvaranju ideje o tome što jesmo ili bismo trebali biti, što, mnogo puta, ne odgovara sa stvarnošću, ali s predrasudama. Stoga, nemojte postavljati nepotrebna ograničenja i nemojte misliti da nešto nije za vas prije nego što to isprobate.

2. Poduzmite akciju

Vjerojatno su u vašoj glavi milijuni ideja o stvarima koje biste željeli raditi. Ovi projekti ostvaruju samo u vašem razmišljanju jer ne činite ništa da ih transformirate u stvarnost. Ne ostanite na tom sterilnom mjestu i radite ono što vas uvijek nekamo vodi: napravite prvi korak. Kao što je rekao učeni kineski utemeljitelj taoizma, Lao Tzu , put od tisuću koraka započinje kad krenemo prvim.

3. Vježbajte optimizam

Biti optimist nije apsurdan sanjar, ali misleći da ćete od svih mogućih i realnih opcija krenuti prema najboljoj. Optimizam vas
potiče da riskirate, djelujete, eksperimentirate i nudi vam mogućnost da vidite prijateljsku stranu događaja, ma koliko teški bili . Optimistična vizija najbolji je način da se osjećate živim, osigurate svoje zdravlje - optimizam jača imunološki sustav - i postignete očekivano trajanje života, kako postulira psiholog Martin EP Seligman u svojoj knjizi Autentična sreća.

4. Potražite ljepotu

Jean Jacques Rousseau rekao je: "Ako uklonite ljubav prema ljepoti iz srca, učinit ćete da nestane sva draž življenja." Okružite se lijepim stvarima , poput cvijeća, šarenog ukrasa … Ne zaboravite da vas vaš estetski osjećaj, stečen osjetilnim i emocionalnim svijetom, povezuje s užitkom . Velika je razlika između života u sivom svijetu ili svijetu boja. Ljepota je u tom svijetu boja i da biste je dobili, nije uvijek potrebno imati puno novca, ali određena osjetljivost je često potrebnija.

5. Privilege miris

Imajte na umu da je miris najafektivniji od svih osjetila. Kad arome uđu u vaš nos, rastvaraju se u nosnoj sluznici i šalju signale u mozak, gdje se odmah obrađuju bez intervencije filtera razuma, što pokreće određene emocionalne reakcije. Šetnja gradom i miris gorućeg drveta, miris trave nakon kiše, miris svježe mljevenog brašna … možda će vas vratiti u neku točku djetinjstva, probuditi lijepe uspomene koje je samo ovaj osjećaj sposoban prenijeti na vas. Iskoristite to dobro. Ne trošite tako divnu kvalitetu.

6. Cijenite okuse

Okus je jedno od osjetila koje nudi više trenutaka uživanja povezano s prehranom, prehranom i užitkom koji dolazi uživanjem u životu u izvrsnim zalogajima. Obratite pažnju na to što jedete, odvojite malo vremena i kušajte svako jelo , zaustavljajući se na svakom okusu: slanom, začinjenom, gorkom, začinjenom, slatkom … Sve ovo činit će čin jedenja više od jednostavne rutine kako bi vaši strojevi bili aktivni . Hrana je također izvrstan prolog erotske igre, a postoje namirnice koje u tom smislu mogu biti stimulativne. Ukratko, uživajući u životu, bezuvjetno ćete rađati njegovo uživanje.

7. Ugađajte uhu

Stupanje u kontakt s prirodom , udaljavanje od buke tipične za velike gradove - vreve, prometa, gradilišta, radnog okruženja, plača djece kod kuće … - učinit će da se vaše uši opuste i ustupit će mjesto novom načinu opažanja apsolutno ugodno, usredotočeno na tišinu i mir krajolika: morski okoliš, šuma … Poznato je da ništa loše ne doprinosi lošem humoru kao da našteti osjetljivosti sluha . S druge strane, ništa vam, osim tišine, neće pomoći da se smirite i uživate kao opuštajuća glazba ; još jedna dobra opcija za ugađanje ovom temeljnom osjećaju.

8. Osjetite poljupce i milovanja

Koža je organ koji vam omogućuje da dodirom materijalizirate svoju ljubav i nježnost. Nesumnjivo je to osjećaj koji omogućuje preciziranje ideja i izražavanje osjećaja u većoj mjeri. Stoga je važno da si dopustite da osjetite poljupce, milovanja i brigu koje primate od drugih, a da pritom umom ne blokirate ovo osjetilno iskustvo. Stoga, kada eksperimentirate s tijelom, stavite ograničavajuće misli po strani.

Britanski političar David Lloyd George jednom je rekao: "Sloboda nije samo privilegija koju treba dodijeliti; to je navika koju treba steći."

Oni koji su zaboravili što je zadovoljstvo, jer su izgubili slobodu živjeti, trebali bi steći naviku osjećaja i uživanja u traženju tih senzacija.