Formula protiv depresije: lavanda, naranča i bergamot

Claudina navarro

Studija ispituje učinkovitost aromaterapije (masaže i inhalacije) za liječenje depresije, posebno kod starijih ljudi. Otkrivamo formulu za vas.

Depresija je jedna od najčešćih zdravstvenih problema. U Španjolskoj od toga pati 5 od 100 ljudi, a ako govorimo o osobama starijim od 55 godina, udio oboljelih povećava se na 8 od 100.

Na Sveučilištu u Chengduu željeli su otkriti učinkovitost masaža i inhalacija s esencijalnim uljima za liječenje depresije kod ljudi starijih od 60 godina.

Masirajte esencijalnim uljima ili inhalacijom

Istraživači su stvorili tri skupine pacijenata. Jedna je primila 30-minutne masaže odabranim esencijalnim uljima . Drugi je provodio inhalacije aromaterapije jednakog trajanja, a treća skupina bila je kontrola (bez liječenja).

Odabrana su esencijalna ulja lavande, naranče i bergamota u omjeru 2: 1: 1. Iz ove smjese uzeta je jedna kap koja je razrijeđena u 99% ulju slatkog badema. Ovim pripravkom masaža se izvodila pola sata, dva puta tjedno dva mjeseca.

Sudionici druge skupine također su pola sata udisali hlapljive spojeve iste smjese esencijalnih ulja, ali otopljeni u 10 ml pročišćene vode.

Učinak je dokazan u pretragama krvi

Nakon dva mjeseca liječenja, pacijentima je dan upitnik za određivanje raspoloženja. Uz to, znanstvenici su izmjerili razinu serotonina u krvi.

Rezultat je bio jasan. Iako se u kontrolnoj skupini nisu uočile razlike, kako se očekivalo, u skupinama za liječenje aromaterapijom raspoloženje se značajno popravilo i ostalo je nakon 10 tjedana.

Krvne pretrage također su pokazale da se proizvodnja serotonina povećala u dvije skupine koje su primale liječenje. Serotonin je sastojak kemije mozga povezan sa stanjima blagostanja.

Bolja masaža

Među tri skupine, ona koja je primila masažu bila je ona s najboljim rezultatima. Autori studije, objavljene u The Journal of Alternative and Complementary Medicine, zaključili su da oba tretmana aromaterapijom "imaju važne implikacije na intervenciju u depresiji kod starijih odraslih osoba".