Intimna higijena bez otrovnih

Virginia Ruipérez

Naše tijelo ima floru koju moramo poštivati, jer zdravlje rodnice ovisi o njegovoj ravnoteži. Skromno čišćenje i zdrave navike spriječit će probleme

Vagina je elastični fibromuskularni kanal obložen sluznicom ispunjenom korisnim mikroorganizmima koji je štite od kolonizacije oportunističkim patogenim virusima, bakterijama i gljivicama koje mogu izazvati infekciju, poput kandide ili humanog papiloma virusa. Stoga je najvažnije u prevenciji održavati prirodnu floru u savršenoj ravnoteži.

Morali bismo je smatrati "kožom" i kao takvu zaštititi je, ali i njegovati prirodnu floru: jogurt i kefir su probiotici koji sadrže korisne žive bakterije, obnavljaju populaciju prijateljske bakterijske flore, jačaju naš imunološki sustav i održavati odgovarajući pH rodnice.

Ali da bi ispunili svoju preventivnu i trajnu funkciju, moraju sadržavati žive bakterije. Jogurt mora biti organski, bez dodataka hrani kao što su boje ili arome i bez zaslađivanja. Prebiotička hrana također je prikladna: neprobavljivi ugljikohidrati poput biljnih vlakana potiču rast korisnih bakterija.

Zaštitite sluznicu

Najčešći rizik koji trpi naša sluznica je pretjerana higijena rodnice. Najbolje je prati jednom dnevno, i to samo vodom, bez sapuna ili vaginalnih dezodoransa, jer pretjerana higijena spolnih organa ili upotreba ovih proizvoda mijenja prirodni pH rodnice, mijenja floru i krši zaštitnu bakterijsku ravnotežu, pogodujući prekomjerni rast štetne flore koja uzrokuje infekcije.

Isti savjet odnosi se i na svakodnevno tuširanje: ne koristite sapune u području genitalija , a za ostatak tijela odaberite sapune od prirodnih tvari.

Najbolje je prati jednom dnevno i to samo vodom, bez vaginalnih sapuna ili dezodoransa

Uvijek čistite genitalno područje sprijeda natrag, od rodnice do anusa, a ne obrnuto, kako biste spriječili prolazak bakterija iz anusa u unutrašnjost vaše rodnice i mogli ga kolonizirati i uravnotežiti floru.

Neke su žene također osjetljive na parfeme i toaletnog papira i sapuna ili omekšivača tkanine kojima peremo donje rublje. Iz tog je razloga važno odabrati toaletni papir bez mirisa ili tiskanih grafičkih dizajna te oprati odjeću prirodnim sapunima i bez omekšivača.

U menstruaciji

Odaberite obloge od prirodnih materijala kako biste izbjegli izloženost štetnim kemikalijama, poput izbjeljivača, koji mogu oslabiti vaginalnu floru. Možete ih pronaći u trgovinama organskih proizvoda.

Također izbjegavajte upotrebu tampona, jer je prirodno da menstrualna krv istječe iz našeg tijela i pada gravitacijom. Jeste li probali koristiti vaginalne čašice ? Njihova uporaba postaje popularna i više ih ne možete pronaći samo u organskim objektima. Mnoge ih ljekarne prodaju na prodaju i tamo će vas obavijestiti o jednostavnosti i udobnosti njihove upotrebe.

Popularni Postovi

Krizna vremena? 8 savjeta za napredak

Koliko puta su nam rekli? Kriza je prilika, prevladavanje traume čini nas jačima ... Ali to nije tako lako. Pogledajmo korak po korak što će nam pomoći…

Polakost nestrpljivih

Zamislite da ste povukli stabljiku cvijeta kako biste brže rasli. Na kraju bi se razbio i morali biste ga ponovno posaditi.…