6 blagodati cvijeća kod kuće
Claudina navarro
Ljepota i miris cvijeća nude vam trenutnu dozu blagostanja. Dajemo vam 6 razloga da ih uvijek imate kod kuće.
Više nije tajna da okruženi prirodom stvara dugačak popis blagodati za tjelesno i mentalno zdravlje i da su znanstveno dokazani.
Naravno, mirno hodanje satima kroz šumu stoljetnih stabala neusporedivo je iskustvo, ali kad ne idemo u prirodu, možemo pozdraviti malu predstavu u obliku biljaka i cvijeća, koje nam pružaju slične pogodnosti.
1. Cvijeće se bori protiv stresa i depresije
Svježe cvijeće u kući bori se protiv brige i tuge, prema studiji dr. Nancy Etcoff sa Sveučilišta Harvard.
Njezino je istraživanje otkrilo da nam vidljivo cvijeće u kuhinji, blagovaonici i dnevnoj sobi pomaže da budemo empatičniji i suosjećajniji s drugima, umanjuju naše brige i tjeskobe i osjećamo se manje depresivnima.
Nakon nekoliko dana u društvu cvijeća, sudionici studije izjavili su da im je želja prvo ih vidjeti ujutro i da im je to pomoglo da dan započnu u pozitivnom raspoloženju.
Druga istraživanja, koja je vodio dr. Largo-Wight sa Sveučilišta Sjeverna Florida, zaključila su da uključivanje cvijeća u unutarnje prostore smanjuje stres kod ljudi koji ih naseljavaju, posebno među ženama.
2. Poboljšati memoriju
Istraživači Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom i Patil otkrili su da su kognitivne performanse veće u uredima s biljkama i cvijećem nego na radnim mjestima bez njih.
Cvjetovi posebno potiču pamćenje, koje je povezano s osjetom mirisa. Mirisno cvijeće, poput jasmina, ljiljana, medonoše ili gardenije, potiče obilje uspomena.
3. Jačaju kreativnost
Doktorica Larissa Larsen, istraživačica sa Sveučilišta Michigan (Sjedinjene Države), dokazala je da cvijeće kod kuće i na poslu povećava kreativnost i produktivnost.
U studiji dr. Rogera Ulricha sa sveučilišta Texas A&M, i žene i muškarci pokazali su inovativnije razmišljanje u prisutnosti cvijeća i biljaka. Oni su generirali više ideja i originalnih rješenja za probleme u uredskom okruženju.
U ovom okruženju muškarci koji su sudjelovali u istraživanju generirali su 15% više ideja. Žene su sa svoje strane stvarale kreativnija i fleksibilnija rješenja problema kada je bilo cvijeća i biljaka.
4. Čiste zrak
Cvjetovi ne samo da daju ugodan miris, već su sposobni i apsorbirati otrovne spojeve koji lebde zrakom u sobi.
Pokazalo se da su spatifili, gerbere i bromelije posebno učinkoviti u čišćenju atmosfere u zatvorenom, što su pokazale studije inženjera zaštite okoliša Billa Wolvertona za NASA-u.
Cvijeće se čak može koristiti u spavaćim sobama za poboljšanje noćnog odmora.
5. Jačaju vam zdravlje
Doktori Park i Mattson potvrdili su u studiji objavljenoj u Journal of Environmental Psychology da pacijenti koji imaju cvijeće i biljke u svojim sobama tijekom boravka u bolnici trebaju manje sredstava za ublažavanje boli nakon operacija, imaju niži krvni tlak i manje su tjeskobni od pacijenata u sobama bez cvijeća ili biljaka.
6. I usrećuju vas
Jednostavnim pogledom na cvijet osjećate se vitalnije i puno nade. To je jedan od osnovnih zdravstvenih savjeta dr. Andrewa Weila, pionira integrativne medicine i profesora na Sveučilištu Arizona u Tucsonu.
Ne morate čekati dok se ne razbolite i u bolnici da biste uživali u blagotvornom djelovanju cvijeća na vaše tijelo!
