Oblik vitamina B3 štiti od raka kože
Nikotinamid je sigurna hranjiva tvar koja dokazano sprječava nemelanomski rak kože.
Nikotinamid je oblik vitamina B3 koji ima poznati protuupalni učinak na kožu, no nedavna studija provedena u Australiji pokazala je da se svakodnevno uzimajući također štiti od pojave nemelanomskog karcinoma.
Ovaj oblik vitamina B3 nalazi se u malim količinama u nekim namirnicama, a tijelo ga može sintetizirati iz vitamina B3 (niacin).
Nikotinamid smanjuje učestalost nemelanomskog karcinoma za 23%
Točnije, rezultati studije predstavljene na godišnjoj konferenciji Američkog društva za kliničku onkologiju koja se održala u Chicagu (Sjedinjene Države) smanjili su 23% učestalosti ovih karcinoma kože.
"Sigurno je, jeftino je i već je široko dostupno na tržištu", rekla je Diona Damian, profesorica dermatologije sa Sveučilišta u Sydneyu, onoga dana kada je prezentirala podatke.
Dodao je, međutim, da je potrebno više istraživanja, pa "ovo nije nešto što bismo u ovoj fazi željeli preporučiti općoj populaciji".
Studija s visoko rizičnim pacijentima
Studija je provedena s 386 visoko rizičnih pacijenata kojima je u posljednjih pet godina dijagnosticiran najmanje dva karcinoma kože.
Polovica ih je uzimala 500 mg nikotinamida dnevno tijekom godine dana, a druga polovica je dobivala placebo i svi su nastavili s uobičajenim mjerama zaštite od sunca.
Utvrđeno je da je nikotinamidna skupina patila za 23% manje karcinoma i da je taj zaštitni učinak nestao nakon šest mjeseci prestanka primjene.
Najvažniji biljni izvori nikotinamida su kikiriki i ostali orašasti plodovi te gljive. U svejedoj prehrani nalazi se u mesu i ribi.
Izvori preteče vitamina B3 su sjemenke sezama, zelena paprika, portobello gljive, sjemenke suncokreta, suhe marelice i krumpir.
