Izbjegavajte gubitak kose prirodnim sredstvima (bez rasta kose)
Claudina navarro
Ne dajte ostavke. Gubitak kose može se spriječiti prehrambenim mjerama i ljekovitim biljkama. Dajemo vam neke formule.
Samopoštovanje ne može ovisiti o obilju i ljepoti kose, ali to ne znači da nam ne smeta gubitak kose. Često se problem može otkloniti i vrijedi mu obratiti pažnju ako reagira na neravnotežu u tijelu s kojom se na vrijeme možemo nositi.
Vodite računa o prehrani za jačanje kose
Difuzni gubitak kose kod žena često je posljedica privremenog poremećaja povezanog sa stresom ili loše prehrane. U tim slučajevima gubitak kose obično prate i drugi simptomi kao što su fizički umor, malodušnost i loša kvaliteta sna.
Da biste održali zdravu kosu, izbjegavajte unos toksina (duhan, alkohol i kava), prehranu s prekomjernim šećerom i rafiniranim ili transmasnoćama koji otežavaju krvi da dođe do korijena kose i pogoduje pojavi peruti i svrbež.
Potrebne su sve hranjive tvari, ali sljedeće su posebno važne za kosu:
- Proteini općenito, a posebno aminokiseline l-lizin, l-cistein i metionin. Kako biste osigurali da ih unosite dovoljno, jedite nekoliko puta dnevno proteinsku hranu, poput mahunarki i orašastih plodova.
- Vitamini B skupine, koji se u vegetarijanskoj prehrani nalaze u mahunarkama, cjelovitim žitaricama (posebno zobi), orašastim plodovima i zelenom lišću.
- Vitamin A, osiguran od mrkve, povrća i većine žutog ili narančastog povrća.
- Željezo, koje se nalazi u sjemenkama sezama, slanutku ili leći, hrani koju treba konzumirati zajedno s izvorom vitamina C kako bi se umnožila apsorpcija minerala.
- Sumpor je bitan u sintezi keratina. Nalazi se u cjelovitim žitaricama, kupusu, poriluku, češnjaku i luku.
- Cink je neophodan za kožu. Pomaže u kontroli prhuti i gubitka kose. Nalazi se u sjemenkama bundeve, slanutku, indijskim oraščićima i sjemenkama konoplje.
Kad je gubitak očit kad se češljate ili prolazite rukom kroz kosu, preporučljivo je riješiti moguće nedostatke jedući hranu s visoko koncentriranim hranjivim tvarima, poput pivskog kvasca i klica.
Borite se protiv hormonalnih uzroka
Polovica muškaraca pati od alopecije na vrhu glave zbog hormonalnih i nasljednih čimbenika.
Biljka Sabal serrulata može odgoditi gubitak kose smanjenjem razine dihidrotestosterona u prostati, hormona koji skraćuje fazu rasta u kosi. Preporučena doza je 160-320 mg dnevno.
Ženama s alopecijom uzrokovanom gubitkom estrogena, dong quai biljka i soja izoflavoni preporučuju se za regulaciju endokrinog sustava.
Operite prirodnim proizvodima
Važni su i proizvodi koji se koriste za higijenu kose. Općenito je uputno koristiti proizvode s organskim ili prirodnim certifikatom i koristiti ih umjereno.
Ako imate masnu kosu, možete upotrijebiti određeni proizvod ili dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja (ružmarin, cedar ili stablo čaja) u šampon . Masirajte se kao i obično prilikom pranja i pustite da djeluje nekoliko minuta prije ispiranja.
Tri formule s biljkama protiv gubitka kose
Maska od kane
Prah od korijena "neutralne kane" (Cassia obovata) ne boji, već tonizira kosu. Nanosi se maska napravljena od 50 g korijena kasije i kipuće vode. U tjesteninu se doda žlica maslinovog ulja.
Tonik za sapun
Štap sapuna (Quillaja saponaria Molina) usporava pad. Razrijedite tri žlice sapunice u 250 ml vode, kuhajte 5 minuta i pustite da se ohladi. Procijedite ga, umasirajte dobivenu sapunicu i pričekajte 5 minuta prije ispiranja kose. Izvršite prijavu svaki dan tjedan dana, a zatim svakih 7.
Crvena kolonija cinchona
Macerirajte 30 g cinchone (Cinchona succirubra pavon) u 100 ml ruma tijekom mjesec dana. Zatim procijedite i nanesite ga kao kolonjsku vodu koja će ojačati kosu.
