4 načina da promijenite svoj stav prema problemima
Laura Gutman
Ova razmišljanja mogu vam pomoći riješiti bilo kakve poteškoće polazeći od pozitivnog stava, bez gubitka pribranosti ili perspektive.
Suzite problem
Pokušajmo ograničiti probleme kad se pojave. Najbolje je svaku opisati u jednoj rečenici. Zapisivanje nam pomaže usredotočiti se na ono što je važno i odbaciti ono što je suvišno.
Teškoće nisu beskrajne , imaju početak, putovanje i kraj. Mjesto. Vrijeme. Priča. Uvid u podrijetlo može nam dati smjernice kako se , s inteligencijom i vedrinom , suočiti s njegovim ishodom.
Neka naši problemi ne preplave cijelo naše biće. Život se očituje u osjetljivoj ravnoteži između prepreka i fluidnosti.
Ne očajavaj
Muka ili nestrpljenje nisu dobri savjetnici za pronalaženje učinkovitih rješenja. Nešto što je danas neizmjerno u bliskoj budućnosti bit će sitnica. Neka vrijeme također svojom beskonačnom mudrošću riješi ono što ne možemo promijeniti.
Naučimo održavati i dijeliti trenutke tišine . Tišina nam daje smirenost koja nam je potrebna za donošenje dobrih odluka.
Svaka unaprijed promišljena radnja ima puno više snage i čvrstoće od uobičajenih automatskih reakcija.
Podijelite svoje probleme
Podijelimo svoju bol ili tjeskobu s pouzdanim i mudrim ljudima. Vanjski pogled uravnotežuje vlastiti.
Briga našeg susjeda može nam vratiti u odgovarajućoj dimenziji. Možemo ponuditi svoju empatiju, slušanje, razboritost i umjerenost kako bismo podržali one koje volimo i istodobno procijenili zahtijevaju li naši problemi uistinu toliko predanja.
Utvrdimo prioritete u meditaciji , u njezinim raznim oblicima, i definirajmo što je duboko, a što suvišno u tom višegodišnjem tijeku, i analizirajmo svoje nedostatke dok ne utvrdimo imaju li oni stvarnu dosljednost da im posvete punu pažnju ili ako, naprotiv, prikladnije ih je odbaciti od savjesti.
Iskren dijalog s onima oko nas pomaže u održavanju svakodnevne smirenosti u otvorenom i podržavajućem odnosu prema našem okruženju.
S ljubavlju i suosjećanjem odnos prema onima oko nas olakšava nam svakodnevicu. Steknite naviku provjeravati svaku večer prije spavanja negativne misli koje imamo prema nekome. Nije važno je li nas taj pojedinac ozlijedio. Ako svoje dobronamjerne misli usmjerimo prema njemu, u našim će se srcima vratiti red i mir.
Vjerujte svojoj budućnosti
Problemi ovise o staklu kroz koje smo ih odlučili promatrati. Zadržimo perspektivu što je moguće šireg uma kada pokušavamo promatrati događaje. Uvijek postoji skriveni bok koji nam može ponuditi neočekivana suradnja.
Razmišljajmo uvijek o neposrednoj budućnosti. Recite nam da imamo dovoljno resursa da popravimo bilo kakvu bol ili zabrinutost.
Svaki dan izlazi sunce. Čak i ako živimo sa žaljenjem, pod stresom, zabrinuti ili uznemireni, moguće je donijeti odluku o promjeni prema ljubaznom, mirnom i nježnom stavu.
