Stidljivost: nemojte biti paralizirani

Demián Bucay

Perfekcionizam, strah od odbijanja … Kako se možemo boriti protiv ovog osjećaja koji nas ograničava, izolira i lišava toliko prilika?

Svi smo se ponekad osjećali blokirano stidljivošću. Opsjeda nas kad pomislimo pristupiti određenoj osobi, kada razgovaramo s grupom ljudi, kada želimo nešto tražiti, a nemamo sve, kad se naše mišljenje čini nepopularnim, čak i kad osjetimo pogled drugih na sebi.

Stidljivost nas tjera da se sakrijemo, ostanemo po strani i špijuniramo iz svog skrovišta sve ono što želimo biti dijelom. Kako su zabavni! Mogli bismo biti tamo, samo da se usudimo … Ali gdje pronaći hrabrosti?

Da ne bismo sramežljivost stali na put našem životu, možemo započeti prepoznavanjem želje koja se krije ispod njega i završiti bacajući se unutra. Uroniti u rizike i preživjeti postaje lakše ako obratimo pažnju na ove tipke.

Odakle naša sramežljivost?

Taj osjećaj nelagode koji nazivamo sramežljivošću pojavljuje se neposredno prije susreta ili kontakta s nekim. Mogli bismo to smatrati nekom vrstom specifične sramote; anticipativna socijalna sramota , u tehničkom smislu.

To je osjećaj koji nastaje pred negativnim prosudbama koje sami sebi donosimo. To je osuda vlastitog načina postojanja.

Stidljivost se hrani našim nemilosrdnim pogledom. Iz te perspektive nije stvar u tome da "radimo" stvari pogrešno, već u tome da se "vidimo" u biti nedovoljni ili slabi na ovaj ili onaj način da bismo ih mogli učiniti.

Presuda: osuđena na progonstvo

Od pamtivijeka kazna koja se primjenjivala na one koji su se sramili bila je niko drugo do izgnanstvo. "Nisi dostojan živjeti među nama." Stoga ne čudi da se, kad osjećamo sram ili sramežljivost, pokorimo istoj rečenici. Izgonimo se kao nedostojni i različiti. Vjerujemo da ćemo samo dokazivanjem svoje vrijednosti biti prihvaćeni, a to može dovesti do pogrešan način pokušaja biti ono što nismo.

Stidljivost je kompas

Jedan od pozitivnih aspekata sramežljivosti je taj što može funkcionirati kao kompas koji usmjerava prema onome što nas zanima. Nikoga ne smeta ono što je ravnodušno prema njemu , pa kad se pojavi, znamo da smo u situaciji u kojoj imamo nešto što želimo.

Svi smo to iskusili u djetinjstvu: dijete sarkastično kaže: "Pedrito voli Martitu, La La La Laaa!" A ako Pedrito pocrveni i sakrije glavu među ramena, svi to potvrđuju: sviđa mu se Martita. Da mu se to nije svidjelo, njegova bi ravnodušnost govorila umjesto njega.

Kako pobjeći od savršenstva

Ljudi koji su sramežljivi često imaju i vrlo visoku razinu perfekcionizma. Tipično za sramežljivu osobu bilo bi reći: "Ne usuđujem se govoriti, bojim se reći nešto gluposti."

Je li moguće govoriti bez pogreške? Naravno da ne! Očito je da netko takav ima vrlo velika očekivanja.

Strahovi koje sramežljivost izražava uvijek im je pandan ambiciji savršenog sastanka u kojem sve ide skladno prema očekivanjima. Razumijevanje činjenice da su stvarni susreti djelomični (ne sviđate se svima i ne sviđa vam se sve na vama) ključno je za mogućnost približavanja drugima.

Stop! Prestanite idealizirati

Samodopadanje gotovo uvijek prati idealizacija drugih. Sramežljivi ljudi često vjeruju da drugi nemaju nesigurnosti, strahova ili sumnji; sve je to lažno, naravno. Uzimaju ono što vide i što drugi pokazuju kao jedinu istinu.

Razumijevanje da oni koji se čine tako nedostižnima i nezagađenima pate od iste nesigurnosti da će jedan biti još jedan važan ključ za započinjanje napuštanja iluzije koja nas tako sputava da smo divovi, a mi majušni.

Idite korak po korak da biste trenirali

Međutim, sramežljivost nije posve beskorisna. Drugim riječima, kad netko osjeća da nije pripremljen za određeno iskustvo, nešto može biti istina.

To, naravno, ne znači da je onda prikladno držati se vani … ali to znači da bi bilo dobro za to malo trenirati.

Kao i na svim treninzima, i ovdje je potrebno početi malo po malo. Tada ćemo morati započeti s poznatijim društvenim situacijama da bismo se pomaknuli prema onima koje nas zaista pobuđuju više.

Želja i strah od odbijanja

Stidljivost je način da se izbjegne bol odbijanja: nisam zabluda da me kasnije ne bi razočarali.

Ali moramo shvatiti da, čak i ako nismo dobili ono što smo očekivali (da publika, na primjer, ne nalazi naš sjajni govor), i dalje smo imali pravo željeti i pokušati. Stidljivost nas navodi na pomisao da nemamo pravo ni željeti ono što želimo. Ključno je održati našu želju, bez obzira na rezultate.

Samo budala može vjerovati da će uvijek biti prihvaćen. Oni koji nismo prirodno nismo svjesni da je odbijanje mogućnost.

Naučite riskirati

Poznati talijanski psiholog Giorgio Nardone , nakon što je pratio nebrojene slučajeve ljudi koji su patili od tjeskobe, savjetovao je: "Ako nešto morate izbjegavati, izbjegavajte izbjegavati . " Izbjegavanje održava strah i zadržava netaknutu ideju da bi odbijanje bilo nepodnošljivo i hrđalo našu društvenu opremu.

Kad riskiramo, naprotiv, otkrijemo da možemo preživjeti ono čega smo se toliko bojali. Također idemo, sa svakim novim ronjenjem, sve lakše. Uvjeravam vas da je svaki put manje težak od prethodne.