Alzheimerova bolest: također se pobrinite za njegovatelja
Mamen Bueno
Alzheimerova bolest utječe na mozak pacijenata i srca obitelji. Članu obitelji-njegovatelju također je potrebna pažnja kako bi se izbjegla anksioznost, depresija …
Kada se članu obitelji s kojim živimo dijagnosticira Alzheimerova bolest, počinjemo preuzimati obvezu koju nismo predvidjeli i na koju ne moramo biti spremni.
Uvijek će postojati jedna osoba koja padne na većinu brižnih poslova, bez obzira na to koliko je ostatak obitelji uključen. U većini slučajeva u Španjolskoj tu ulogu njege obično preuzima supružnik ili, u prešutnom matrijarhalnom i očito seksističkom društvu poput ovog, jedna od pacijentovih kćeri.
Kako izbjeći sindrom njegovatelja
Ako život s bilo kim nije bez sukoba , to ako radite s osobom s demencijom podrazumijeva dodatan fizički i emocionalni stres. Bez popuštanja da je svaka situacija jedinstvena, u odnosu pacijent-njegovatelj moramo očekivati određeni stupanj preopterećenja i preuzeti bezbroj zadataka koji nisu uvijek vidljivi i cijenjeni.
Većina ljudi u ovoj situaciji su žene , koje su tradicionalno obrazovane da ugađaju i ne stvaraju sukobe, što uvjetuje da obično ne traže pomoć ili se žale zbog straha da će smetati ili sumnjaju u svoju vrijednost. Sukobi se diskreditiraju jer iz njih učite. Ako ih se uvijek izbjegava, nećete naučiti upravljati njima. Ovakav je stav i dalje pogreška jer doprinosi njihovom fizičkom i emocionalnom preopterećenju.
Tko se može brinuti o drugima ako se ne može brinuti o sebi?
Do danas prosječna dob njegovatelja premašuje 50 godina . Nalazimo se s dvoje zrelih ljudi, bez obzira na njihovu vezu, u mnogim slučajevima ne bez zdravstvenih problema. Kad se preuzme ova funkcija, obično se ne misli da će se ona izvoditi dugi niz godina i da će biti potrebna sve veća prisutnost i napor kako fizički tako i emocionalno.
Da biste se brinuli, morate znati kako se brinuti o sebi i da biste morali davati morate znati primati . Stoičko i dugotrpeljivo ponašanje obiteljskog njegovatelja, djelomično proizvod "moralne obveze" i naslijeđenog obrazovanja, može dovesti do različitih osobnih problema koji koče rad na skrbi. Stoga ćete tu ulogu morati ograničiti u korist vlastite brige ako se ne želite srušiti.
Problemi s kojima ćemo se morati suočiti
Preuzeta uloga uključuje postupno dodavanje širokog spektra zadataka , tijekom dugih vremenskih razdoblja, što može dovesti do različitih poremećaja i promjena u glavnom njegovatelju. Među najznačajnijima su:
- Pojedinac. Žrtvovanje velikog dijela osobnog života odgađanjem ili zaboravljanjem vlastitih projekata, što bi moglo izazvati: frustraciju, tjeskobu, umor, apatiju, beznađe, depresiju, tjeskobu … Simptomi onoga što je poznato kao "sindrom njegovatelja" ili "izgaranje njegovatelja" ”, O čemu ću kasnije razgovarati.
- Relacijski. Pomoć je toliko zahtjevna da vas nehotice može odvući od kuće. To je poput dežurstva 24/7, s malo ili nimalo društvenog života. Podizanje vrtloga emocija koje se rijetko dijele s nekim izvan obiteljskog okruženja.
- Rad. Ako ste još uvijek bili aktivni, kombiniranje radnog života i briga o članu obitelji zagrada je u razvoju vaše profesionalne karijere. Nažalost, iu nedostatku pomoći u pomirenju i ovisnosti, mnogo puta morate odustati od očekivanja i prestati raditi.
- Financije. Djelomično zbog prethodne točke, i dodano potrebnom ulaganju u druga pitanja materijalnog reda, poput uređenja doma, tehničkih pomagala zglobnim krevetima, invalidskim kolicima i drugih osobne prirode, poput angažiranja drugih stručnjaka; Sve će to utjecati na obiteljske financije, pridonoseći tome da vaš život bude malo nesigurniji .
Sindrom njegovatelja
Briga o starijim osobama uključuje stalno stanje pripravnosti i hipervigilancije, tjelesno i mentalno prenaprezanje koje će uzrokovati tjeskobu i nervozu te kontinuirano prilagođavanje dodatnih troškova. Sve bi to moglo pokrenuti emocionalnu krizu kod njegovatelja nazvanu "Sindrom njegovatelja", koju široko karakteriziraju:
- Dugotrajni stres kao posljedica nagomilanog umora.
- Napetost i emocionalni umor.
- Osjećaj krivnje kada su osobne potrebe na prvom mjestu.
