10 namirnica kako biste se zaštitili od čira na želucu

Zaštitite želudac od čira s ovih 10 namirnica

Martina Ferrer

Poboljšanje stanja probavne sluznice neophodno je kada bolujete od čira na želucu. Neke namirnice pomoći će vam da se osjećate bolje.

Batat: štiti sluznicu

Gomolji djeluju kao štitovi želučane sluznice zahvaljujući svom škrobu. Također su vrlo lako probavljivi. S druge strane, slatki krumpir pruža beta-karoten, preteču vitamina A neophodan za stvaranje želučane sluznice.

Kupus: smanjuje kiselost

Iako je kupus vrlo bogat vlaknima, visok udio glutamina čini ga idealnim za liječenje sluznice želuca i žgaravice. Može se uzimati sirovo u soku od jabuke radi poboljšanja okusa. U sirovom obliku čuva vitamin C, neophodan za zacjeljivanje.

Cikla: liječi tkivo

Najbolje je uzimati povrće poput repe, mrkve ili tikve u obliku vrhnja. Ovo je povrće bogato beta-karotenom i argininom, koji pomažu u zatvaranju čira.

Morske alge Cochayuyo: ublažavaju nelagodu

Bogat je alginskom kiselinom, s antacidnim svojstvima. Za obavljanje ove funkcije potrebno ju je namočiti.

Humus: probavni protein

Humus je izvrstan način konzumacije mahunarki koje se bolje probavljaju. Osim toga, humus sadrži kim, karminativni začin koji također podržava probavni proces. Mahunarke su izvor bjelančevina, neophodnih za tijelo.

Maslinovo ulje: prirodno protuupalno

Ekstra djevičansko maslinovo ulje bogato je tokoferolima i vitaminom E, s antioksidativnim učinkom. Prirodno je protuupalno sredstvo i pogoduje zaštiti sluznice.

Umak od jabuka: zaštitna vlakna

Tipičan je lijek zbog lako probavljivosti. Jabuka je zajedno s kruškom i dunjom najbogatije voće u pektinu , antigastričnom i popravljajućem vlaknu koje štiti sluznicu.

Tikvice: nježne za želudac

Tikvice su jedno od povrća indicirano za čireve. Brzo se probavlja, vlakna su joj topljiva, može se jesti kuhana ili sirova, a vrlo je nježna za želudac.

Sok od aloje: ljekovita snaga

Dokazano je da u malim količinama sok ove biljke, poznate po svojoj ljekovitoj moći, omekšava i popravlja sluznicu želuca.

Bademovo mlijeko: bogato kalcijem i proteinima

To je nježan način obogaćivanja prehrane kalcijem i proteinima. Ako to radite kod kuće, ostavljajući bademe da se namaču 24 sata i mijenjajući vodu nakon 12 sati, probavniji je. Izbjegavajte uzimanje velikih količina.

Dijeta protiv čira na želucu

Peptični čir utječe na sluznicu želuca i svaka deseta osoba pati od njega u nekom trenutku svog života. To je zbog neravnoteže između agresivnih čimbenika sluznice i obrambenih.

Agresivna sredstva su prekomjerno lučenje solne kiseline, prisutnost Helicobacter pylori bakterija, koja je vrlo česta, i protuupalni tretmani.

Želučano izlučivanje sluzi i bikarbonata, dobar protok krvi, prirodni popravak sluznice i izlučivanje tvari koje potiču stvaranje želučane sluznice djeluju kao obrana .

Infekcija Helicobacter pylori upali želučanu sluznicu. Imajte na umu da ova upala uzrokuje malo ili nikakvo izlučivanje unutarnjeg čimbenika potrebnog za dobru asimilaciju vitamina B12.

U slučaju čira izbjegavajte prženu hranu, kiseline, gazirana pića, stimulanse poput kave i previše vruće ili hladne pripravke. Također uklanja stres, jer smanjuje protok krvi u probavnom sustavu.