Kravlje mlijeko (obrano) potiče akne
Claudina navarro
Studija provedena u Kini ukazuje da kravlje mlijeko, a posebno obrano mlijeko, potiče akne i da je uzrok tome njegov protein.
Ljudi koji često piju kravlje mlijeko skloniji su aknama. Ako je obrano, rizik se povećava. I što više količine, to gore.
Studija nije sitnica. Istraživači iz Prve sveučilišne bolnice Ningbo u Zhejiangu u Kini proveli su metaanalizu četiri studije s ukupno 72.000 sudionika koji su pili mlijeko i utvrdili da pate od 16% više akni od onih koji ih nisu konzumirali.
Obrano mlijeko povećava rizik od akni
Nakon detaljnije analize podataka, dr. Ru Dai došao je do iznenađujućeg zaključka: nije problem u mliječnoj masti, kao što bi se moglo očekivati. Zapravo ste pronašli obrnut odnos:
- Od onih koji piju obrano mlijeko, 24% pati od akni.
- Među onima koji su pili polu obrano mlijeko, bilo je pogođeno 14%.
- U osoba koje piju punomasno mlijeko ta je brojka iznosila 13%.
Uzrok može biti protein
Istraživači vjeruju da su proteini možda komponenta povezana s aknama.
Uz vrstu mlijeka, važna je i potrošena količina. Sudionici studije koji su pili više od jedne čaše mlijeka dnevno imali su 12% veću vjerojatnost da će dobiti akne.
Rezultati studije primjenjivi su samo u populacijama s uobičajenom konzumacijom kravljeg mlijeka, to jest u Europi i Americi.
Što možete učiniti ako imate akne?
Prirodna medicina preporučuje niz mjera za osobe s aknama:
- Izbjegavajte mliječne proizvode. Mogu ih zamijeniti jogurti od soje i biljna mlijeka. Oni nemaju iste prehrambene kvalitete, jer su uglavnom siromašniji proteinima i kalcijem. Te hranjive sastojke moramo tražiti u drugoj hrani. Sojino mlijeko je ono s hranjivim svojstvima najsličnije kravljem.
- Pijte ljekovitu sumpornu mineralnu vodu.
- Osunčano se sunčajte na licu.
- Koristite ljekovite biljke poput ehinaceje, hidrastisa, mlijeka čička, maslačka i čička.
- Bavite se tjelesnim vježbama i znojite se.
- Nanesite manuka med.
- Jedite hranu bogatu omega-3, poput oraha i lanenog ulja.
- Nanesite certificiranu prirodnu kremu bogatu cinkom.