- Kao rezultat velike frustracije , između ostalih varijabli, što je napor neproduktivan, nema poboljšanja …
- Depersonalizacija popraćena emocionalnom prazninom.
- Poremećaji spavanja.
- Umor.
- Tuga i simptomi depresije …
Mora se uzeti u obzir da važan emocionalni teret nije samo zbog njege koju su dužni pružiti starijima, mora se dodati i da nije lako izaći na kraj s voljenom osobom koja nije sposobna za rasuđivanje, koja ne surađuje uvijek i koja čak može zlostavljati osobu koja se brine za vas.
Potreban je dobar psihoedukativni rad , tako da njegovatelj razumije razlog nekih reakcija (otpor brizi, agresivnost, lutanje, nedostatak komunikacije …), kako bi ih se izbjeglo personalizirati i minimalizirati psihološka oštećenja. U konačnici, razumijete da je to uzrokovano vašim oštećenim mozgom.
Kada je riječ o razvoju ovog sindroma ili ne, vidjelo se da postoji niz čimbenika koji mogu pomoći da se on pokrene, a drugi koji mogu spriječiti njegovu pojavu ili minimalizirati štetu.
Faktori rizika
- Malo znanja o bolesti, njenom razvoju, mogućim manifestacijama, rješavanju određenih situacija …
- Nedostatak vještina traženja pomoći, zbog neznanja o resursima koji su im na raspolaganju, zbog grižnje savjesti, zbog ponosa, zbog izbjegavanja sukoba kao što smo vidjeli na početku …
- Napredna dob i / ili pogoršano zdravlje pacijenta i njegovatelja.
- Malo financijskih sredstava .
- Dugotrajno trajanje bolesti zajedno s najvišim stupnjem demencije.
- Nedostatak podrške ostatka obitelji.
- Odsutnost vlastitog posla ili slobodnih aktivnosti.
Zaštitni čimbenici
- Doznajte o različitim fazama i procesima bolesti. Znajte što treba pripremiti.
- Nemojte personalizirati ono što govorite ili radite, protjerujući ideje poput: "on me samo želi prisluškivati"; "mrzi me". Sve je to proizvod njegovog oštećenog mozga.
- Primite emocionalnu podršku od grupa za uzajamnu pomoć u kojima možete izvesti određenu emocionalnu katarzu i olakšanje onoga što ste doživjeli. Pomoći će vam da se ne osjećate tako usamljeno i izolirano.
- Pohađajte naše fiziološke potrebe , uključujući: hranu, spavanje, tjelesnu aktivnost … čini se očitim, ali nije uvijek važno uzeti u obzir tjelesno vježbanje i uravnoteženu prehranu koja potiče zdrave navike i oslobađa stres u vašu svakodnevnu rutinu.
- Pokušajte održavati minimum društvenih odnosa , kao način da steknete naklonost i naklonost. Iznad svega, ne dopustite da vas napadaju osjećaji usamljenosti koji se ponavljaju.
Što možemo učiniti?
Svaka stigmatizacija i nelagoda zbog roditeljskog skrbnika pacijenta s ovom patologijom moraju se protjerati . Ovo držanje dovodi do izolacije i emocionalno opasnih područja koja ne koriste nikome, ni pacijentu ni njegovatelju. Teško je nekoga održavati i održavati ako smo na rubu propasti.
Dijelom iz sociokulturne baštine, dijelom iz neznanja i srama, prisutni imaju tendenciju stoičke patnje u tišini
- Preporučljivo je kontaktirati socijalnu službu u vašem području, kao i udruženje za uzajamnu pomoć, rođake i pacijente s Alzheimerom kako biste vidjeli na koje pomoćne resurse možete računati i dobiti informacije o različitim aspektima bolesti. Ovo je jedan od prvih koraka nakon dijagnoze.
- Naučite usvajati dobru posturalnu higijenu kako biste smanjili preopterećenja, optimizirali napore i izbjegli ozljede. To je točka koja se obično ne uzima u obzir i koju smatram prilično važnom.
- Pojavit će se mnoštvo emocija i osjećaja: bijes, nemoć, malodušnost … Bit će trenutaka dok osjećate proturječne emocije poput nasilnih želja prema osobi koja osjeća puno ljubavi. Ne paničarite, sve je to dio emocionalnog šoka u koji ćete biti uronjeni. Preporučujem stav pažljivosti i suosjećajnog prihvaćanja.
Zapamtite da je bol neizbježna, a patnja neobavezna. Ako prihvatite ono što vam se događa, umjesto da se borite da ne osjećate, kao dio procesa, bit ćete zaštićeniji od beznađa.
Na kraju, i kao sažetak, budite svjesni koliko je važno brinuti se o sebi na svim razinama i pružiti prijeko potrebnu pomoć članu svoje obitelji. Slobodno zatražite pomoć kad god smatrate da je to potrebno.
Kao što je Buddha rekao: „Brinući o sebi, brinete se i o drugima. Brinući se o drugima, brinete o sebi.